睡觉时把脚露在外面是好?是坏?结果可能出乎你意料!

睡觉时,长时间把脚暴露在冷空气中,寒气会从脚底入侵体内。寒气多了,不仅容易让人感冒发烧,还会引起宫寒,出现经期不适、经血排出不畅等问题。2关节炎患者对于那些关节不太好,或者有风湿病的朋友来说,露出脚部会让关节受凉,疼痛感加剧。6个助眠小技巧一觉到天亮!1卧室用遮光窗帘过多的光线照射会导致褪黑...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

夜里睡觉脚不抽筋,通常说明腰椎和周围神经、肌肉都很健康。南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任王健提到,腰椎间盘突出或腰椎管狭窄,会压迫到神经根,这些神经根控制着下肢的感觉和运动。当神经受到压迫时,就会引起脚抽筋。不单侧流口水——血管健康睡觉时不会单侧流口水,说明血管健康,没有动脉硬化或其他阻塞...

孩子晚上总是“睡不着”、“睡不好”?警惕“儿童睡眠障碍”!

儿童睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现,可由身体某系统的功能失调引起,也可由其他疾病引起,如腺样体肥大、癫痫等。儿童睡眠障碍的主要表现为有效睡眠时间缩短、睡眠质量降低,可发生在儿童时期任何阶段,患儿可能出现入睡抗拒、睡眠拖延、夜醒、夜啼、夜惊、夜间异常动作、打鼾或夜间小便自遗而不自知...

“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量”上热搜,专家:因时因人而异

“百病从寒起，寒从足下生。”王茜说，自然界的风寒湿痹之邪容易从双足侵犯人体，所以晚上睡觉的时候要护好双脚，不要踢被子，体虚脚冷的人穿袜子睡觉，可以预防风寒感冒。脚上有许多重要穴位，比如涌泉穴、太白穴，按摩穴位并确保穴位的温暖，可改善身体状态。并不是所有人都适合穿袜子睡觉。王茜说，如果双脚容易...

穿袜子睡觉,可以提高睡眠质量?网友吵翻

“百病从寒起,寒从足下生。”王茜说,自然界的风寒湿痹之邪容易从双足侵犯人体,所以晚上睡觉的时候要护好双脚,不要踢被子,体虚脚冷的人穿袜子睡觉,可以预防风寒感冒。脚上有许多重要穴位,比如涌泉穴、太白穴,按摩穴位并确保穴位的温暖,可改善身体状态。

回顾毛主席到武汉开会,闲聊时问翟作军:你跟身边同事都合得来吗

晚上睡觉的时候,翟作军怎么也睡不着,他在床上翻来覆去,心里一直想着毛主席(www.e993.com)2024年11月12日。一夜无眠,天空很快便放晴。第二天下午,翟作军穿上一件干干净净的军服,好好整理了一下自己,背上斜挎包,就跟着保卫局的一名同志前往毛主席住处报到。当时,毛主席住在延安城北门西山脚下的石窑洞里,一共并排三孔窑洞,在叶子龙科长的介绍...

哪里需要垫哪里!艾绒加热坐垫,久坐不累,保暖又养生~??

平常手脚冰凉的朋友们,也可以用它来垫脚,给足底做一个spa,从足底暖到全身,晚上睡觉再也不怕脚冷的睡不着觉了。坐垫一加热就散发出淡淡的艾草香,哪里需要垫哪里,一垫多用,简直不要太方便!坚持使用一段时间艾绒加热坐垫,经期的各种不舒服都能缓解,连气色都好多了呢~...

为什么午觉醒来会感觉孤独寂寞,好像被全世界抛弃了?

让你醒来后反而比没睡更累甚至有种被世界抛弃的感觉所以不想被睡眠惯性严重影响生活的话记得控制午休时长不要超过30分钟平时少熬夜晚上争取睡够7~9小时还有一种情况会影响到睡醒的心情就是过高的皮质醇正常来说皮质醇的分泌在凌晨逐渐增高...

晚上睡觉腿脚冰冷,真让人难以入睡!6个方法能得到改善!

有许多人在晚上睡觉的时候都会出现小腿和脚非常冷的情况,出现这样的情况往往都会睡不着,因为脚冷全身上下都会感觉不舒服,非常难以入睡。大家知道晚上睡觉小腿和脚冷是怎么回事吗?小腿和脚冰冷有可能是气血不足的症状,也就是人体的末梢循环不好。因为人体血液的运行需要靠气的推动,但是如果气血不足的话,就容易让血...

为啥睡觉时爱把脚伸到外面?有时身体还会突然抖一下?这都是因为…

其实处于盖被子热,不盖被子冷的条件下,只要身体温度再下降1℃,我们就能进入一个良好的睡眠状态。但若直接不盖被子,则会因为感到冷醒过来。而人体的头、手、脚和皮肤表层都密密麻麻地分布着又细又小的血管,如果将这些地方暴露在被子外,身体中心的温度也会下降一点。