得了腰椎间盘突出,这3样动作能不做就不做!别怪老中医没提醒你

医生点了点头:“对,尤其是像你这种平时运动量较大的人,忽视了腰部的保护,造成腰椎问题的可能性更大。提重物的时候,要记住,先蹲下,用腿部力量去提,而不是弯腰用腰部的力量,这样才能最大程度减轻腰椎的压力。”“啊,那我以后得注意了。”王大爷终于领会了医生的意思。医生微微一笑:“是的,所以啊,得了腰椎...

25岁的身体,75岁的腰……腰椎间盘突出症为何盯上年轻人?

先天发育方面，小琳腰5一侧横突发育特别肥大，与骶骨基本融合，造成腰部活动范围受限，因此受力较大的腰第4、5椎间盘更容易突出。此外，近半年因抑郁症服用的相关药物，导致小琳体重“暴增”，进一步加剧了腰椎的负担。伴随与外界的接触减少，运动也被抛之脑后，这无疑让腰椎“压力山大”，在不堪重负后，拉响了...

突然,不雅的叉开腿坐,变成最健康的坐法?看看骨科医生的专业回应→

跷二郎腿会使骨盆倾斜,腰椎受压不均,久而久之导致脊柱侧弯。长时间压迫血管易致血液循环障碍,可能出现下肢静脉曲张或血管栓塞。膝关节内侧间室长时间受压,易导软骨受损,增加发生骨性关节炎风险等。2腰部悬空坐“瘫”在椅子上的姿势看起来很放松,实则危害较大。腰部悬空,胸腰椎后凸,会加重腰部的负荷,出现腰部后...

女人一生,要经历多少苦痛?

在这整个阶段,造成腰背痛的原因有很多:骨盆前倾、腹直肌分离、盆底肌松弛以及各种错误的动作(抱娃、弯腰、起床姿势等)6不和谐的爱情旋律—性交痛产后女性,很多都“不性福”!数据表明:在产后约有45%-80%的女性存在性功能障碍!松弛的盆底组织降低了性快感,难以达到高潮。对膀胱、直肠的控制力不足,可能带来...

这5个动作最伤腰,不小心就“闪腰”了,之后应该这样休养!

我们所说的“闪腰”,也就是急性腰扭伤,是腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织突然受到外力作用,导致过度牵拉而引起的急性损伤。哪些姿势最伤腰搬重物搬重物的时候,弯腰却不弯腿,会加重腰椎的压力。正确姿势:搬重物的时候,重物尽量靠近身体,屈膝屈髋,利用膝关节来搬动。

晨意帮忙丨长沙女子按摩后得了筋膜炎疼得不能弯腰?门店:无法证明...

“这种东西要有因果关系，包括肌肉、筋膜，不确定是不是我们这边直接造成的(www.e993.com)2024年11月16日。陈女士来的时候就说肩胛骨有疼痛感。当时我们也聊了，说之前承诺的现已产生的费用，我们可以解决，并没有出尔反尔，”谭先生说，对于之后陈女士所算的误工费、车费全部算进去了，“我对这笔钱是不太认可的。”“在派出所的时候我也说...

人过了60岁,哪怕你再爱走路,也不要去做这5件事!

压力过大的人,建议定期到室外快步走,边走边看周围的风景,也能让心境开朗起来。6、腰椎不好者河南省人民医院康复科主任医师钱宝延提醒:腰椎不好、症状轻微的人,可以走路时倒着走,要注意最好结伴练习。走路作为一种简单性价比高的运动,适合大部分人,不过老年人要注意走路不宜过量,还要掌握一些细节,避免一些错误...

腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪

盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同,痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。常见9大腰疼的原因,姿势不对腰疼会加倍1、久坐长时间坐着不动,坐的时候歪歪扭扭、前弓后背,都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是,腰背挺直和大腿成90度...

你的腰椎间盘还好吗?这套舒缓操练起来

很多患者会有不同程度的腰部脊柱侧弯。需要注意的是,脊柱侧弯的方向可以反映突出物的位置和神经根的关系,这是腰椎间盘突出患者的一个重要表现。4下肢放射痛通常表现为一侧下肢坐骨神经区域放射痛。疼痛从臀部开始,逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧,甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌。这种疼痛可能会影响站立和行走...

追光丨主打一个不会摔倒的冬奥冠军,教你出行防摔

弯一点腰,小步行走。”问题来了如果一定要摔如何能摔得更帅并且避免伤害成为东方不败姚楠建议“一旦摔倒,顺着要跌倒的方向跌下去,身体尽量收紧,保护好头部。不建议强行控制身体,反而会摔得更重,要避免突然过分用力扭动关节。”看完了冰上大腕的建议...