长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等为了解决失眠大家都选择过什么办法呢?很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事,随便吃点安眠药就行了,可没想到一旦开始就没有结束,长期服用会产生依赖除了服用安眠药之外,很多人还会去看精神科...

你真的睡得好吗?大自然床垫一分钟帮你测试睡眠质量

不用担心安全问题,因为“大自然床垫”的原料都来源于大自然,天然山棕、天然乳胶,既保证了弹性韧性透气性,也提供了软硬适中的舒适感。不用担心适配问题,因为每一张床垫都是以舒适层、缓释层、支撑层,三段式立体结构设计,符合人体工学,让躺着上面的你身体保持最自然松弛的状态,还能呵护腰椎健康。不用担心质量问题,...

睡不着、睡不好、睡不够……想睡个好觉咋就这么难?

枕头的安适度大大影响睡眠的质量,枕头过高、过低以及支撑性的大小,无法满足不同人颈部支撑的需求,长此以往可能造成入睡难、越睡越累的现象。换个枕头试试吧!时光居品turqua生物基云豆枕分区枕软弹透气凉感承托力好分区适合多种睡姿日常价:￥199推文价:￥169起!优惠活动2024.4.30截止戳下图购买这是...

喝茶是不是会睡不着觉,探讨茶叶的副作用:喝茶是否会让人难以入睡?

饮用含***的茶叶会使***通过血液进入大脑,从而促使大脑的兴奋状态,导致睡不着觉。然而,不同种类的茶叶中***的含量并不相同。一般而言,绿茶和白茶中的***含量较低,而红茶和乌龙茶中的***含量较高。因此,饮用不同种类***含量的茶叶可能会对入睡产生不同程度的影响。此外,饮用茶的时间...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

冉斯年意味深长地摇头,解释:“触发你的梦的,也许不是一个点,而是一条把几个点串联起来的线。而那天晚上的烛光晚餐,正好是机缘巧合下,聚集了所有关键的点,终于串联成了一条线,触动了你潜意识里深藏的某个机关,于是,你开始连续做近乎相同的梦。”黎文慈马上领会了冉斯年的意思,也颇为失落:“这样看来,想要弄...

新媒体小编,从不担心晚上睡不着觉……

12月14日晚,国新办时隔四年重启新年招待会(www.e993.com)2024年11月1日。当晚,新京报时政部记者持续输出,文字、视频等发稿到次日凌晨3点,为读者第一时间呈现了彼时只有媒体人才能见证的“大场面”。视频、图片相对于文字能够更直观地给受众带来第一视角的参与感,而文字的准确性和可记录性也有着视频、图片不能替代的先天优势。

半夜总醒的人,是身体哪里出问题了?

后半夜1~3点醒与肝血不足有关肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。

普通人啊,能睡得好就是最大福报

这样的例子随便说都有一堆。比尔·盖茨曾和同事比赛「谁能睡得更少」,库克凌晨4点起床回邮件...不知道从何时开始,世界上最成功的一批人流行起了「高密度作息」;国内氛围也差不多,化腾半夜12点不下班、阿军3分钟解决午饭、彦宏每天5点就醒因为「很着急」的工作狂事迹在江湖上广为流传。

一觉醒来,铁饭碗和大额存单都没了……

力度之大，可以说是前所未有，这次应该有，蛮多人要睡不着了。其实这也不算是什么新闻，最近几年全国各地都出现过不少砸铁饭碗的消息，比如：多年前，东北“逆城市化”现象，街道被撤销，并设为镇。2年前，山西6个县就开始试点“人口小县”机构改革，多个行政部门被撤并精简，部分事业单位编制被缩减；1年前，...

午睡超1小时死亡风险增加30% 20-30分钟是最佳时长

1.入睡困难的人。入睡困难的人原本晚上就很难入睡,如果白天午睡补觉,晚上的睡眠驱动力就会变得更弱,导致“白天睡不醒,晚上睡不着”的恶性循环,严重影响睡眠质量。2.血压低的人。午睡的时候,血压相对会比较低,如果血压低的人午睡,会“雪上加霜”,导致呼吸困难,尤其在炎热的夏天,在高温环境中午睡,会加重低血压...