抑郁症、焦虑症、彻夜失眠如何快速恢复?

抑郁症、焦虑症、彻夜失眠,就像是三对孪生兄弟一样,只要抑郁了就焦虑,只要焦虑了就抑郁,但是对于失眠无论是抑郁还是焦虑你都逃不过,在心理学界人们往往把抑郁症比作为大脑感冒了,感冒是一件很正常的事情。但是大脑感冒了就不像我们躯体感冒一样吃点药、打针、跑下步出点汗就好了,大脑的感冒,轻者可以自己调整,...

吃了感冒药失眠是怎么回事

核心提示:吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。1.药物副作用由于感冒药中含有镇静催眠类成...

入秋后,总感觉身体乏力、失眠多梦?可能是身体发出的预警信号

失眠可能与多种因素有关,如精神压力、环境变化、生活习惯等。在秋季,由于天气变凉,人们更容易感到焦虑和压力,这可能是导致失眠的一个重要原因。改善睡眠环境:保持卧室的安静、温暖和舒适,避免噪音和强光的干扰。可以使用舒适的床垫和枕头,以提高睡眠质量。放松心情:通过冥想、深呼吸等方式放松心情,减轻精神压力。可...

7种食物暗藏“咖啡因”,难怪有时莫名失眠了

比如,铺满了可可粉的提拉米苏,也可能引起失眠。可可豆和粉末7某些止痛药和感冒药咖啡因具有收缩血管的作用,对一些血管扩张性疼痛效果较好。在不少复方制剂,如感冒药感康、止痛药散利痛的成分中,也都含有咖啡因。总之,原料加了咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶的食物,都可能有一些咖啡因。比如,现在...

“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?几招拉长睡眠黄金时间→

还有些人是心理因素导致的睡眠碎片化,比如抑郁症或生理疾病因素(阻塞性睡眠呼吸暂停)——这种情况得先去医院寻求医生的帮助,情况有所好转了睡眠状况自然也就改善了。饮食——多吃些抗炎食物日常饮食上可以多吃些“抗炎食物”,来抵消睡眠不足带来的全身炎症。2023年中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会联合发布...

一个漂亮女护士的私人日记本,偷偷看了后,保存了!

一旦缺乏神经酸,就会增加脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑病的发生几率(www.e993.com)2024年12月19日。因此防患于未然就显得尤为重要。未发病的老年人适当补充神经酸,就可帮助预防发生以上疾病。老年人服用神经酸以后,能够帮助他们提升记忆力,预防脑部疾病,可以去京东上搜索“睿眸伽码神经酸”,很多医生推荐睿眸伽码神经酸,还可以维护血管...

大地磁暴引发极光,会导致心慌失眠吗?“科学”流言榜解答

感冒痊愈后建议继续接种流感疫苗。主要原因,一是呼吸道感染的症状不具有特异性,多种病原感染可能都会出现发热、头疼等流感样症状。但出现这样的症状并不一定感染了流感病毒,也可能感染了其他病原体(最常见的就是普通感冒)。二是同一个流行季,流感病毒有多个型别(除甲型外,还有乙型)和亚型(如甲型有H1N1亚型、H3N2...

40个常见病特效穴,多个经外奇穴 ,非常实用,请收好!

2.消除失眠症——摩擦涌泉“涌泉穴”在脚心斜走处,用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦,能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回,不久心情自然就会稳定下来而能入睡。3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞汗是由肾经与膀胱经支配。所以,在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾...

健康丨生什么病,忌什么口,这张表太齐全了!

脑神经衰弱(失眠症)辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。17胆囊炎、胆结石鸡蛋、肥肉、辛辣食物。18慢性结肠炎海鲜、水果、鲜奶,但酸奶可吃。19头痛烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。20腹胀咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉等;海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。

千金难买这张表 ,为了家人健康收藏好

一旦缺乏神经酸,就会增加脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑病的发生几率。因此防患于未然就显得尤为重要。未发病的老年人适当补充神经酸,就可帮助预防发生以上疾病。老年人服用神经酸以后,能够帮助他们提升记忆力,预防脑部疾病,可以去京东上搜索“睿眸伽码神经酸”,很多医生推荐睿眸伽码神经酸,还可以维护血管...