老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

可以说“一个动作就是一味药”!入门级、上手快,动作简单不费劲适合零基础人群,老人小孩都能练网友形容它的“魔力”:“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X...

明明不胖却长肚子的人,是时候自查一下骨盆了

如果你明明不胖,小肚子却很突出,很有可能是骨盆前倾惹的祸。骨盆前倾导致的小肚子还有一系列附带特点:臀部上翘、胸部突出、塌腰……骨盆倾斜了,身体会怎样?为保持身体平衡,骨盆有中立位的概念。由于脊柱、髋关节发育不良等先天原因,或长期久坐、不良生活习惯(跷二郎腿、穿过高的高跟鞋等)、外伤导致畸形等后天原...

生娃后,最易衰老的7个部位,不及时拯救就再也回不去了!

不是“站着说话不腰疼”,但为了健康,的确需要尽量如此,比如获得娃爸或家人更多的体谅和照顾。患病期间少抱孩子,少做重家务、少拎重物,防止对患手造成更严重的损伤。手机也尽量少刷啦。滑触屏这个动作会导致已经受伤的肌腱疼痛加剧。一咳嗽、打喷嚏、运动就漏尿X生活也完全感觉不到愉悦这个隐秘的尴尬用一个简单...

女人生孩子会衰老11年?!如何逃离“变老魔咒”?

腰酸背痛生孩子前生龙活虎,生了孩子后时不时就会感到腰酸背痛,哪哪都不得劲。02肚皮松垮生完孩子后,被撑大的肚子一时半会回不来,就像气球泄了气,比原来大一圈,还带着皱,松松垮垮的。这还是那个可以穿露脐装的小肚子吗?一直以为老了之后才会出现这种情况没想到生完孩子就碰上了03脱脱脱脱发...

为什么女人到了这个年纪,肚子就再也瘦不回去了?

1.小肚子突出,变“腹婆”腹直肌分离会让整个腹肌逐渐无力,不能有效维持腹内压,逐渐腹部膨出、体态变差。2.产后腰痛腹部肌群的弱化会导致腰和脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加,身体感受到的结果就是腰疼。而且,怀孕时,由于腹部的不断膨大,身体重心会向前上方转移,这个时候为了保持平衡,妈妈们势必会增加腰椎前...

“封印”腹部大肥肉,立现S型!3秒get卡戴珊同款沙漏腰,穿了会上瘾!

再也不怕脂肪囤积了@丹丹:生完宝宝的妈妈肚子上的肉松松垮垮的,腰上也有赘肉试穿体验:穿上效果堪比抽脂腹部一下缩小了8厘米,惊呆了日常抱孩子的腰疼也缓解了很多@小鱼:瘦到让人嫉妒的女生,唯独腰部肉多试穿体验:赘肉被拉紧,小蛮腰立即显出来了...