男女床上都爱的一个姿势,用多了真的伤身!
侧睡长时间压迫手臂和肩膀,可能会造成血液循环不畅和上肢麻木,导致肌肉紧张和肩关节疼痛。2、压迫心脏,影响呼吸长时间侧睡和趴着睡可能会阻碍呼吸,导致氧气供应不足,甚至加重心脏负担,引起心慌、胸闷、胸痛等症状。3、造成脊柱变形、侧弯相比平躺在床上,侧睡会让脊柱处于一种“旋转”的扭曲状态。这时候脊柱...
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
椎间盘问题:如椎间盘突出(椎间盘核髓突出压迫神经根造成疼痛)或退行性椎间盘病。脊柱退行性疾病:如腰椎关节炎、腰椎管狭窄。脊柱畸形:如脊柱侧弯、脊柱前凸、脊柱后凸。脊椎滑脱:一个脊椎体相对于另一个移动。2.软组织损伤肌肉或韧带拉伤:通过过度使用或意外伤害导致的软组织损伤。筋膜疼痛综合征:筋膜...
早晨醒来,身体有这6种表现,或是疾病预警信号
此外,对于有心血管疾病基础的患者,比如有冠心病史的患者,如果早晨起床时发现颜面部浮肿,并伴有胸闷、呼吸困难,不能平躺,这通常是心力衰竭的迹象。2.关节僵硬、疼痛早晨醒来时,如果手关节感到僵硬,这被称为晨僵现象,可能是由于手部受压,或者是腱鞘炎、滑膜炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的。在睡眠或...
睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你
福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志介绍,这种睡姿会使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛;骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。平躺是脊柱最喜欢的睡姿平躺仰卧位,脊柱最喜欢的睡姿,这种睡姿也适合于大多数人群。仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊...
平躺的时候觉得脊柱疼?可能是这几种原因导致的
平躺脊柱疼的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是床铺的软硬不合适、活动过多或受凉等。病理性的因素常见的便是胸椎或脊柱的骨质疏松,也有可能是脊柱肿瘤。很多人睡觉的时候都喜欢平躺,感觉这样比较舒服。但有时平躺睡觉会觉得脊柱疼,特别是起床时,疼痛更为明显,需要适当的活动才会缓解。那么平躺脊柱疼...
睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?原来脊柱最喜欢的“睡姿”是……
一般来说,脊柱问题主要是颈椎问题和腰椎问题(www.e993.com)2024年10月28日。颈椎颈椎部位疼痛,胳膊麻木,肢体乏力,脖子活动受限制,但排除偶尔干重体力活等突发性的情况。腰椎患病腰腿痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及间歇性跛行、脊柱慢慢感觉到侧弯,睡眠时总是腰部感觉不适。
平躺是脊柱最喜欢的睡姿 平躺保护脊柱需要注意什么?
平躺也是脊柱疼痛或身体不适的人的好选择。平躺可以减轻脊柱的压力,缓解疼痛。二、注意事项1、避免枕头过高虽然平躺是一个很好的睡眠姿势,但如果枕头太高,颈椎会处于不自然的位置,导致颈椎疲劳和不适。因此,选择一个高度合适的枕头是非常重要的。2、避免脊柱过度弯曲...
运动量大、久站,膝盖疼?下背部僵紧,轻微脊柱侧弯,怎么调理?|每周...
7、下犬式时脚向前迈向两手之间,迈不到是怎么回事?怎么练?老师回复:这是因为髋部的屈曲能力以及大腿后侧腘绳肌群伸展能力不足。建议在平时练习中多进行站立前驱、双角式、简易海虾式、加强侧伸展式的练习。帮助屈曲髋部和伸展腿部后侧肌肉。疼痛问题...
闽侯男子脊柱后凸90度,30多年无法平躺,只因为这个病……
强直性脊柱炎是常见的自身免疫性疾病,临床主要表现为:腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛,严重者可发生脊柱畸形和关节强直。目前超50%的强直性脊柱炎患者确诊之后都已经是中晚期。强直性脊柱炎患者如没能得到及时治疗或治疗不当,三年致残率约为45.5%,五年致残率高达70%以上。因此,对于强直患者而言,最重要的是...
强直性脊柱炎会引起背部疼痛吗,贵阳较好的强直医院是哪家
强直性脊柱炎是一种关节疾病,由椎间盘疾病引起,导致上下椎体骨赘增生,压迫神经根、脊髓或影响椎动脉的血液供应,导致脊髓炎症。当疾病发生时,会导致颈部、肩部、腰部和背部剧烈疼痛,四肢麻木和疼痛,肌肉萎缩,不能直线行走,不能平躺,有的甚至会引起神经性皮炎、结肠炎和溃疡等严重并发症。那么,强直性脊柱炎会引起背部...