中产妈逃不过的「断崖式衰老」!除了更年期, 还有……

由于脂肪的代谢活性不如肌肉,步入中年的女性减肥就更难了。图源:pixabay节食、高强度锻炼……这些方法减肥往往适得其反,会让身体不舒服。Trisha给出了一些可行性更高的“中年减肥法”:吃天然食物(wholefoods)靠限制卡路里摄入的方式节食并不可靠持久,吃未加工的天然食物可能更行之有效。而地中海饮食就是现...

女性体现出4个变化,迎接更年期,食品调控,需遵从这3点建议

更年期中脾气反复发生变化,是正常表现,作为家人应该给予更多的理解,还要多疏导女性,让其更快走出更年期。4.体重增加,皮肤变差发现很多上了年纪的人,体重都会出现较大的变化,身材可明显看出圆润了很多,特别是腹部和臀部更加容易囤积脂肪,变大了不少,整个人的身形都没了线条感。在体重增加的同时,还发现皮肤状态也...

更年期晚于这个年龄,多种癌症风险都在增加

受雌激素变动影响,更年期的到来会使一些躯体不适发作的频率减轻,甚至消失。同时,雌激素的保护作用减弱,某些疾病的发生风险也会有所上升,需要重点提防。3种不适有所好转失血性贫血有些女性会因月经量较大导致贫血。绝经后,每个月固定的失血情况没有了,如果能配合饮食,失血性贫血就有可能得到纠正。子宫肌瘤等...

肥胖是生育的“隐形杀手”

2.活动量下降:机械化、自动化、智能化方便人们的生活的同时,也让工作对体力活动的需求减少;更多家用电器、电子产品让家庭活动和休闲娱乐也越来越“久坐”化;汽车、火车、地铁、飞机等交通工具的发展,让人们走的更远,同时也让人们走的更少。3.文化和观念影响:老一辈的观念认为孩子越胖越有福气,身体就越健康,导致...

有氧运动胸越来越小怎么回事

甲状腺功能减退症是由甲状腺激素分泌不足所致的一种全身性疾病,可表现为代谢率降低、体重增加等症状。由于甲状腺控制着身体的新陈代谢,因此当其功能减弱时,新陈代谢也会相应地减慢。患者可以在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片进行替代治疗。4.恶性肿瘤导致的消耗性瘦弱...

生活小知识:女性50岁后,理想体重是多少?你可能比想象更瘦!

可能你认为的胖并不是真的胖,每个人的判断标准都不一样,所以女性朋友要理智对待自己的体重,也许你根本不需要减肥(www.e993.com)2024年11月26日。女性过了50岁,体重多少比较合适?对照一下,或许你并不算胖50岁以后,女性不会有一个年轻的心态,一味追求体重秤上数字的下降,很可能会让身体处于营养不良的状态,那么你知道判断一个人的体重是否...

腿上出现这种红血丝,可能是身体发出的警报信号

肥胖产生的体重压力会造成静脉血液回流受阻,造成静脉血液淤滞,容易发生下肢静脉曲张。3.腹压增高腹压增高使得静脉压力升高,从而诱发静脉曲张。有一些动作能够引起腹压增高,比如长期咳嗽,或者经常便秘的人排便时需要用力。有这些疾病状况的人要特别留意。4.女性,尤其是妊娠期、更年期女性...

一家8人都患癌!警惕这些“信号”

体重异常很多因素会导致体重增加或者减轻,但倘若饮食和运动习惯都没有改变,而体重却骤增或者骤减,很有可能是甲状腺出了问题。甲状腺激素分泌过少,体重会明显增加。甲状腺激素分泌过多,体重会明显减轻。出汗异常甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少,从而导致皮肤干燥、粗糙。

认识癌症远离癌症 癌症离我们有多近?_广西新闻网精彩专题报道

解读:一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。3.在正常体重范围内,越瘦越好解读:确切证据表明,身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降...

肌衰日益年轻化,肌少症盯上中青年女性

她们不知道脂肪其实是有保护作用的,并不是越瘦越美,人太瘦时,很多激素水平维持不了,当然,当脂肪量过大或者是在腰部异位分布(堆积)的话,它会造成肌肉进一步衰减,所以脂肪少了和多了都不好。我们发现老年女性、中青年女性,包括更年期女性,还有慢病患者是肌衰的高发人群,女性一旦合并糖尿病、肿瘤,特别是骨质疏松...