高血压者应知应会:血压是否控制好了,主要看什么时间的血压?
正常情况下,全天平均血压不应超过130/80mmHg,这是控制高血压的基本目标,每超过这个数值10mmHg,心脑血管病死亡率将增加19%。进一步研究证实:由于人体血压存在昼高夜低的变化规律,白天平均血压与夜间平均血压在心脑血管病发生中所起的作用有所不同:白天平均血压最高不应超过135/85mmHg,每超过10mmhg,心脑血管病...
高血压的人,能不能喝茶?最新研究显示:喝茶或可预防高血压
2、何况这项研究,只是证明喝茶可能会降低高血压的升高风险,以及降低高血压的发病风险,这项研究并没有证明喝茶能够降压,更没有证明茶叶能替代降压药。3、目前得到公认,得到指南认可的能够降压的方法只有两个:全面健康的生活方式,以及正规的降压药。4、生活方式包括戒烟戒酒、控制体重、健康饮食、坚持运动、规律作息...
降温降雨又刮风!天气变化引起血压波动,高血压患者应如何应对?
5.心理平衡:长期精神紧张或焦虑、抑郁等状态可增加高血压的发病风险,应保持积极乐观的心态,避免负面情绪影响,必要时积极寻求支持和接受心理干预。科学监测,平稳降压,长期达标1.血压达标标准:大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80毫米汞柱以下,80岁及...
高血压必看,血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清
高血压如果不予以治疗,会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等健康问题。3.我年轻,不会得高血压。错!任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长,患高血压的风险增加。近年来,越来越多的年轻人患高血压,所以年轻人也需要进行高血压筛查。4.高血压是家族性疾病,我也逃不掉,没必要预防。错!如果父母或近亲...
高血为什么变低血压
高血压患者出现低血压可能是由肾动脉狭窄、长期卧床、严重贫血、甲状腺功能亢进症、心力衰竭等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾动脉狭窄肾动脉狭窄导致肾脏血液供应不足,影响了肾脏的功能,进而引起血压下降。对于肾动脉狭窄引起的低血压,可以考虑使用血管紧张素转换酶抑制剂进...
低血压高是怎么回事怎么治疗
核心提示:低血压高可能是由肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、慢性肾炎、心力衰竭等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月23日。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾动脉狭窄肾动脉狭窄导致肾脏血液供应不足,低血压高可能是由肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、慢性肾炎、心力衰竭等病因引起的,...
高血压何时必须药物干预?
◆高血压患者降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则,4至12周达到目标血压值。老年高血压患者如果血压下降过快、过低,可能导致心、脑等器官缺血,甚至发生缺血性脑梗。近日,香港中文大学的研究人员在《柳叶刀》子刊发表论文,指出在未接受治疗的情况下,42%的高血压患者在6年内血压恢复至正常水平,且血压恢复者与心血管...
看重“盐”值——健康预防高血压
五、养成清淡饮食习惯逐渐减少钠盐的摄入量,让味蕾感受和适应不同食物的自然风味,这样对咸味的需求会随着时间推移逐渐降低。六、适当增加钾的摄入蔬菜水果含钠少含钾高,建议每餐都吃新鲜的水果和蔬菜,这样有助于降低血压。本文由启明青年医生公益发展中心供稿...
高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!
运动与高血压运动和高血压之间,存在着一种微妙而紧密的联系。研究发现,规律运动可以锻炼心脏功能,强壮的心脏能够更轻松地泵出血液,减少了做功,血管压力就会降低,因此血压也会下降。长期规律运动的降压效果,与服用单一降压药相当,甚至更好。相关研究还发现,血压升高的人参加运动,除了降低血压之外,还能降低心血管死亡风...
别拿骨质疏松不当回事
很多人认为骨质疏松是一种“老年病”,年纪大了自然会出现,并不需要治疗,顶多吃点儿钙片就好。但事实并非如此。任忠明解释说,骨质疏松其实和糖尿病、高血压一样,属于慢性病。它以骨量减少、骨微结构破坏、骨骼脆弱为特征,会极大地增加骨折风险。导致骨质疏松的原因有很多,大家都知道的一点就是年龄大了容易得...