高密度脂蛋白升高怎么办?教你几招轻松应对,远离心血管疾病!

1.饮食习惯:摄入过多高胆固醇和高饱和脂肪的食物,如动物内脏、红肉、部分奶制品及黄油,会促使低密度脂蛋白水平上升。2.遗传因素:有些人可能因家族遗传而天生具有胆固醇和脂质水平偏高的倾向。3.缺乏运动:体育锻炼的不足也是导致低密度脂蛋白水平升高的原因之一。4.肥胖:特别是腹部肥胖,会显著增加低密度脂蛋白的...

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)高了,怎么降?

低密度脂蛋白胆固醇,简称LDL-C,是血脂中的一项重要指标。它太高了,会导致动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病(冠心病、心肌梗死、脑中风等)的发生风险,常被我们称为“坏胆固醇”。1.低密度脂蛋白达标对降低心血管疾病意义重大对于存在心血管疾病危险因素的人(意思是还没得心血管病,但容易得心血管疾病的人):肾小球...

降脂小方法:低密度脂蛋白高,3个方法帮你降下来

低密度脂蛋白超过3.4mm/L呢,不管有没有吃药,把这三点都记到脑子里,一,要忌口,要远离酒精,高脂高糖饮食,控制体重,二,要运动起来,做中等强度的有氧运动,每周要有3~4次,每次30~40分钟有氧运动,骑车呀,慢跑,舞蹈着六运动都可以,运动后呢要没有疲劳感,心率呢要控制在120次以内是最好的。第三,要少吃加...

胆固醇较高的人,小便多有6症状,你若没有,说明胆固醇还算正常

医生解释道："是的，这些都可能是高胆固醇引起的。高胆固醇会导致血管壁上沉积脂肪斑块，影响血液循环。当眼部和四肢的血液供应受到影响时，就可能出现视力模糊和手脚麻木的症状。"老张听完，不禁倒吸一口凉气，"那我该怎么办？要吃药吗？"医生安慰道："别着急，我们先从生活方式的调整开始。您平时的饮食习惯怎么样？

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常范围,人体不易长斑块。划重点02血脂一直降不下来会怎样?1.形成血栓:如果血脂一直降不下来,血液黏稠度就会增加,会更容易形成斑块。当斑块脱落后,就会逐渐形成血栓,血栓形成在什么地方...

长期出现这些症状,小心高血脂!远离6个患病因素!

高血脂的成因高血脂的成因复杂,主要包括以下几个方面:1.脂质代谢紊乱:这是高血脂最直接的原因(www.e993.com)2024年11月16日。当体内脂质代谢发生异常时,会导致血液中脂质成分增高。特别是低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)升高,容易在血管壁上沉积,形成动脉粥样硬化斑块。2.不良饮食习惯:长期摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如油炸食品、红...

回顾:56岁男子长期吃他汀,5年后肾衰竭,这是怎么回事?

低密度脂蛋白胆固醇的升高后，很容易累积沉积在血管壁内，从而引发血管的堵塞斑块形成，也被叫做坏胆固醇。医生告诉刘成志，他眼睑旁边那些不痛不痒的黄色小疙瘩又被叫做黄色瘤，正是高脂血症的表现，是一种由于脂质代谢异常引起的黄色隆起样病变。刘成志这才知道，原来自己的病已经有很久了，而血脂的异常又与他长期...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

她没去医院,因为“不想吃药”,同时也觉得自己的饮食习惯“非常健康”“没有可以调整的余地”。学医的朋友告诉她,总胆固醇高可能是因为高密度脂蛋白胆固醇高,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,于是她便放下心来。体检中与血脂相关的几个主要指标应如何理解?高密度脂蛋白胆固醇超出正常范围需要担心吗?这种“好...

长期高血脂危害不小,这些症状中几个?做好预防,别等发病再去治

高血脂的形成原因复杂多样,大致可以分为疾病因素和非疾病因素。1.疾病因素:代谢紊乱性疾病:如糖尿病、肾病综合征、肝脏疾病等。2.内分泌疾病:如甲状腺功能减退、库欣综合征、多囊卵巢综合征等。3.其他:如骨髓瘤、系统性红斑狼疮等。这些疾病通过不同机制影响脂质或脂蛋白的合成、转运或代谢等环节,导致血脂...

健康我来说|如何看待体检报告中的高密度脂蛋白指标?

字体:小中大分享到:0:00/0:00如何看待体检报告中的高密度脂蛋白指标?新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京协和医院心内科主任医师林雪,听听她怎么说。记者:高菲菲王伟朱聪新华社音视频部制作责任编辑:成岚