忠告:中老年人缺钙,身体会发出这3个“警示信号”,别不当回事

比如,腿脚无力,晚上抽筋,这是缺钙比较典型的表现之一。钙离子对于肌肉正常的收缩和放松有着至关重要的作用,当缺钙的时候,肌肉就容易抽筋,这种情况在晚上休息时更为明显,尤其是腿部和脚部的肌肉。”王阿姨略显惊讶:“原来是这么回事,怪不得我晚上总是被抽筋弄醒,那种感觉就像是有一条腿都不受自己控制了。”医...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

寒冷刺激也是脚抽筋的常见原因之一。在寒冷的环境下,身体会产生颤抖以产生更多的热量,这种颤抖有时会导致脚抽筋。特别是在夜间,由于睡眠时身体处于放松状态,对寒冷的敏感性更高,因此更容易出现脚抽筋的情况。3.睡姿不正确睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,...

高考作弊,只为了隐藏另一件事,没想到还是露出马脚

五个月前,也就是今年六月,有一位男生独自去河里游泳,因肌肉抽筋不幸溺亡。我们同属一个班级。这则新闻还被当地电视台报道,提醒民众不要擅自野泳。"我听说,你是他的女友。在他去世后,你作为嫌疑人接受了警方的问询..."「是,最后警察认定,他的死和我无关。所以你还想知道什么?去采访警察啊!」我只想尽快...

女性更年期足疼普遍?3个大可能因素别忽视,更要重视自身健康!

如果你足部出现疼痛,每天晚上还经常有腿脚抽筋的情况,其实都是机体缺钙的一种表现要注意了。其次,更年期女性还容易出现足底筋膜炎,足底筋膜炎主要是指足部的肌腱,或者是筋膜组织出现无菌性炎症导致的症状,最常见的脚跟不适。有足底筋膜炎的女性,时常会出现压痛感,尤其是晨起、行走时比较剧烈,情况较为严重的女性,还...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激引发筋膜无菌性炎症...

晚上出现突然腿抽筋,是怎么回事呢?

比如其中一只脚长时间被压迫到神经,或者在冬天被厚重的被褥压迫,可使下肢的血液回流受阻,也会造成酸性代谢产物的积聚,引起抽筋的情况。以上4点是非疾病下,腿抽筋可能出现的原因,除开以上4点,如果经常性晚上出现腿抽筋,则要考虑是否是疾病造成的了。比如糖尿病、肝硬化、副甲状腺机能低下、关节炎、脊椎炎等等。

健康科普|“脚抽筋”是咋回事儿?

在天气变冷、腿部受凉的时候,小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛,很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事?什么原因会导致脚抽筋?运动时发生了这种情况如何缓解?我们又当怎样预防“脚抽筋”?一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。(封面新闻记者周卓玥)免...

每天踩刹车千次踩到脚抽筋,在你看不到的地方,这些人努力着

为了在分类收运的同时兼顾日产日清,徐汇128辆干垃圾车、64辆湿垃圾车的驾驶员与跟车工风雨无阻、日夜兼程,每天工作时长接近12小时。“驾驶员平均每天踩刹车不下千次,有人刹车踩到脚抽筋……湿垃圾跟车工一天要拖运近4吨重的垃圾,相当于半头成年大象的重量。”此时,全程简洁朴素的幻灯片上,出现了一张张环卫工人...

【护理在线】游泳时脚抽筋了怎么办?

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