7个加速膝盖报废的行为,你可能每天都在做(不是跑步)
4.骑自行车姿势不对如果骑得太猛、或采取一些错误的骑行姿势习惯,也对膝盖有一定的健康隐患。动作要点:??座椅高度调至:脚踏踩到最下端位置时,膝关节微弯约170°;??骑车中挺胸抬头,保持膝关节和脚尖朝向前方;??保持匀速骑行,不要突然用力加大速度;??大腿发力,用脚掌前1/3踏脚踏板。5.平时...
自行车脚踏板踩不动怎么回事
1.链条卡住:检查链条是否卡住,如果卡住了需要把链条拆下来清理一下。2.轮胎气压不足:轮胎的气压不足会导致脚踏板踩不动,需要给轮胎充气到标准气压。3.脚踏螺丝松动或损坏:脚踏螺丝松动或者损坏也会导致脚踏板踩不动,需要更换新的脚踏螺丝或者整个脚踏。4.曲柄中轴磨损:如果是山地车或者是公路车,中轴的磨...
三名社区干部的一天(基层治理新实践·党员服务在一线)
有些居民习惯所有事都找社区,是因为过去社区、物业责任划分不清晰。潘卉说:“现在,社区也会引导居民,让大家了解啥事儿该找谁,提高效率。”一条社区商业街从冷清到热闹“社区治理说到底就是人和人、心与心的问题”清晨,和煦的阳光洒向历经风霜的明故城墙,王长青推着自行车走在街上,热情地跟商户们打招呼。
骑行姿势全攻略:从座椅到脚踏的完美调整
如果座椅调得太低(图1的A点),骑车时腿部的主要肌肉,比如大腿前侧的肌肉和臀部肌肉,因为伸展不足,就不能发挥出最大的力量。如果座椅调得太高(图1的C点),骑行时膝盖则会过度伸直,这样不仅控制脚踏板变得困难,还会减弱力量输出。车座高度与腿部输出力量的关系因此,我们可以总结:当车手在踩踏循环至下死点时(图2...
这4种方式你以为是休息?小心累坏你的膝盖!
2、久坐不动国庆假期,跟朋友聚在一起打牌,或者坐在电脑前打几局游戏,看似很放松,但你的膝关节则长时间处于高压状态,从而加速软骨磨损,大腿肌力量也会减弱,使膝盖“寿命”缩短。健康锦囊:每30~40分钟起来喝口水,伸伸懒腰,活动一下身体。3、爬山...
给娃买了 4 辆,才知道儿童自行车选啥好!
对孩子们而言,一辆自行车好不好骑,主要在于踩着费不费劲(www.e993.com)2024年10月27日。这和车子的材质重量、花鼓、轮胎都有直接关系。先看车身材质,碳钢坚固但太重,孩子不容易搬动,骑起来也更费劲;镁合金车架又硬又轻,价格也最高,预算足够可以一步到位。小朋友们日常骑,铝合金的性价比就很高,材质轻,但硬度也够高,加之铝合金接触空气时...
最叛逆的打工人,都在骑电单车通勤
你可以把这种交通工具,简单粗暴地理解为一种安装了辅助外挂的自行车,“它有一块可以驱动前轮或者后轮的电机,只要你开始踩脚踏,就会开始工作。它可以大大节省你骑行所需的力气,甚至不蹬车也可以纯靠电力行驶。”“以前骑山地车穿越西藏线,属于原教旨主义骑行,但你如果换成电助力单车在川藏线上流浪,就像是登珠峰之前...
半年挣了66亿的九号电动车,惨遭3C认证除名
2019年4月15日,新修订的《电动自行车安全技术规范》出台,调整完善了电动自行车最高车速、整车质量、脚踏骑行能力等技术要求,意在保证大众出行安全。新国标引发了大量两轮电动车更新换代的活动,也让两轮电动车品牌赚的盆满钵满。九号两轮电动车在这波风口上,九号没有跟随雅迪、爱玛等老牌玩家押宝1000-2500低价位...
自查!多个知名电动车品牌被河南通报|绿源|山东|雅迪|自行车|河南...
近年来,一些知名电动车品牌在销量增长的同时,产品质量却屡踩安全红线。在河南省市场监管局通报的不合格产品清单中,九号、绿源、雅迪各有一批次电动自行车被发现存在标识和警示语、互认协同充电不合格;绿源的抽查产品还存在“蓄电池防篡改”不合格的情况。
8个最伤膝盖的行为,别再做!3个动作,延长膝盖“寿命”!
5.骑自行车姿势不对如果骑得太猛或采取一些错误的骑行姿势习惯,也对膝盖有一定的健康隐患。建议:(1)座椅高度调至:脚踏踩到最下端位置时,膝关节微弯约170°;(2)骑车中挺胸抬头,保持膝关节和脚尖朝向前方;(3)保持匀速骑行,不要突然用力加大速度;...