头天累得跑不动第二天又来了
“我原先以为顶多3天就会有孩子坚持不住,可能会请假不来了,没想到大多数头一天累得跑不动的孩子第二天又来了。”当日是集训最后一天,教练们分组专门表扬了每个全勤的孩子。篮球场上,掌声、欢呼声不断。赢得掌声的男生王砚平笑容“收不住”。他是大兴第一实验学校四年级学生,从小喜欢打篮球,读一年级时加入了学...
打篮球能防止血栓吗吗
打篮球过程中需要频繁走动、跑跳,此时腿部肌肉会持续收缩与舒张,在一定程度上能够促进血液流动,从而降低血栓发生的概率。但是运动本身并不能够达到100%预防血栓的目的,特别是对于存在血栓风险因素的人群,如久坐不动、遗传易感性等,应定期进行相关检查并采取必要的预防措施。打篮球时如果穿着不合适的鞋子或在过于拥挤的...
噩耗!网红老罗心梗去世!每月跑300公里很少测心率,疑运动过量
此外,该专业人士还表示并不是跑得多跑得快,就一定健康,一定要注意劳逸结合,听从身体的召唤。据悉,老罗是因为突发心梗去世。翻看老罗跑步的视频,会发现专业人士的点评颇有几分道理。12月6日,老罗晒出跑步的视频,称:只因为热爱,只因为有跑友们的鼓励,我们一直在路上。视频中老罗穿着厚实的衣服在小区外奔跑...
进医院才知道这次太难了!不想娃经常跑医院,一定要坚持这个底线~
每次生病对娃的自护力系统都是一次实战练兵,和病毒一次次对抗,也是自护力系统逐渐变强的过程,这么一想,坏事变好事,是不是就没那么焦虑啦,千万不要自责“是自己没养好”徒增烦恼。02坚守均衡饮食、运动、睡眠底线这几年我家一直在坚持的:均衡饮食、坚持运动、充足的睡眠。有空就各种户外活动、打打篮球、跑跑...
走路时膝盖突然“软”一下,是咋回事?本文告诉你真相,要留心
1、突然剧烈运动,不做热身运动前没有热身运动,尤其是本身没有运动习惯的人群,会给膝关节带来巨大的压力,其发生损伤的风险也会成倍上升。运动一定要循序渐进、量力而行,且运动前要充分热身。2、久坐不动,爱翘二郎腿久坐不动会导致膝关节处的代谢以及血液循环速度变慢,膝关节长期没有得到足够的活动容易功能下降...
【科普】走路时膝盖突然“软”一下,是咋回事?
久坐不动,爱跷二郎腿久坐不动会导致膝关节处的代谢以及血液循环速度变慢,膝关节长期没有得到足够的活动容易功能下降(www.e993.com)2024年10月23日。而跷二郎腿也会无形中增加膝关节的压力,增加关节软骨的磨损。03负重爬楼梯和爬山本身爬楼梯和爬山时膝关节就需要承受较大的压力,再增加重量的话无疑是在雪上加霜,会增加关节损伤的风险。
...每天睡到11点才起床!”假期过半,你家娃的暑假计划执行得怎样?
现在家长群里有一种说法,“鸡”学习不算厉害,最厉害是“鸡”体育。在小孙家里,孙爸爸负责“鸡”体育,“羽毛球、乒乓球、篮球……都是爸爸陪着打,最近爸爸有点被嫌弃,他打篮球跑不动了。”“父母能做规划,能及时检查他的作业完成情况,能在孩子出现困难时提供帮助,但学习毕竟是孩子自己的事,具体到每门学科...
海报漫谈丨“羽毛球等3类运动猝死风险高”引热议,因噎废食不可取
据众多医学专家和网友分析,张志杰很可能属于运动性猝死。许多网友表示“运动怎么还能猝死,还是躺着不动比较安全”“再也不打篮球了”。不过,也有网友认为,虽然在篮球、跑步、羽毛球等运动中猝死的人数多,但是运动性猝死“元凶”并不能武断地理解为这些运动,毕竟,这3
从“宅”到“动”:让运动成为生活的一部分
一、久坐不动的危害久坐不动的生活方式会导致身体多个系统的功能下降。首先,缺乏运动会影响心血管系统的健康,增加患心脏病、高血压等心血管疾病的风险。其次,长时间坐着会导致肌肉力量下降,关节僵硬,影响身体的灵活性和协调性。此外,久坐还可能影响消化系统、免疫系统等,引发一系列健康问题。
跑不动的中年人,都去打匹克球了
“更何况,匹克球的运动量有点丰俭由人的意思。很多网球玩家打匹克球时会选择单打模式,跑动范围变大,连打几场下来,也够坐办公室的人消化一星期的了。”换句话说,上班已经很累,跟一群兄弟汗流浃背不再吸引人。如何与朋友和伴侣同乐,就变成了中年之后的课题。