睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内...

小腿肚像抽筋一样痛是怎么回事

1.腓肠肌劳损当患者进行剧烈运动时,会导致肌肉纤维过度拉伸和损伤,引起炎症反应,从而导致疼痛。休息、按摩以及热敷可以缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部,会引起下肢放射性疼痛,出现小腿肚抽筋样疼痛的情况。对于急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?提醒:这3个原因,也别轻易忽视了

比如腰突或脊柱退行性改变会压迫坐骨神经,使神经支配区域肌肉发生痉挛;又比如静脉曲张或下肢静脉血栓会引起下肢血循不畅,也可能引起缺血性痉挛问题。抽筋发作时疼痛感剧烈,如何正确的缓解这种不适感呢?三个方法可以帮到你。运动或睡觉时突发抽筋,可以抓住脚大拇指并持续且用力向扳,同时腿部要慢慢伸直,疼痛逐渐消失后...

老人腿抽筋痛得厉害怎么办,超实用的缓解方法都在这里了

在身体缺钙的情况下会导致腿抽筋,一般情况下,血液中钙离子的浓度都会稳定在一个范围内,即2.2~2.6mmol/L。如果钙离子浓度低于2.2mmol/L,肌肉的兴奋性就会增强,稍微受到一点刺激就会发生痉挛,也就是我们常所说的“腿抽筋”。知道了半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办?小编分享这4个方法帮助缓解...

小腿肚有时紧像穿紧腿库绷的紧是怎么回事

小腿肚有时紧绷可能是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、腰椎管狭窄症、深静脉血栓形成等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.下肢静脉曲张下肢静脉曲张是由于下肢表浅静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻,使下肢静脉内压力增高,从而引起小腿部位出现肿胀、疼痛等...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有6个原因,别轻易忽视了

小腿抽筋这种表现需要了解是否跟腿部受寒有关,部分人在睡觉的时候没有做好保暖措施,在局部受寒的情况下腿部肌肉受凉明显,更容易导致局部肌肉的收缩,局部血液循环受阻,受到影响之后也会有腿部肌肉痉挛的表现(www.e993.com)2024年11月17日。因此,在睡觉过程中需要注意身体的保暖工作做好,防止受凉之后刺激小腿肌肉收缩,出现腿部痉挛的现象。

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激...

健康科普|“脚抽筋”是咋回事儿?

在天气变冷、腿部受凉的时候,小腿肚子就特别容易出现肌肉紧张、痉挛疼痛,很多人也有脚抽筋的毛病。“脚抽筋”到底是咋回事?什么原因会导致脚抽筋?运动时发生了这种情况如何缓解?我们又当怎样预防“脚抽筋”?一起来看八一骨科医院正骨科主任李国帅的解答。(封面新闻记者周卓玥)免...

好端端睡着,怎么就突然被腿疼醒了?

当动脉发生硬化时,腿部血液循环会受阻不畅,代谢产物不能被及时带走,当达到一定浓度时,就会刺激肌肉,引起疼痛抽筋;血流受阻血供减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。应对措施:改善血液流通适当对腿部进行按摩,促进血液循环。动脉粥样硬化患者积极治疗。