这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

因此,有胃炎、消化不良、胃下垂及鼾症的人,尤其适宜右侧卧。但对于孕晚期的女性而言,左侧卧则更适合。这样的睡姿,可减轻子宫增大对盆腔动静脉的压迫,并能改善子宫右旋,增加子宫及胎盘的血供。需要注意的是,长期侧卧入睡,易造成脸部不对称。因此,对健康人来讲,侧卧、仰卧最好相互配搭来睡。TIPS:习惯侧卧睡觉的...

女士右边腰酸是肾阴虚吗

2.是肾阴虚:如果是单纯的右侧腰部酸痛不适症状,且无其他伴随症状,则可能是右侧腰部肌肉劳损所致。因为长时间保持一个姿势不动或者弯腰劳动等,都有可能导致局部软组织损伤,进而引发腰部酸痛。另外,也有可能是因为患有妇科疾病所引起的,比如附件炎或者是盆腔炎以及子宫内膜异位症等,都会对右侧腰部造成刺激,从而诱发疼痛。

同样是睡了一夜,为何你却睡不好?这样睡,帮你入睡快睡得香

2.外八睡姿:当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八睡姿是不利于健康的。3.过度蜷缩着睡:睡觉时过度蜷缩,后背会处于弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。4.趴着睡:趴着睡时,由于头会侧向一边,使...

宝藏医生 | 何裕杰:治疗“疯狂的石头”有一手

前阵子,福州的65岁林依姆因右侧腰酸就诊,B超提示鹿角形结石(属于铸型结石)。老人自述,自己曾有输尿管结石病史,因为复发,做过两次手术。由于不仅体积大(最大径4.5cm),而且质地坚硬,最难治疗的肾结石类型。经过考虑,通过经皮肾镜碎石术解决。这种取石方法又被称为“打洞取石”,即在患者腰部开一个不到1厘米的...

反复腰酸不适,检查发现竟是身体里埋了个“地雷”!

最近一个月，肖先生的腰酸症状日益频繁，经当地医院B超和CT检查显示，肖先生右侧腹膜后见一巨大占位性病变，密度不均，伴环状钙化的瘤体，紧贴下腔静脉，神经纤维或畸胎瘤等首先考虑。为寻求进一步治疗，10月22日，他来到浙江医院三墩院区，进一步行肾动脉CTA显示右侧腹膜后团片影，才知道右侧腹膜后竟然长了一颗8*7cm...

右侧腰腹疼痛难忍!女子到医院检查后慌了:肾盂里竟满满都是……

感染性休克等，出现意识不清、血压下降、心率加快、呼吸急促等症状，甚至会危及生命(www.e993.com)2024年11月19日。医生提醒：疼痛是上尿路结石常见症状。出现腰酸背痛等症状时，多数人会以为自己是久坐或者是姿势不当引起的，其实肾结石也会有腰酸背痛的症状，多位于身体的一侧。若一侧或双侧腰肋部出现不同程度的疼痛时，定要及时到医院检查。

1把小梳子每天3分钟,“梳”通全身经络,“梳”走腰酸背痛!

再从颈部右侧,从上往下梳20下;最后从颈部左侧,从上往下梳20下。作用:可以刺激颈部的大椎穴等,达到疏通经脉、改善头项僵硬、脖子酸痛等作用。3梳腹部:调理肠胃、助排便这样操作:以神阙穴(肚脐位置)为中心,用梳子背部慢而轻柔地顺时针按摩,以腹部微微发热为度。

9大缓解腰背疼痛的动作,从此告别腰酸背痛!

1.坐下,双腿伸直。然后弯曲膝盖,将左腿往右拉,使其放在右髋部外侧。2.移动右脚靠近你的右臀部。3.把右肘带到左膝外侧,同时身体向左旋转。4.保持姿势30秒,然后换边重复。9.仰卧抱脚1.仰面躺下,呼气,同时膝盖向腹部弯曲。2.吸气,同时双手分别握住脚的外侧。

以为靠拉伸就能解决背腰酸背疼的问题?只能说你太天真了

以为靠拉伸就能解决背腰酸背疼的问题?只能说你太天真了腰酸背疼几乎已经成了成年人的标配。很多人腰酸背疼时,学会选择做一些拉伸的动作,松懈缓解一下,但是却摆脱不了反反复发作的困境。其实增加腰腹部深层肌肉的力量,使骨骼关节更稳定;同时锻炼浅层肌肉,使肌肉更有力量,更有耐性;再加上适度的拉伸才是根治一般...

这四个动作能防治腰酸背痛

这四个动作能防治腰酸背痛人坐着的时候,躯体的重量全部压在腰骶部,再加上维持坐姿需要腰背部肌肉长期保持紧张,这样一种状态对于腰椎以及腰部肌肉来说,负荷很大,时间长了就会出现腰背酸痛、腰肌劳损等。运动可以改善血液循环,促进损伤部位的修复,尤其是针对腰背部的力量练习还可以强化腰部肌肉,让人能够更好地维持良好...