养生e站 | 总是翻身、经常做梦,这是睡眠差的标志吗?
研究显示,睡眠中的身体活动是正常现象。据统计,平均每晚身体活动(包括翻身)可达40-50次。如果白天能保持良好觉醒状态,不依赖咖啡等刺激物,日常生活和工作无碍,说明睡眠质量尚可,无需干预夜间动作。睡眠时喜欢做梦做梦并不一定意味着睡眠不好。正常人偶尔在睡眠中做梦,只要不影响日常生活和工作,就属于正常的生理现象。
高洁医生:入睡困难,还总是做梦,半夜还容易醒,是怎么了?
如果你晚上总是入睡困难,好不容易睡着了,还总是做梦,半夜还容易醒。平时还伴有心悸健忘,头晕眼花,四肢乏力,食欲不振,腹胀腹泻等症状,脸色看着也很是苍白。那可能是在提示你心脾两虚了!中医讲,心主血,脾为气血生化之源,心脾两虚则气血不足。心血不足不能养心,心神失养;脾气虚则运化失常,气血生化无源进一步加重...
秦昊做梦都会笑醒!伊能静参加75周年招待会,直接亮相新闻联播
总的来说,这次伊能静出席国庆招待会,无疑引发了不少争议。但关键是,它折射出了两岸关系正在发生一些微妙的变化。一方面,大陆对台湾同胞的态度更加包容和重视,愿意给予他们更多的发展机会。这不仅表现在伊能静的特殊待遇上,也反映在两岸交流日益频繁、多元化的大趋势中。另一方面,人们也不可避免地对台湾同胞在大陆的地位...
孩子夜惊爆哭怎么回事?注意别叫醒TA
儿童期常见在夜间睡眠时发作的癫痫主要是睡眠相关过度运动性癫痫(曾用名:夜间额叶癫痫)、自限性癫痫伴中央颞区棘波(曾用名:儿童良性癫痫伴中央颞区棘波)。如果有以下特点提示癫痫的可能:刻板运动在接近入睡时或入睡后不久出现;伴随肌张力升高或节律性运动,夜间反复发作多次;发作时伴有眼神凝视、流涎、口唇紫绀等表现...
孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...
儿童睡眠障碍的主要表现有:临睡前不安静,如哭叫、拒绝在床上等;不能在20分钟内快速入睡;害怕在黑暗中睡觉,容易做噩梦;说梦话,梦游,频繁打鼾;睡中不安、动得太多,夜间醒来超过1次;白日睡多而夜间清醒,1岁后浅睡眠时间仍超过30%;醒来情绪不佳。儿童不同年龄及发育阶段容易出现的睡眠问题各不相同,如...
梦幻西游:梦幻最牛的逆袭!20个师门笑赚4万块,做梦都要笑醒!
20个师门笑赚4万块,做梦都要笑醒!角色达到渡劫之后做师门的奖励就会变得更好,但随之而来的烦恼就是,会经常出现索要环装的任务(www.e993.com)2024年11月2日。要是只要70级环忍忍就还好,总要60级的环就让人觉得很烦闷。不过,渡劫之后的师门奖励丰富又是真的。就例如这个打图唐玩家,做师门累积了30多个灵箓符,出于无聊终于决定全都吸附掉...
总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白
总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。
17岁时的章子怡撩人心弦吗?大学旧照曝光,这样的玉女,你娶到做梦...
大学旧照曝光,这样的玉女,你娶到做梦都会笑醒在华语影坛的璀璨星空中,章子怡无疑是最为耀眼的一颗星。从青涩少女到国际影后,她的每一步都踏着时代的节拍,用才华与美貌书写着属于自己的传奇。而近日,一组章子怡17岁时的大学旧照在社交媒体上曝光,瞬间点燃了网友们的热情,让人不禁感叹:那些年,我们错过的,除了她...
总是梦见自己吃蛇,结果查出癌!你有没有做过这14个梦?哪些梦是健康...
“如果在快速眼动睡眠期被闹钟唤醒或忽然惊醒,那么大多数做梦者能感受到梦境,且对梦境的记忆是比较深刻的;反之,如果在慢速眼动睡眠期醒来,做梦者对梦往往是模糊甚至是没有记忆的。”紧张焦虑、更年期、酒精等因素都会改变睡眠时相,从而引起多梦。梦见飞翔、考试、掉牙...
1993年马来西亚,女巫莫娜杀人案,行刑警察,半夜总是做噩梦
据说那些执行吊死的警察,后来总是做噩梦,总是被她那张笑脸给吓醒。即使这件事已经过去了好几年,坊间还是流传着关于莫娜还活着的说法,很多人都说他们在晚上看到过莫娜在他家附近或者她曾经呆过的监狱出现。还有人说莫娜靠着强大的精神力量活下来了,她的两栋废旧的大宅子,虽然破败不堪,但是没人愿意靠近,...