睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

睡觉时腿抽筋不是缺钙,可能是这4种疾病作祟,快来了解!

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

前晚碰见一帅哥,隔天才知道是客户要我护送的好大儿

我拿烟的手顿了一顿,嘴角抽搐:「你傻子吗,这也能当真?」「肯定要当真,说过的话怎么可以不认...」谢烨说到最后,气急败坏,脸都恼红了。我扫了他一眼:「你不是小孩子了,成年人要为自己的行为负责。」「成年人也要有基本的诚信和道德。」「……闭嘴,现在是讨论这个的时候吗?」「……好,现在不讨...

和兄弟聚餐时,他们起哄让我向高冷女神表白,谁料她竟主动牵起我

说着说着他觉得有些不自在,因为前面聊的时候杨雪婷都是一发一回的,但现在只有陈逸飞一直在发消息,让他以为是不是自己形容得很无聊,杨雪婷看着睡着了。在大概讲完KtV的发生的事情以后杨雪婷还是没有回复他消息的意思,一时间让陈逸飞觉得有些尴尬。不会是我的形容真那么无聊让她真的睡着了吧?在陈逸飞想要检查一...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙

而一直收缩的肌肉,会使肌肉间的神经和血管受到压迫,从而产生剧烈的疼痛(www.e993.com)2024年11月13日。引起抽筋的原因有很多种,常见的包括[1][2]:1.肌肉疲劳过度运动或者本身身体状况不佳的时候,更容易发生肌肉疲劳。(来源:soogif)当肌肉进行长时间、高强度的运动时,会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物,代谢产物的堆积会刺激肌肉持续收缩,导...

睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

而一直收缩的肌肉,会使肌肉间的神经和血管受到压迫,从而产生剧烈的疼痛。引起抽筋的原因有很多种,常见的包括[1][2]:1.肌肉疲劳过度运动或者本身身体状况不佳的时候,更容易发生肌肉疲劳。(来源:soogif)当肌肉进行长时间、高强度的运动时,会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物,代谢产物的堆积会刺激肌肉持续收缩,导...

前晚认识了一个小奶狗,隔天才知道是客户要我护送的好大儿!

一瞬间,我有些后悔,总觉得小奶狗眼神变了,像小狼狗了。但他没有给我反悔的机会,竟然挑衅我:「怎么?姐姐怕了?不会不敢了吧?」笑话,我山雀这辈子怕过谁?次日一早,我离开酒店的时候,他还在睡。再猖狂的小狼狗也会被驯服,委屈的时候眼泪汪汪。上午我在市区逛了逛,尝了尝本地特色美食,看看热闹街景。

养生之道《饮食十经》《孙思邈养生十三法》,收藏!

吃了各种热食或者咸味食物后,不得饮冷的饮料,那会令人得喉痹,讲不出话,或者得不能吞咽食物的病。还有一点就是“凡热食汗出勿当风”,吃了热的食物又出汗,这时候如果吹着风了,就会发生后背、脖颈僵硬疼痛,抽筋,张口不利,四肢抽搐,或者出现头痛,还让人眼目干涩,贪睡。

睡觉时,出现脚踩空,身体还抖一下,是怎么回事?

过于疲劳:长时间的作息不规律,身体出现疲惫感,容易引起精神紧张,使身体处于兴奋状态,就会容易表现出睡觉时不自觉的抽搐。缺钙:身体缺钙,尤其是处于发育期的青少年,血钙供应不足,也会导致肌肉、神经亢进,引起痉挛。肝肾亏损:中医认为:血即精之属也,但肾藏精,若是肝肾亏损,也会引起血气不足而导致抽搐。