立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

4、加入适量的水,和平时煮米饭差不多的水就可以了,南瓜本身的含水量就是比较高的,放多了米饭就变得很软了,按电饭锅的煮饭键;5、饭煮好后,盛到碗里就能吃了,好吃的南瓜饭就做好了;二、南瓜小米粥小米营养丰富,平时我们一般都会直接拿来煮粥喝,当然除了直接煮粥喝,还可以搭配各种食材,让营养元素更加...

壹邦健康知识:吃小米好处多,切记“3要3不要”

相比之下,只吃小米饭则可能摄入过多的碳水化合物,不利于身体健康。因此,在食用小米时,建议多熬制小米粥来喝,以充分发挥其营养价值。二、要搭配适量肉类和蔬菜,不要只吃小米虽然小米营养丰富,但也不能只吃小米。如果长期只吃小米,可能会导致营养不均衡,影响身体健康。因此,在烹饪时,可以搭配适量的肉类和蔬菜,...

谷医堂谷方益元科普:为什么喝粥养胃?汤泡饭会对胃有伤害呢?

日常生活中,人们在吃汤泡饭时往往是“喝饭”,如果进食时不能充分咀嚼,就会对胃肠道功能较差的人群造成极大负担,甚至刺激胃肠黏膜,引起胃胀胃痛等不适。而且,汤泡饭中的汤可能会中和一部分胃酸,减弱胃酸的消化功能。因此,消化功能不好的人不建议经常食用汤泡饭。吃泡饭不如喝粥健康尽管吃泡饭和喝粥在口感上相似...

小米真的更营养吗?营养专家做了个“对比”

胃不好的人煮烂了吃解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞提醒,小米粥养胃的前提一定是煮到软烂,以利于吸收。若小米粥煮制时间较短,颗粒较硬,容易附着在溃疡处,加重病情。此外,对胃酸偏少的人来说,建议选择口感软糯一些的小米,胃酸多的人不要选黏小米。2和精米白面搭配吃新版居民膳食指南推荐,成年...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

这里的长夏,指的就是三伏天,这段时间由于雨水足湿气重,而脾“喜燥恶湿”,湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥,脾胃密切相关,进而影响到胃的“受纳”能力。因此,夏天是脾胃最脆弱的时候,轻则出现胃口不佳,重则出现胃病。对于普通人尤其是肠胃容易不适的人,长夏饮食要注意有三个要点:...

米油胜参汤,对于糖尿病人群友好?养胃必备?

小米好消化,尤其是煮成粥更易消化,所以在胃病严重、吃不了别的的情况下,可以短期应急,但是胃是“用进废退”的器官,健康人群如果长期用“小米粥养胃”,只会减弱胃功能(www.e993.com)2024年11月14日。同时每个人胃肠情况不一样,体质也各有不同,对胃酸偏少的人来说,建议选择口感软糯一些的小米;胃酸多的人不要选黏小米。

长期吃小米和大米一起蒸的饭,会不会对胃不好?

长期吃小米和大米一起蒸的饭，会不会对胃不好？相对于单单蒸白米饭来说，加点小米或者其他杂粮一起蒸效果会更好，小米不仅能补充纤维素，同时小米还有补血的作用，对胃病引起的营养不良有很好的食疗作用，小米内含维生素B1，脚气病就是因缺乏维生素B1引起的。长期吃大米和小米一起蒸的饭，也就是常说的二米饭，...

吃小米粥or小米饭哪个更养胃?90%人都弄反了!

高温和长时间烹饪食物,都会导致营养素的损失,尤其是B族维生素和维生素C(虽然小米不含维生素C)。√尤其大部分人熬制小米粥,将近一个小时。原因3大米+小米饭维生素B1更高大米小米饭综合了大米和小米的营养物质,水分没有大米小米粥高,对胃酸的稀释少,胃的排空时间也较长于大米小米粥。

心疼病号胃口差吃不下饭,医护人员给患者“定制”小米粥

接下来的查房中，细心的医护人员发现，大锅饭很难顾及病友的口味需求，食欲低下、没有胃口、吃不下饭的患者不在少数。发热病人身体虚弱，如果不能及时补充营养，就会极大影响治疗效果。医疗队护士长吴丽媛想到了熬小米粥给患者吃，清淡好消化。她的想法很快得到中部战区总医院后勤保障组的支持，负责物资配送的工作人员从...

胃经常反酸,肯定难受,养胃不容易,胃反酸时要记得吃这些东西

我们每天都在忙着工作,当然也在重复着生活习惯,当我们的身体稍微出现一些不适的情况,比如说胃反酸的时候,自己觉得可能是吃什么东西不合适了,有时候会根据最近几天吃过的东西找原因,总之,就是怀疑但不能肯定,要么是因为喝茶引起的,要么是因为吃糖、要么是因为吃了辛辣刺激的等等,即使是猜测也会很小心的开始预防,其...