年龄大了要忌嘴!提醒:少吃猪肉和豆腐,多吃3样,为秋冬打基础
最容易躺在床上睡觉啦。刚吃完饭,躺在床上就容易打个盹,而且一睡就是一整天。白天睡多了,到了晚上就有精神睡不着觉啦。经常以此以往的话,很容易损伤我们的身体健康。对于不差钱的朋友来说,可别忘了补充一些含钾量高的食材哦。比如日常生活中最常见的香菇、香蕉以及包菜含钾量高的食材一定要多吃。推荐菜...
最新研究发现:女性断崖式衰老,往往发生在这两个年龄...
年轻时把身子熬坏了,年纪大拉臭臭拉不出、气喘腰酸、手脚冰寒没力,睡不好……老人病一个接一个来。学完才知道,外表衰老实则是体内气血亏虚。短短1个月,手脚不麻暖暖的,能睡整觉,也不会一身盗汗湿了睡衣,身体硬朗许多。一人学会,全家受益。我儿子长期熬夜、喝酒烧烤、大鱼大肉、久坐不动...虽然年纪轻轻...
强推!寄养文|禁欲系高岭之花x成长系温软少女 年龄差8岁 男主很宠
年龄差8岁,男主小叔沈墨恒,女主为寄养,主角无血缘关系,未成年无感情戏成长型女主,前期性格软甜,男主很宠1v1双初双c小剧场:温穗原计划着睡个懒觉,人在被子里裹得暖暖的,谁知不到六点半,身体就跟被设好了程序一般,自动从床上"啪"地坐起。这令人无奈的生物钟。尝试再度入睡,却怎么也睡不着了。
延迟退休来了?推进渐进式延迟法定退休年龄改革,65岁退休合理吗
"老张最近睡不着觉了。再过两年他就要到60岁了,原本以为能够功成身退,安享退休生活。可最近传来消息,国家要实行延迟退休政策,他可能要一直工作到65岁。一想到还要继续奋斗五年,他就倍感焦虑。这样的日子什么时候是个头啊?"老张的故事只是一个缩影。随着人均预期寿命延长,養老保险基金压力剧增,延迟退休政策呼之...
患者浑身骨头疼得睡不着觉,骨痛看骨科,却是走错了门!
原发性甲状旁腺功能亢进症系甲状旁腺组织原发病变致甲状旁腺激素分泌过多导致的一组临床症候群,包括高钙血症、肾钙重吸收和尿磷排泄增加、肾结石、肾钙质沉着症和以皮质骨为主的骨吸收增加。该病是仅次于糖尿病和甲状腺功能亢进的第三大内分泌疾病,在临床上极易被忽略或误诊;患者年龄多在20岁至50岁,女性多于...
喝茶水睡不着觉咋办?试试这10种快速入睡的 *** !
喝茶水睡不着觉是很多人都会遇到的服用问题,特别是对于喜欢晚上喝茶的有氧运动人来说(www.e993.com)2024年10月15日。茶叶中的口服***和鞣酸等物质会***中枢神经系统,导致兴奋和睡眠质量下降。那么,如果你喝了茶水后睡不着觉,应该如何应对呢?首先,要了解茶叶中的太多***含量。***是茶叶中的茶多酚一种生物碱物质,具有兴奋神经...
这种水果富含“天然褪黑素”!睡不着觉不妨吃点
一般而言,褪黑素的分泌量,会随着我们年龄的增大而逐渐减少,这也是为什么年龄越大越容易失眠的原因之一。不过,褪黑素除了在人体内自然产生以外,也可以通过一些食物摄入。水果当中,樱桃已被证实是褪黑素的天然食物来源之一。有研究发现,樱桃中的褪黑素含量相对较高,每100g樱桃中,大约含有0.2mg的褪黑素。
...中年人普遍缺觉、年轻人困在手机、都市人都觉得睡不好|货车...
人体对睡眠有一定的调节能力,越年轻,调节能力越强,随着年龄增长,调节能力逐步衰减,所以年龄大的人更容易失眠。有的年轻人睡眠特别不规律,感觉生活也没什么大问题,这是调节能力强的缘故,但这不意味着他以后不会受到失眠的困扰。目前,世界上通用的睡眠质量评价方法是匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburghsleepqualityindex,...
睡不着和主动熬夜,哪个危害大?
睡不着和主动熬夜,哪个危害大?明明很困,但怎么也无法入睡;明明想早睡,但还是主动熬夜;明明睡着了,却总在凌晨三四点醒来...每当夜幕降临,总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么...
怎样能睡个好觉
心事重重睡不好,身体很容易出问题,如果老伴真的生了大毛病,你怎么照顾他呀?”“是呀是呀!”阿娟说,“我现在也想明白了,人老了总归要生病的,我们这个年纪呀就不要胡思乱想了,还是多想点开心的事情,放松自己,想吃就吃,该睡就睡吧!”说罢,我们俩都笑了。心病解决了,这觉也睡踏实了。