经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?

要知道,频繁噩梦会造成睡眠不足,且会出现焦虑,害怕睡眠,主动减少睡眠。而睡眠剥夺又会让睡眠期间的快速眼动期反弹(变多),继而导致更多的噩梦,进入恶性循环。所以,这个时候,不要硬抗,建议看专科医生。目的有2个:评估频繁做噩梦的潜在原因,有些原因是可以治疗的。治疗噩梦这个症状本身,减少噩梦发生的频率,减少对...

经常做噩梦,可能是免疫系统正在攻击你的身体...

经常做噩梦,可能是免疫系统正在攻击你的身体...一位系统性红斑狼疮患者表示,自己在确诊狼疮(一种自身免疫疾病)前的几个月,经常做噩梦。该描述来自最近发表于《柳叶刀》子刊上的一项新研究,这项研究表明噩梦的增加可能预示着狼疮等自身免疫疾病的发作。一当免疫系统开始攻击自己通常来说,我们的身体会受到免疫系...

明朝一妻子被高僧点破“真相”,丈夫竟向公鸡磕头,公公别被骗了

林海燕本来想家里近日无事发生,与丈夫恩爱,与父母和谐,与邻居友善,本想呵斥僧人是大骗子,可突然想起最近几日自己晚上天天做噩梦,是不是最近有什么脏东西在自己周围,连忙给了那僧人一两银子,恭敬的说:“大师,最近我经常做噩梦,是否我周围有什么脏东西?”那僧人连忙说道:“女施主,贫僧所言非虚,您到了晚上可以装...

睡觉时有这种表现的人注意了!可能是大病征兆,千万别忽视|失眠|...

很多人有过做噩梦的经历,其成因多半和错误的睡眠习惯有关,比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。一般来说,只要及时解除诱因,这类噩梦很容易缓解。但是,如果噩梦频发,则会不同程度地降低睡眠质量,导致免疫力下降。针对这种情况,大家最好能及时就医。小贴士如果经常梦到某一类场景,可能是疾病的征兆:...

睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏

做噩梦很多人有过做噩梦的经历,其成因多半和错误的睡眠习惯有关,比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。一般来说,只要及时解除诱因,这类噩梦很容易缓解。但是,如果噩梦频发,则会不同程度地降低睡眠质量,导致免疫力下降。针对这种情况,大家最好能及时就医。

你以为正常,但其实是长期焦虑的1种表现,越早发现越好

你做过印象很深刻的噩梦吗?同事晓晓说,最近她频繁做噩梦,总在半夜被惊出一身冷汗,然后怎么也睡不着,反复回想梦中的一幕幕(www.e993.com)2024年11月11日。这导致她第二天精神很恍惚,身心都感到很疲惫。被人拿着大刀追杀、脚下踩空掉进黑洞、飞机失事急速坠落...这些可怕的场景,都是晓晓这一星期梦到的。她很...

身体有疾,夜间先知?睡觉时出现4个异样,警惕疾病或癌症的可能

1.做噩梦做噩梦可能与睡眠姿势不当相关,如趴着睡、手压在胸部等,在解除生理性因素后依旧频繁做噩梦,则建议及时就医。2.流口水在正常的姿势下睡觉,依旧经常流口水,需要警惕可能是疾病发出的信号,尤其是老年人更要注意,这可能是脑血栓的信号。脑血栓引起的流口水有3个信号,分别为经常被口水呛醒、无论什么姿...

“狗绳绊倒老人”女孩再发声:最近经常做噩梦,会梦到老人

而就在此时，小红再次发声表示“赶到路口的时候，老人已经倒在地上了，没有看到老人被狗绳绊倒，而通过监控才得知老人被绊倒了，最近这些天，我时常半夜做噩梦，会梦到老人”。第一次小红出来回应的时候是在8月19日，小红说“事发当天，狗主人没在家，只有狗主人的母亲在，经过了狗主人母亲的同意我才牵出来玩的，...

心理疗愈小锦囊丨经常做噩梦,我该怎么办?

(一)噩梦会告诉你,你还好好活着,大脑会有应激反应。(二)噩梦会反馈给你,最近太累了,需要休息,需要注意自己的工作和生活节奏,不能超负荷运转。周文秀提醒:如果做噩梦了,也不必焦虑,给自己积极的心理暗示非常重要。(一)将噩梦“合理化”。如果你梦见了糟糕的事情,不妨告诉自己,梦是“反”的,说不定好事将至...

爱犬被当面摔死,狗主人要求公开道歉赔偿精神损失:最近都会做噩梦...

““我的诉求是希望他公开道歉，他摔死小狗我不知道怎么定性。如果能赔偿的话，就算精神损失费吧，因为我跟朋友都去看了那个现场，最近都会做噩梦，其实对我们的精神打击蛮大的。”10月23日下午，华商报记者联系温江区公安分局公平派出所，民警表示，调查核实情况已经通知狗的主人廖女士，具体情况可以向廖女士了解。一...