保持饥饿感,除了变瘦,还有4个好处

在食物丰盛,容易营养过剩的现代社会,很多人经常大鱼大肉,摄入太多的碳水、脂肪或者蛋白质,胃像气球一样会慢慢被撑大,还容易出现各种疾病,比如肠胃疾病、高血脂、高血糖等问题。而适当的保持饥饿状态,可以调节肠胃功能,让肠胃得到一定的休息,胃容量会适当缩小,让你食量慢慢得到控制。不仅如此,适当的饥饿感,身体会重新...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...

很多人吃饭总是饥一顿饱一顿,三餐不规律,这都会对胃部产生一定的刺激,导致一系列的胃病问题,如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。首都医科大学宣武医院普通外科主任医师刘殿刚2022年在人民日报健康号刊文指出,饮食不规律带来的另一个后果,就是发胖!三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食...

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

这或许是因为不吃晚餐导致腹腔压力下降,长时间反馈给大脑中枢一种“饥饿”的信息,神经系统误会了身体的状况而做出的应激性调节导致。总而言之,就我个人的观点看,一日三餐每一餐都重要,最好还是不要随意减少。就算是为了减肥控制体重,晚餐可以适当少吃,或者控制碳水化合物的摄入,可以进食一些更容易饱腹的粗纤维食...

“胃”什么总是吃饱了撑的?

功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)的产生和胃和十二指肠功能紊乱相关,有以下几种因素:大家看,有这么多因素都可以导致FD的发生,那么引起哪些症状呢?症状—中上腹痛中上腹痛为常见症状,常与进食相关,表现为餐后痛,可无规律性,部分人可表现为中上腹灼热感。—饱胀感餐后饱胀和早饱常与进食密切相关。...

喝红茶后强烈饥饿感-喝红茶后强烈饥饿感怎么回事

所以,喝红茶后感到饥饿可能是由于******、胃液分泌增加、血糖波动以及心理因素的综合影响所致。通过控制饮茶量和频率、搭配健零食以及情绪管理等***,可以缓解喝红茶后的饥饿感。喝普洱茶反胃酸是什么原因茶行业用中文回答:喝普洱茶后出现反胃酸的原因有多种可能,以下是一些可能的原因分析:...

药流产后总是饿是什么原因

药流产后总是饿可能是饮食习惯改变引起的代谢增加、甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖症、胃炎等疾病导致的,需根据具体病因进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月16日。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.饮食习惯改变引起的代谢增加由于药流后身体恢复需要消耗更多的能量,导致机体新陈代谢加快,进而出现饥饿感。适当进食高蛋白食物如鸡蛋、牛奶...

深夜看吃播,你的胃准备好了吗

并且,当身体的基本需求未得到满足时,饥饿感会强烈影响大脑。此时,大脑处于兴奋、活跃的状态,使人难以入眠。即使入睡,睡眠质量也会大大降低。除心理风险外,深夜看吃播对肠胃健康也是大挑战。中国中医科学院医学实验中心研究员汪南玥告诉记者,当眼睛和大脑接收到进食信号时,会促使胃酸分泌。在没有任何食物摄入的情况下...

“大胃王”半年瘦了100多斤,什么手术让他判若两人

结合何涛的身体状况，经过综合评估和分析，崔主任和团队制定了代谢减重手术方案，为其开展了ERAS腹腔镜下袖状胃切除术。因为术后的胃形似香蕉，所以袖状胃切除术也称作“香蕉胃”手术。通过手术将胃底部切除，将胃的容积缩小到原来的20%，减少进食量，另外胃底部可分泌饥饿激素，切除后也会大大降低饥饿感。术后4个...

如果糖尿病人有这7种情况,说明胰岛功能好转

由于胰岛功能的恢复,糖类利用率提高,患者将能够维持正常的饭量,不再频繁受到饥饿感的困扰。5.精力充沛胰岛功能的改善使得身体能够更有效地利用能量,从而提高了患者的运动能力和耐力,使他们感到更加活力四射。6.睡眠质量提高胰岛功能的恢复有助于改善睡眠质量,使患者更容易入睡,睡眠时间更长且睡眠质量更佳。这将有...

胃已经“饱”了,却还是忍不住想吃,容易饿到底是不是病?

一般情况下,饥饿感源自血糖的下降,进食后,随着血糖值上升并趋于稳定,大脑会提示你“吃饱了”。但是,大脑说“饱”,未必等于“胃已经满了”。实际上,此时胃可能仍有一定进食空间。也就是说,你可能被“骗饱”了。比如,很多人吃粽子、糯米鸡时,胃容易感到压力,吃一个就会有饱感,但没过多久就感觉到饿——这...