“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?

4.不正确的弯曲:弯腰时腰部不保持直立,用背部而非膝盖弯曲,可能导致腰部压力过大。5.长时间站立:特别是站得不直或重心不平衡时,也可能对腰部造成负担。6.不当的锻炼:错误的健身技巧或者重量过大也可以引发腰痛。7.过度劳累:过度使用腰背肌肉,尤其在没有足够休息的情况下,容易造成肌肉疲劳和腰痛。

谢娜剖腹产后伤口近况曝光:不能平躺睡觉,翻身会腰疼像断了一样

网友猜测应该是怀孕时挺着大肚子,造成的椎体后纵韧带的松弛的缘故而导致。这也难怪前不久谢娜在录制快本时,有网友发现她一直护着肚子,并且坐姿也很奇怪,看上去像一直忍痛的样子。可以得知谢娜现在还是没有完全恢复的啊。此外在节目中谢娜也曾透露自己怀孕时的心酸历程,在怀孕时因为宝宝太大,盯到自己不能呼吸,经常...

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起83岁王大爷因为腰痛、活动受限有半年时间了,近几个月来病情更是加重,导致不能平躺,晚上只能在沙发上半坐或侧卧着睡觉,还因为疼痛不能翻身,严重影响睡眠,让王大爷情绪低落,吃不下饭,整个人消瘦不少。看着王大爷被病痛折磨,家人心如刀割,多方就医,都因老人患有“房颤...

“站着说话不腰疼”是真的吗?试试这7个动作,练出好腰

经常坐着的人,腰骶部肌肉长期处于紧张状态,更容易出现腰肌劳损以及炎症。其次,久坐缺乏运动,腰部的血液流动不畅通、代谢缓慢。因此,当我们改变一下姿势,坐久了起来站一站、走一走,便会觉得腰部的疼痛得到缓解。但是,久站对腰也不好。站立的时间过长,脊椎也在承受着身体的重量,背部直立会令背肌出现疲劳的状况...

年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?

无法久坐，就意味着不能在旅途中睡觉休息，如果不能升舱，就尽量选择靠过道的座位，在不影响别人休息的情况下时常站起来活动活动。每次出差，她都会带上各种治疗腰痛的膏药，但有一些情况是她无法掌控的，如果酒店的床垫太软、洗手台水池太低，都会不可避免地给腰带来负担。现在，贾茹的“问题”腰椎间盘已经从1个发展...

孕晚期,孕妈睡觉时这3个“动作”尽量少做,或许胎儿会健康发育

可能在孕早期的时候,孕妈感受不到太多的变化,只是会出现一些孕吐等妊娠反应,但是到了孕中期或者是孕晚期的时候,孕妈腰疼腿疼的情况可能就会更加明显(www.e993.com)2024年11月27日。尤其是在睡觉的时候,会感觉怎么睡都不舒服,甚至会出现失眠的情况。但是我们都知道,孕妈在孕期的时候保证自己充足的睡眠,才能够使肚子里的胎儿发育得更加健康。所以...

睡觉时腰疼可起床后却不疼了,这是怎么回事?说明你要注意了

首先,生理原因要从床以及自身找原因。在日常生活中,有的人喜欢睡硬床,有的人喜欢睡软床,如果这个尺度把握不好,过硬或过软都难以让腰部得到有力的支撑,进而出现腰部持续紧绷,腰肌劳损加重,从而出现不同程度的腰酸背痛。这就是在告诉大家即使买床或者是床垫,也是非常有讲究的不能瞎买,以符合自身的生理曲线为主。