抑郁症、焦虑症、彻夜失眠如何快速恢复?

抑郁症、焦虑症、彻夜失眠,就像是三对孪生兄弟一样,只要抑郁了就焦虑,只要焦虑了就抑郁,但是对于失眠无论是抑郁还是焦虑你都逃不过,在心理学界人们往往把抑郁症比作为大脑感冒了,感冒是一件很正常的事情。但是大脑感冒了就不像我们躯体感冒一样吃点药、打针、跑下步出点汗就好了,大脑的感冒,轻者可以自己调整,...

吃了感冒药失眠是怎么回事

核心提示:吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。1.药物副作用由于感冒药中含有镇静催眠类成...

“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?几招拉长睡眠黄金时间→

还有些人是心理因素导致的睡眠碎片化,比如抑郁症或生理疾病因素(阻塞性睡眠呼吸暂停)——这种情况得先去医院寻求医生的帮助,情况有所好转了睡眠状况自然也就改善了。饮食——多吃些抗炎食物日常饮食上可以多吃些“抗炎食物”,来抵消睡眠不足带来的全身炎症。2023年中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会联合发布...

7种食物暗藏“咖啡因”,难怪有时莫名失眠了

蛋白棒、可可或咖啡味的糕点、冰淇淋、酸奶,都可能有咖啡因。比如,铺满了可可粉的提拉米苏,也可能引起失眠。可可豆和粉末7某些止痛药和感冒药咖啡因具有收缩血管的作用,对一些血管扩张性疼痛效果较好。在不少复方制剂,如感冒药感康、止痛药散利痛的成分中,也都含有咖啡因。总之,原料加了咖啡豆、茶叶、可可豆...

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2.消除失眠症——摩擦涌泉“涌泉穴”在脚心斜走处,用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦,能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回,不久心情自然就会稳定下来而能入睡。3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞汗是由肾经与膀胱经支配。所以,在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾...

@重庆考生及家长 这份用药指南请收好

另外,大部分复方感冒药可引起嗜睡、困倦、乏力等症状,即便是在夜间服用也可引起第二天嗜睡或注意力不集中,影响考生正常发挥(www.e993.com)2024年12月20日。此外,含咖啡因成分的复方感冒药夜间不宜服用,以免影响考生夜间休息。失眠了怎么办?高考期间出现失眠、焦虑都很正常,考生们不必过于惊慌。失眠可以先尝试非药物助眠方法,如睡前避免喝咖啡、浓...

中高考紧急提醒:千万别给孩子吃这个!

如麻黄碱、氨茶碱等,可能引起烦躁不安、失眠,导致睡眠质量差。利尿剂如氢氯噻嗪、螺内酯,睡前服用时可导致夜间排尿次数增多,影响睡眠。常见引起疲乏、嗜睡的药物镇静催眠药如阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮以及苯巴比妥等中长效安眠药,这些药本身有镇静催眠的作用,因此服药后会出现犯困、嗜睡的表现。

倪海厦经方经验总结大全100方,惟愿能所学之人能够心系苍生

21、治疗风寒引起的感冒的食疗粥方成人:葱白一段,糯米50g。注:将葱白切成小段,待米煮熟后放入,熬至香稠即可。小儿:葱白一段,糯米30-50g,米醋10毫升。注:将葱白切成小段,待米煮熟后放入,熬至香稠倒入米醋,搅拌均匀即可。22、治疗老年痴呆症的基础方...

“00后”入睡难,他为患者解“困”境

情志病伤身,女性更易“心灵感冒”长期失眠,有时也会引发情绪问题,情志病患者也占据了程韦豪门诊总量的大多数。中医将人的心理活动称“五志”,对应五脏,五脏生五志,五志生七情,早在黄帝内经里就提出七情是中医情志病的病因,也就是人体对外界的事物和现象产生过度情绪,引起脏腑的阴阳五行失调,导致疾病。

困扰我国超3亿人,或增加癌症发生风险!睡个好觉究竟有多难

失眠可导致大脑反应迟钝,工作或驾驶过程中错误倾向增加,容易出现事故。情绪波动失眠可引发焦虑、烦躁等情绪问题,使得抑郁症风险增加。容易感冒、气色不佳长期睡眠不好,会造成气血亏虚。长期气血亏虚,导致容易感冒。此外,失眠还可导致面色不佳,出现白发多、脱发等情况。