刘润年度演讲2024:进化的力量(附演讲全文)

你可能会说,干嘛非要在这么难的地方混呢,换个行业不行吗?当然可以换。但是,哪有容易的行业?你想挤进去的地方,可能也是别人想逃出来的围城。虹河苔说,我有个“解题思路”。这就是虹河苔。它说,我的“解题思路”是:不下牌桌。水流太急?没关系。我能分泌自然界最强的天然胶水。不管水流多急,难题多大,我...

神探弗洛伊德2揭秘梦境迷案,人性阴暗与智慧较量全程高能

余雯看了看墙上的挂钟,已经是晚上十点多,她有些意外地说:“新来的就是不一样,早来了一个多小时啊。我先带你去房间休息,等到12点再说吧。对了,你是怎么认识老师的啊?又是怎么通过考核的?老师给你出的考题是什么?”冉斯年故作神秘,又拿出糊弄小孩子一般的口吻说:“这个嘛,是秘密。”“哼,小气。”余雯...

半夜总醒的人,是身体哪里出问题了?

与肝血不足有关肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。建议:可通过按摩肝经或刮痧的办法通畅肝经。具体方法:仰...

凌晨一点到三点总是醒来怎么回事?

也就是说,如果这个时间睡不着,或是容易醒,有可能是肝经出了问题,中医讲:心主神、肝主魂、这个时间睡不着,魂回不去,就会“魂不守神”。解决办法:可以试试按摩肝经,以及肝经上的太冲穴。在晚上7:00-9:00时按摩心包经,因为肝经和心包经属于同一条经。除此之外,可饮用枸杞菊花茶代茶饮相配合给予改善。

高三,晚上12点睡,六点起,午睡一个小时,合理吗?

所以,在失眠门诊,我一般都不建议患者午睡,就是为了累积更多的困意,增加他在夜间的睡眠驱动力。最后,说说如何在白天保持清醒,说的高级点,就是精力管理。保持清醒最好的策略,当然是睡好觉。但是,人嘛,不是神仙,总有那么几天睡不好的时候,这个时候白天难免会犯困。

经常半夜醒来睡不着,不一定是失眠,可能是一种更健康的睡眠方式

科学家研究证实,夜间的这段醒来时间十分重要,大脑会分泌一种激素,这种激素会使人们心情保持平静,并可以激发灵感(www.e993.com)2024年11月1日。像大作家巴尔扎克就经常半夜醒来进行创作,然后再睡。《变形记》的作者卡夫卡,也有此种半夜醒来创作的习惯。那些经常夜里醒来、自以为患上失眠的朋友,现在也许不用太焦虑了,因为你这可能属于分段式睡眠——...

为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的有四种

为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的有四种俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”在冬季,气温低,躲在温暖的被窝里,正是睡觉的大好时光。然而,在朋友圈里,竟然有不少女性吐槽失眠,“躺在床上听了四个多小时的风声,我是不是该吃点儿安眠药之类的。”失眠有何妙招来解决?且听听名中医的说法。

【实用知识】这个睡眠习惯,可能让你提前衰老!晚上睡不着,试试这样...

晚上入睡难、早上醒得早、半夜容易醒、睡眠质量差……对付常见的睡不好,可以试试以下方法改善。1晚上入睡难很难睡着,躺下半小时后还保持清醒。建议:①将晚饭时间安排在18点~19点,吃得不要过多,好让胃部尽早完成消化任务,交感神经放松下来。

超五成年轻人12点后才睡?不妨与睡不着的自己和解|荔枝时评

此外,很多年轻人之所以在深夜里刷剧、聊天、娱乐,是因为白天甚至夜晚的部分时间都被工作占据,只有深夜的时间是属于自己的。他们希望用熬夜把白天失去的时间“抢”回来。当然,“睡不着”说到底还是自己的事,也并不是所有的“报复性熬夜”都值得提倡和同情。有些年轻人把生活压力当做自我放纵的理由,没日没夜地挥霍...

晚上经常过了12点才睡觉,会带来哪些危害?别等麻烦出现才懊悔

总是过了12点才睡觉,会发现在熬夜时身体需要消耗能量,就会多吃饭,很多人在深夜会吃宵夜,吃完宵夜后才睡觉,这样的做法也会导致身体吸收非常多热量,导致身材越来越胖。人们把睡觉称作“睡美容觉”,借助于睡眠可以护理好皮肤,一旦超过12点才睡觉会发现皮肤越来越差,原先没有痘痘会发现痘痘增多,甚至面部充满着粉刺,皮...