步速影响寿命?研究30万人发现:走路慢的人早亡风险更高!

赵建国接着说道:“步速慢的第三个原因,是神经系统功能下降。神经系统负责协调身体的各个部分,步速慢可能反映出神经系统老化或受损。”他解释道:“有些慢性疾病,比如帕金森病、多发性硬化等,都会导致步速变慢。另外,糖尿病患者因为病变,也容易出现步速慢、走路不稳的问题。”为了加强说服力,赵建国举了另一个例...

年纪大了,就不要再喝这种茶了

但,年纪大了以后,身体免疫下降,新陈代谢慢,且身体修复能力变弱,身体的调节能力也会变差。因此,你便会明白,为何有些人喝了茶后不舒服需要一个星期才缓过来。所以,年纪大的朋友,喝茶真的不能随意。那上了年纪要如何喝茶?最好做到这几点。图片第一点:喝发酵程度高的茶如红茶、熟茶、黑茶,这样的茶茶性...

医生建议:年纪大了,宁愿躺着家里,也别轻易尝试这5种活动

医生提醒,患者发生髌股关节病多与年龄增长,关节软骨发生退行性改变如血运不足、软骨营养代谢等因素有关,患者在上下山或上下楼梯、膝盖关节大幅度屈曲及进行重复的屈曲或伸展运动时,疼痛会加剧;如若关节软骨磨损严重,出现关节间隙狭窄,可导致关节活动受限。因此,在日常生活中,减少上下楼、爬山、深蹲等活动频率,对于保护...

寿命长不长,看吃饭就知道?老年人饭量越大,就越健康?来听分析

随着年龄的增长,老年人的消化系统会逐渐减弱。这种变化表现在多个方面,如胃肠蠕动变慢、消化酶的分泌减少、胃酸分泌下降等。这些生理上的变化会直接影响到食物的消化和吸收能力。如果老年人饭量过大,而消化系统无法有效处理这些食物,就可能导致食物在胃肠道中停留过久,引起腹胀、消化不良等问题。例如,张大爷的胃口虽然...

最新发现的女性抗衰的秘方:不是跑步,不是早睡,而是...

代谢变慢,别说只是衰老下垂,赘肉堆积,心燥脾气大在如今快节奏、高·强度的社会很多中年女性都感到压力大、身体虚动不动就腰酸、腿痛、关节僵硬稍微劳累一下就胸闷气不顺、头昏脑涨饮食上很注意但还是上厕所困难、身材虚胖肚腩怎么样都收不回去

高尿酸血症出现低龄化趋势——不到20岁,我怎么就痛风了?

“警惕共病,慢病防治关口在前移”程飞说,在沿海地区,由于饮食结构中高嘌呤食物占比更大,临床上已经出现了10岁的低龄高尿酸血症患者(www.e993.com)2024年11月27日。而且不只是高尿酸血症,其他代谢综合征的发病年龄也在提前。像高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖等代谢疾病,低龄化的趋势都非常明显。“这些疾病属于‘共病’,存在相互影响。比如肥胖...

2个变老表现,从吃饭开始!如果一个不占,证明你还年轻!

“人老肠先衰”,随着年龄的增加,代谢速度变慢,肠道功能也在下降和衰老。2022年1月,顶级期刊《细胞》杂志发表一篇重磅研究《衰老的12大标志》,通过过去10年的衰老研究,增加了三个新的衰老标识,其中之一就是肠道微生物失调。研究发现,与衰老相关的微生物失调会改变肠道通透性,导致全身炎症和过早死亡。④...

拒绝中年发福!绿瘦:35岁后必须了解的5个减肥真相

1、中年发福不是因为新陈代谢变慢了很多人认为中年发福是因为年纪变大,新陈代谢变慢。但知名学术期刊《科学(Science)》上发表的研究显示:在一个人的整个生命周期中,代谢规律呈现为「升高-下降-稳定-缓慢下降」的模式,20～50????岁的能量消耗是稳定的,并不会降低。而新陈代谢真正下降的年纪可能在50岁之后...

普拉提,毒害了多少中国妈妈...

肉肉松弛、肌肉老化(如盆底肌、腹横肌等)、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化!根据这一原理+10余年的健身经验,魏巍把普拉提和瑜伽结合起来,专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——??保留了原有普拉提的功能,让身体代谢随着运动慢慢加速,同时有助于调整错位变形的骨架,练出纤细挺拔的体态...

7个信号说明你可能真的老了 34岁,一个值得关注的时间节点

4、“老的慢”的女人,晚上睡得早现在生活节奏快,工作生活压力大,很多女性朋友工作完回到家也有忙不完的家务活,不急,忙着做饭,收拾家务,洗衣服,照顾老公,还要陪伴孩子,一般到睡觉的时候就已经后半夜了,经常这样的熬夜,导致黑眼圈和眼袋,皮肤变得暗沉、没有光泽。