一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累

一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累2024年02月28日23:57新浪网作者车聚焦举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

华永均主任医师解释，这是颈椎病分型的一种，虽症状不重，也较为常见，却是其他型颈椎病的前驱表现，一旦“恶化”，就很难“对付”了。“张氏骨伤疗法”在综合治疗骨伤疾患方面讲究内外兼治、筋骨并重，现代人频现的腰酸腿痛背后，源头可能在“筋”。筋，是指附着于肌腱或骨头的韧带，主要负责肌肉收缩、关节活动...

一觉醒来腰酸背痛?东宝床垫护脊护腰

好不容易休息一天,一觉醒来却腰酸背痛,这是怎么回事?这很有可能是床垫不合适导致的。人躺在床上的时候,身体背部与床垫互相挤压,时间久了就会感到疲劳,就会无意识地翻身。一张易翻身的床垫,有利于减少翻身所需的力气,从而促进深度睡眠。相反,如果床垫过于柔软,会妨碍人体翻身,降低睡眠质量。举一个简单的例子。白天...

这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛,看完赶紧改

首先,趴着睡时,头颈需要偏向一侧,这样容易造成颈椎肌肉紧张,久而久之可能会诱发腰颈椎病,还会间接导致慢性腰部疼痛。其次,趴着睡还会压迫胸部、影响呼吸。这对本身肌肉力量不足的婴儿来说,尤其危险。在趴着睡的过程中,婴儿的口鼻一旦被外物掩盖,又无法依靠自身力量将脸挪开,很容易造成幼儿呼吸停止、窒息而亡。再...

刘四军:夜尿多、睡不好?是肾不好了!简单5招,补阳补肾还助眠

2、晚上睡觉腰酸我们的肾脏在腰部,会起到滋养腰部的作用,并且腰为肾之府,也就是说肾不好的话就会影响到我们的腰部,会通过腰部反映出来。腰部的血液循环会变得不顺畅,最常见的就是腰部酸软无力,还可能带有疼痛感。3、晚上睡觉失眠多梦晚上睡觉失眠多梦,梦很杂乱,睡醒来之后感觉头晕脑胀,那么就说明你的睡眠...

腰痛竟然是“睡”出来的?大自然床垫护脊救星来了

你有没有遇到过,一觉睡醒之后,感觉身体特别劳累,腰酸背痛?生活中诱发腰痛的因素很多,哪怕是睡觉,腰椎其实也在受力,可以说,睡觉姿势不正确和床垫的不合适都很可能引起腰痛,甚至让整个体态产生变化...先从自身找原因:睡觉姿势不对睡眠时一直保持不正确的姿势,会导致腰部肌肉和关节受到额外的压力,引起肌肉紧张和...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

同样是睡了一觉,有的人睡醒后神清气爽、全身轻松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对,可能很长时间都保持在一种错误的姿势,并且自己还不知道。长此以往,当身体出现不适时,可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化...面对各类骨病,他们有非遗秘诀

骨骼关系全身,筋骨的毛病更是纷繁复杂。一个腰痛,可能是腰肌劳损也可能是腰间盘突出;一个肩膀痛,可能是肩周炎也可能是肩袖损伤;一个膝盖痛,可能是关节磨损也可能是肌腱损伤……不同疾病的治疗手段与康复方法迥然不同。华永均主任医师特别提醒:很多人在出现骨伤症状后,爱去按摩推拿,但错误的手法会让身体雪上加霜...

一觉醒来,他们四肢瘫痪:2种最舒服的睡觉姿势,正毁掉你的脊椎

蜷缩着睡:背部肌肉过度牵引,引起驼背、腰酸背痛等蜷缩入睡虽然能带来安全感,但是却对腰背伤害满满,缩成一团睡觉,会导致背部肌肉过度牵拉,不仅容易引发肌肉劳损,还可能导致颈椎、腰椎形变。侧卧:脊椎处于旋转状态,诱发腰间盘突出很多人习惯侧睡,但这样的姿势并不健康。

一觉醒来反而腰酸背疼,睡姿不对?睡觉有讲究,很多人都做错了

在忙完一天的工作后,美美的睡上一觉,让我们的身体能好好的休息,是保持每天工作的动力。但有时候睡觉起来,不是精神满满,而是腰酸背疼的,让我们美好的愿望大打折扣。晚上睡觉不讲究,脊柱周围的肌肉没有得到很好的放松,早上醒来就很容易导致腰酸背疼,而且长期以往,还会导致颈椎、腰椎的退行性改变,导致颈椎病、腰椎...