40岁后必学八段锦:简单几个动作,滋补气血、腰腿不疼、脸蛋红润...

上班族、家庭主妇常有颈椎问题,头晕疼痛,可练习一刻钟肩颈放松疗法,疏通肩颈,放下疲惫。产后女性的易胖体质、暴躁情绪,可练通过舒缓的动作缓解,从而收肚腩、塑形体、更轻盈。每天只需要10分钟,根据自己的情况选择不同体式组合,便能调节心肝脾肺肾,改善身材、皮肤、体质的问题。现在,你是不是迫不及待的想要体...

关于印发《常州市全民健身晨(晚)练点管理暂行办法》的通知

第七条全民健身晨(晚)练点违反本管理办法,有下列情况之一的,由市、县(市)、区体育行政部门给予处罚。(一)未经批准挂牌的晨(晚)练点,限期办理申报手续,如限期内不申报或不达标准,责令停办。公共文化体育设施不得为未经批准的晨(晚)练点提供活动场所。(二)不建立制度,不配备管理人员和辅导人员的晨(晚)练...

那些年轻时的肌肉猛男,老了之后都怎么样了??

很多人到了一定年纪之后会因为身体不适、行动不便而需要他人照顾,而那些从年轻时就注重健身、坚持锻炼的人,晚年生活通常更独立,更少依赖他人。健身带给我们的不仅仅是当下的美好身材和良好状态,更是一份对未来生活的保障。只要坚持下去,健身不仅能让我们在年轻时享受健康,也能让我们在老年时拥有更高质量的生活。

来京东买健身器材可领2000元!福州、厦门提供20%政府补贴

比如尤尼克斯天斧全碳素羽毛球拍立省百元、百元拿下阿迪达斯防滑瑜伽垫,让身体舒适伸展。大家可以来京东APP搜索“服饰美妆1111”进入运动健身会场,既能入手跑步机、动感单车、划船机等加入“国补”的健身器械,也能买到壶铃、瑜伽垫等居家健身装备,满足“随地大小练”的需求。10月31日晚8点,京东11.11正式开场,补贴翻倍...

“40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁不锻炼”,有科学依据吗?

这些运动都会对膝关节造成很大的负荷,在运动时,膝关节也会受到多次的冲击,从而加剧了膝关节的损伤。老年人的骨骼本来就不好,长此以往,对膝关节的健康是非常不利的。2、一跳广场舞就是一晚上广场舞,这是如今许多老人都比较喜爱的一项活动,有些老人甚至会连续跳上一整晚,因为他们认为,能多锻炼就多锻炼。实际上...

健身后加吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”了!医生:蛋白粉别瞎吃

“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管(www.e993.com)2024年11月19日。”医生表示,再加上过度摄入蛋白质,导致肾脏需要代谢的产物也大幅增加,从而增加了肾脏的负担。最终,小王被诊断为脾肾两虚证,需要补益气阴。医生建议先暂停高强度健身,不额外补充蛋白粉、肌酸,过一段时间后再来检查...

64岁李·拉布拉达:晒36年不同时期健身照,诠释追求目标永远不晚

二、晒40年不同时期健身照,追求目标永远不晚最近,李.拉布拉达在社交平台上分享了一组跨越近40年的照片,以此强调坚持与奉献所能创造的奇迹。从1988年的青春热血,到2011年的成熟稳重,再到如今64岁的依旧健硕,这段旅程见证了李.拉布拉达对健美的执着与热爱。

郭麒麟:爸爸,回不去了

看淡了“继承者”的身份,郭麒麟迫切地想在其他事情上寻找突破。2014年年底,他下定决心要减肥。那时候他一天有两场演出,剧场不是在南边,就是在东边。为了减重,他每天要开车1～2个小时去城西的健身馆,如此坚持了半年,他成功减重60斤。郭麒麟减肥前郭麒麟减肥后...

全城热练 打卡裕彤

从2014年起,裕彤国际体育中心就积极响应国家号召,为广大市民提供更多的健身选择,在保障体育专业训练功能的同时,面向市民免费开放晨跑。去年9月,“裕彤”所属的石家庄市旅投集团,又在此基础上,增加了夜跑开放时间,每天早、晚两个时间段,满足了更多市民健身锻炼的需求。

聚焦浙里:中新社浙江新闻周报_腾讯新闻

本周,老将长青、新人惊艳,浙江泳军闪耀巴黎;浙江11地市联动解锁运动新玩法掀起全民健身热潮;浙江争取用三年左右时间形成万人规模县级科学传播员队伍;40℃以上高温持续,杭州多地公告实施人工增雨;杭州一地发放购房消费券;七夕新人扎堆领证杭州“最美婚登处”见证婚俗改革;110余名华裔青少年寻根浙江东阳……...