医生建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
长期熬夜会影响人体的代谢功能,容易导致血脂升高。"李阿姨不好意思地笑了笑:"我有时候看电视剧会看到很晚,看来以后得改改了。"张医生点点头,接着说:"日常生活中有三个要坚持:坚持适度运动。每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。坚持合理饮食。多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高胆固醇...
血脂超标,鸡蛋还能吃?医生指出:高血脂者,这三个小细节须在意
血脂升高的本质是血脂代谢出现了问题。血脂在代谢后的产物之一就是甘油三酯,所以甘油三酯的水平是会被高血脂饮食所影响的。如果饮食方面过于油腻就会导致甘油三酯的生产量变多,所以日常饮食最好以清淡为主,这样更有利于控制血脂。二、既然蛋黄内的胆固醇对高血脂患者而言不利,那么高血脂患者能不能吃鸡蛋?鸡蛋内不仅含...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
3年前,1988年出生的沈寒体检结果中第一次出现了血脂异常,总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇都高出了正常范围。她没去医院,因为“不想吃药”,同时也觉得自己的饮食习惯“非常健康”“没有可以调整的余地”。学医的朋友告诉她,总胆固醇高可能是因为高密度脂蛋白胆固醇高,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,于是她便放下...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
高血脂有三种遗传模式:家族性高胆固醇血症、多基因遗传、生活方式代代相传。但如果父母只是血脂稍高,也没有年纪轻轻就得了心脏病,那至少你不是那种纯粹遗传的高血脂,更应该积极的去寻找生活习惯上的问题:比如不爱运动,爱吃甜食,不爱吃蔬菜,蛋白摄入不足等等都可能导致高血脂。积极去改变,你也许还是能逆天改命的。
高血脂易诱发心血管疾病,别不当回事,日常做好5事可有效降血脂
血脂主要是指机体血液中胆固醇和甘油三酯的水平,可反映人体的脂质代谢状况,对机体各个系统尤其是心血管系统具有重要的影响。当机体血脂水平增加时,...
“血脂疫苗”问世,一针顶半年,再也不用吃药?医生说出大实话
一、血脂疫苗,是何方神圣?血脂疫苗,先得从我们的“老朋友”——高血脂说起(www.e993.com)2024年10月23日。高血脂,医学上称为高脂血症,是指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,它悄无声息地侵蚀着人们的健康,是动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等心血管疾病的罪魁祸首。传统治疗方法主要依靠药物控制和饮食调节,但长期的药物治疗让患者感到繁琐...
血脂高的5个信号,有些人没当回事,血管就堵了!
血脂高可能导致皮肤颜色变化,如在关节处出现暗红色或棕色的斑点。4、肌腱损伤在肌腱处,尤其是跟腱,可能出现脂质沉积,导致肌腱损伤或炎症。5、腹部疼痛血脂异常可能伴随胰腺炎,导致剧烈的腹部疼痛,尤其是在高甘油三酯血症的情况下。若想血脂稳定,三种胆固醇大户要远离,还要细心留意身体变化,若察觉不对劲,尽早去看...
血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!
血脂高是生活病,首先要排除各种容易伤害肝脏和心血管的不健康行为——抽烟喝酒、熬夜等。所以戒烟戒酒,作息规律很重要。适当运动,控制体重02肥胖与血脂异常互为因果、如影随形,肥胖人群中有过半数人群血脂异常。而定期运动不仅能够改善体重,还可以增加心脏的收缩次数和肺脏的呼吸次数。通过有氧运动可以提高心肺功能...
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
误区六:血脂高,才需服降脂药物有些人即使血化验单上显示血脂不高,也需要服用他汀类降脂药物,比如存在动脉粥样硬化性疾病(包括冠心病、卒中)或糖尿病的患者。这些患者的坏胆固醇需降至比化验单上标识的参考范围低很多。误区七:血脂正常了,就不需要服药了...
肌酐低血脂高又是怎么回事
肌酐低血脂高又是怎么回事核心提示:如果出现肌酐、血脂都较低的情况,则可能与营养不良、运动量过大等生理性因素有关。此外,还可能是慢性萎缩性胃炎、肝硬化早期、甲状腺功能减退症等病理性因素导致。如果出现肌酐、血脂都较低的情况,则可能与营养不良、运动量过大等生理性因素有关。此外,还可能是慢性萎缩性胃炎...