测血压不简单!医生告诉你:这3个时间最准确,你测对了吗?

医学上称之为晨峰血压。这是因为早晨醒来时,交感神经活跃,激素水平升高,导致血管收缩、心跳加快,血压自然升高。为什么要在起床后1小时内测量?起床后,身体逐渐进入活跃状态,血液流动加快,血压也开始攀升。因此,起床后的1小时内测量血压,可以反映出身体的真实血压状态,帮助医生了解患者在高血压早期的风险。测量方法...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

之所以会出现晨峰血压升高,是因为清晨时交感活性增加,儿茶酚胺类缩血管物质水平升高;肾素血管紧张素醛固酮系统(RAAS)激活,同时,糖皮质激素分泌增加,导致了清晨高血压风险的增加。血压晨峰是清晨高血压的一种类型(另一种是夜间和清晨持续性高血压)。清晨高血压的标准是,在清晨醒后1小时内、服药前、早餐前或起床后2...

医生忠告:在家测血压,避免这3个常见误区,中老年人多加留意

误区一:坐姿不正确,血压测量数值可能偏高很多人在家测血压时,习惯随便找个椅子坐下,甚至有的人还喜欢翘着二郎腿,这样的坐姿看似舒服,但实际上对血压测量的准确性有很大影响。有研究发现,如果你习惯翘二郎腿量血压,那测出来的数字可能会比端端正正坐着时高出5到10毫米汞柱。虽然这差别听起来不大,但它足以让你对...

妊娠不惧“高”,孕妈妈如何自我监测血压?

如果孕妇的母亲或姐妹有妊娠期高血压病史,该孕妇发病的风险相对较高,可能与遗传因素有关。5、多胎妊娠多胎妊娠(如双胞胎、三胞胎等)的孕妇,由于子宫过度膨胀,胎盘缺血缺氧相对严重,会促使体内一些血管活性物质释放,其发生妊娠期高血压的风险是单胎妊娠的2-3倍。6、初次妊娠初次怀孕的孕妇(或两次妊娠间隔时间≥...

清晨是高血压人群的每日危机!3个中医降压方,安度血压喷发期

通常,清晨是24小时中血压最高的时段,此时刚刚由睡眠中醒来,血压会迅速升高,因此清晨也是心脑血管事件的高发时段。有数据显示:心肌梗死发生在早上9点的几率是晚上9点的3倍;心源性梗死的高峰出现在早晨9点~12点;清晨中风的发生率会升高60%;老年人在清晨去世的占比达到60%,其中心血管疾病突发死亡的就占了70%~80%...

寒露时节气温骤降,高血压患者这样调护

寒露时节,气候干燥,加之气温渐低,肝阳偏旺的季节,燥易伤阴,以凉燥为主,加之高血压病的中医病机可概括为阴虚阳亢,引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状,高血压患者可适当进食滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等食物,为防止寒凉伤阳,可加热之后进食(www.e993.com)2024年11月11日。

16年,63岁男子吃厄贝沙坦8年,发生高血压脑卒中,这是为何?

吴大爷自从医院回来后，每日按时服药，并且坚持早起晨练，定期监测血压，他知道若是高血压没有控制好，将对自己的心血管，神经系统以及泌尿系统等等都会造成不可逆的损害。坚持了3个月后，吴大爷最明显的感受便是自己的睡眠质量得到了极大的提升，夜尿次数减少，早晨起床的头痛症状得以缓解，自己的血压也控制在138mmHg...

守护健康,从了解你的血压晨峰开始

睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停综合征等问题,会干扰正常的血压调节机制,加剧清晨高血压现象。生活习惯晨起后立即进行剧烈运动、饮用含咖啡因的饮料、吸烟等不良习惯,也是清晨血压升高的重要因素。清晨高血压危害不容小觑清晨高血压不仅是心血管疾病的独立危险因素,还与靶器官损害密切相关。长期未得到有效控制的...

专业解读高血压病人易突破的时间,掌握三项技巧稳定血压轻松应对

1.早晨起床慢一点人体在经过一夜的休息过之后,身体还处于抑制状态,而早晨起床之后,从抑制状态转为兴奋状态需要一定的时间,此时的血流速度还比较慢,氧气供应不及时,如果猛然起床,很容易导致体内血压的突然升高,甚至引发脑血管破裂等,使人体发生意外。建议早晨醒来之后,先在床上躺几分钟,然后坐立一会儿,再坐到床边,...

【科学辟谣-高血压篇】早晨起床太猛容易导致高血压吗?

科学辟谣-高血压篇早晨起床太猛容易导致高血压吗?发布时间:2024-03-1811:47来源:科普中国1X00:00:00/00:00:00加载失败(责任编辑:杨雨实)版权声明凡本网注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”的所有作品,系由本网自行采编或经授权使用重庆广电集团(集团)各频道节目,...