这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

因此,有胃炎、消化不良、胃下垂及鼾症的人,尤其适宜右侧卧。但对于孕晚期的女性而言,左侧卧则更适合。这样的睡姿,可减轻子宫增大对盆腔动静脉的压迫,并能改善子宫右旋,增加子宫及胎盘的血供。需要注意的是,长期侧卧入睡,易造成脸部不对称。因此,对健康人来讲,侧卧、仰卧最好相互配搭来睡。TIPS:习惯侧卧睡觉的...

壹邦健康知识:分享3种“最佳睡姿”,没准就有适合你的

2、孕妇、胃食管反流患者:左侧卧位孕妇仰卧可能会因沉重的子宫压迫血管,再加上子宫本身可能有右转趋势,右侧卧加重可能压迫到输尿管,造成输尿管扩张或肾积水,因此最好左侧卧。而对胃食管反流来说,右侧卧比较容易降低食管括约肌弹性,引发烧心症状,因此更适合左侧卧。3、消化不好、胃炎患者:右侧位人体心脏和胃...

女士右边腰酸是肾阴虚吗

2.是肾阴虚:如果是单纯的右侧腰部酸痛不适症状,且无其他伴随症状,则可能是右侧腰部肌肉劳损所致。因为长时间保持一个姿势不动或者弯腰劳动等,都有可能导致局部软组织损伤,进而引发腰部酸痛。另外,也有可能是因为患有妇科疾病所引起的,比如附件炎或者是盆腔炎以及子宫内膜异位症等,都会对右侧腰部造成刺激,从而诱发疼痛。

同样是睡了一夜,为何你却睡不好?这样睡,帮你入睡快睡得香

2.外八睡姿:当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八睡姿是不利于健康的。3.过度蜷缩着睡:睡觉时过度蜷缩,后背会处于弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。4.趴着睡:趴着睡时,由于头会侧向一边,使...

成都肾结石科普:肾结石到底有多少“假面具”?警惕这些骗人症状

一方面是肾结石刺激肾黏膜,从而引起腰部酸胀的症状。另一方面则是由于肾结石位于肾盂输尿管交界处造成肾脏积水,这时肾脏内的压力会逐渐的升高,从而压迫肾盂黏膜,牵涉到肾脏的神经,也会出现明显的腰部酸胀的感觉。二、腹部疼痛是阑尾炎还是肾结石?我们都知道阑尾炎发生在右侧,肾结石如果也发生在右侧,很容易被误认为...

为什么中国“肾衰竭”越来越多?提醒:6个习惯别碰,肾会感谢你

02肾脏疾病可能导致排尿异常、身体水肿、腰酸腰疼、困倦乏力、肤色暗沉等五个迹象(www.e993.com)2024年11月6日。03为了保护肾脏,应避免憋尿、吃得太咸、喝水太少、长期熬夜、滥用药物和过度疲劳等六个不良习惯。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考周先生,75岁,5天前发现尿量减少,尿色呈浓茶色,且伴全身无力,于是前往医院就诊。

宝藏医生 | 何裕杰:治疗“疯狂的石头”有一手

前阵子,福州的65岁林依姆因右侧腰酸就诊,B超提示鹿角形结石(属于铸型结石)。老人自述,自己曾有输尿管结石病史,因为复发,做过两次手术。由于不仅体积大(最大径4.5cm),而且质地坚硬,最难治疗的肾结石类型。经过考虑,通过经皮肾镜碎石术解决。这种取石方法又被称为“打洞取石”,即在患者腰部开一个不到1厘米的...

反复腰酸不适,检查发现竟是身体里埋了个“地雷”!

最近一个月，肖先生的腰酸症状日益频繁，经当地医院B超和CT检查显示，肖先生右侧腹膜后见一巨大占位性病变，密度不均，伴环状钙化的瘤体，紧贴下腔静脉，神经纤维或畸胎瘤等首先考虑。为寻求进一步治疗，10月22日，他来到浙江医院三墩院区，进一步行肾动脉CTA显示右侧腹膜后团片影，才知道右侧腹膜后竟然长了一颗8*7cm...

单臂哑铃划船,如果你遇到腰酸的问题,是不是这2点做错?

动作虽然,但也有一些健身族在进行这个练习时,有的是感觉不到多少背阔肌的紧张感,有的是出现腰酸的情况。这和我们在练习时的动作标准度有关。▼常见错误1:弓腰。这种错误的产生原因很多是由于没有采取一个较好的俯身角度,建议可以将另一只手搭在哑铃架上,这种俯身的角度简单易形。

睡前一组拉伸动作,促进睡眠质量,缓解腰酸背痛~

8、仰卧右侧臀部拉伸20秒(双手抱膝,向胸前做拉伸)8个动作为一组,组间休息两分钟,共完成3组。来源公众号“超级小周周”(mysuperchow),作者:小周周,毕业于北京体育大学,国家二级运动员、运动营养师、NSCA-CPT、IHP功能性训练练习专家认证、JC八边形认证。