老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

可以说“一个动作就是一味药”!入门级、上手快,动作简单不费劲适合零基础人群,老人小孩都能练网友形容它的“魔力”:“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X...

“十人九腰痛”,常吃这“壮腰菜”,补肾气,腿脚麻利,腰也不酸

小问题如果没有及时处理好,一定的情况就会变成大问题。很多人都会有腰酸背疼的情况,特别是上了年纪之后,这种情况更为严重。腰酸背痛其实可以适当吃一些猪腰,猪腰是猪的肾,适当吃它既有补肾气,强免疫的好处。猪腰里面的营养成分很高,微量元素也是特别的丰富,正所谓“以形补形”,平时适当吃一些猪腰。猪腰的做法很...

...吃的“肾黄金”!泡茶就管用!大补肾气、护心驱寒,手脚不凉腰不酸~

肾虚“老的快”!肾,就像健康的“发动机”,咱们精、气、神的状态,甚至身体的生长、发育和衰老,都跟它密不可分。*每个女人都逃不掉……提到“肾”,很多人就会先联想到男性,但其实不管男性还是女性,“肾”的健康都非常重要。中医认为“肾藏精,精生血”,尤其是女性,经历月经、怀孕、生育、哺乳这四个时期,...

站着说话不腰痛,是真的吗?

不行!!!人在站立的时候脊椎所承担的压力依然不轻,如果站立的时间太长,腰部肌肉群长期处于紧绷状态,导致肌肉疲劳甚至引起痉挛。除此之外,不止久站会导致腰疼,久坐、久躺也会导致腰酸背痛,因此最好不要长期保持同一个姿势。特别是白领、司机等,要养成“多动”的习惯,工作一段时间后,最好站起身来进行腰部的活...

这8种症状别硬扛,可能是大病征兆,耽误了连医生都救不了你

一、经常腰酸背痛作为很常见的症状,导致腰酸背痛的原因有很多,多数时候和我们得日常行为与习惯有关。比如久坐不动、经常穿高跟鞋走路、长期手提或者肩背过重的东西等等,这些行为都很容易对脊柱造成较大磨损,并引起肌肉急慢性损伤。当然,肺癌和肝癌等内脏器官恶性肿瘤也会引起背部牵涉痛。除此之外,长期腰酸背痛还要...

膀胱经不通的6种症状

当膀胱经路经的肌肉、筋膜受到寒邪侵袭后,易出现血液循环受阻、气血不畅等情况,久坐不动或者长时间弯腰负重容易诱发腰肌劳损,此时可表现为腰酸背痛的现象(www.e993.com)2024年11月17日。腰酸是一种常见的症状,可能伴随腰椎活动受限,尤其是在早晨起床后最为明显。针对膀胱经不通引起的上述症状,建议进行尿常规、B超等相关检查以评估泌尿系统的状况。

腰酸背痛,无精打采?光吃不练,照样打通任督二脉!

不用扎针不练功,健身秘笈帮您搞定!1松脊通络通过运动脊柱的经气,起到疏通督脉经阳气的作用。2抱颈扭腰脊柱的前后运动,疏通颈部的气血。3弓背探头伸展脊椎、灵活身体。??4举鼎望月通过颈部肌肉和肩部肌肉的对抗练习,来达到缓解颈肩部的酸胀。

他和白月光订婚了,而我只是他的情人,我识趣离开,他却不同意!

这个男人总是这样,喜怒不定,不高兴的时候能让她生不如死。可高兴了,又很爱逗她,当她是只小猫似的,好像真的也喜欢她一样。这样的目光,认真又深沉,好像真的有意跟她聊天,听一听那个人她认不认识一样。可是,她又怎么会认识傅司言的朋友呢?时念鼻子一酸,脑子也跟着糊涂了起来,大胆地抓住了傅司言的手...

我放着军官不要,和人私奔,结果被卖进大山,重来一世我彻底清醒

活该不清醒,被这朵白莲花的伪装欺骗,掏心窝子,对宋英百般好,如今落了个被关在鸡笼里,任人搓扁揉圆的下场。宋英坐享其成,夺走了她的一切,陆悍荇选她是对的。可是,心好痛……就在这时,陆悍荇醇厚磁性的嗓音在收音机里响起,“她不是。我的妻子只有一个,叫宋娇娇。”声音虽沉,却掷地有声。宋娇娇不...

腰背酸软数日,竟是脊椎内“漏水”了

2月初，家住汉口的金先生（化姓）总是腰酸背疼，他一直以为是腰椎间盘突出，便在家做运动进行康复训练。一周后，金先生感觉症状不但没有减轻，反而加重了，在家附近的医院检查也没有发现腰椎间盘相关的问题。在家中静养半个月后，酸胀疼痛感开始蔓延到整个臀部和双腿，金先生不得不再次来到医院检查。金先生脊柱...