睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

忠告:中老年人缺钙,身体会发出这3个“警示信号”,别不当回事

比如,腿脚无力,晚上抽筋,这是缺钙比较典型的表现之一。钙离子对于肌肉正常的收缩和放松有着至关重要的作用,当缺钙的时候,肌肉就容易抽筋,这种情况在晚上休息时更为明显,尤其是腿部和脚部的肌肉。”王阿姨略显惊讶:“原来是这么回事,怪不得我晚上总是被抽筋弄醒,那种感觉就像是有一条腿都不受自己控制了。”医...

脚老是抽筋是什么原因,分享三招帮你缓解腿抽筋

1.肌肉损伤:抽筋时,肌肉会剧烈收缩,可能会导致肌肉纤维的损伤或拉伤。这种损伤可能需要一段时间来修复,从而引发持续的疼痛。2.乳酸堆积:当肌肉长时间处于活动状态或缺乏运动时,肌肉中会堆积乳酸,导致肌肉酸痛。3.神经受压:抽筋有时可能是由于神经受到压迫引起的。这种压迫可能导致神经分布区域的疼痛。4.其他...

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

寒冷刺激也是脚抽筋的常见原因之一。在寒冷的环境下,身体会产生颤抖以产生更多的热量,这种颤抖有时会导致脚抽筋。特别是在夜间,由于睡眠时身体处于放松状态,对寒冷的敏感性更高,因此更容易出现脚抽筋的情况。3.睡姿不正确睡觉时,如果长时间保持同一姿势,使脚受到压迫,也容易引起脚抽筋。特别是在深度睡眠状态下,...

喝普洱茶腿发软-喝普洱茶腿发软是怎么回事

其次,个体体质也是影响腿发软的重要原因之一。有些人本身就容易出现腿发软、肌肉疲劳等症状,如果再加上适量饮用了普洱茶,就会更容易产生这样的不适感。这种情况下,建议减少喝茶的量,并在晚上尽量避免饮用茶类饮品。另外,饮用普洱茶的时间和方式也是需要注意的。普洱茶属于发酵茶,一般来说,喝茶选择在饭后半小时到一...

高考作弊,只为了隐藏另一件事,没想到还是露出马脚

五个月前,也就是今年六月,有一位男生独自去河里游泳,因肌肉抽筋不幸溺亡(www.e993.com)2024年11月16日。我们同属一个班级。这则新闻还被当地电视台报道,提醒民众不要擅自野泳。"我听说,你是他的女友。在他去世后,你作为嫌疑人接受了警方的问询..."「是,最后警察认定,他的死和我无关。所以你还想知道什么?去采访警察啊!」我只想尽快...

女性更年期足疼普遍?3个大可能因素别忽视,更要重视自身健康!

如果你足部出现疼痛,每天晚上还经常有腿脚抽筋的情况,其实都是机体缺钙的一种表现要注意了。其次,更年期女性还容易出现足底筋膜炎,足底筋膜炎主要是指足部的肌腱,或者是筋膜组织出现无菌性炎症导致的症状,最常见的脚跟不适。有足底筋膜炎的女性,时常会出现压痛感,尤其是晨起、行走时比较剧烈,情况较为严重的女性,还...

又脏又危险!台风天上海一男子在积水的天台上“泡澡”,双脚还在...

抽筋、关节炎、风湿病下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班,会用凉水冲脚以保持干净。但凉水洗脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,加上肌肉疲劳、紧张度增加,腿脚很容易抽筋,更可能诱发关节炎和风湿病等。此外,污水中一般多虫。如果被虫咬后仅是瘙痒,可以用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来止痒。

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

用葱白头捣成糊状,晚上睡觉前敷两足掌心(涌泉穴),每足心敷黄豆大即可,用胶布贴牢,次日晨揭去,连用2~3天即愈,疗效神奇。3各种头痛将生白萝卜汁,滴两滴鼻孔,每天两次,连续四到五天,则是可以根除头痛的。不过要忌花椒和胡椒。4头晕头昏青壳鸭蛋一个,红枣10粒,加少许水搅匀蒸熟,早晨空服,连用5天有...