三伏天养生睡觉很重要,教你如何“睡睡”更健康!
2018年8月6日 - 网易
醒来后容易出现腰酸背疼、腰肌劳损的情况。4、侧卧式专家提示,右侧卧位是最提倡的,右侧卧,右腿伸直,左腿弯曲,右手护住耳朵,左手放在一边。但是,专家告诉我们,无论是哪种方式都存在着一面压迫到另一面的情况,所以还要根据自己的情况来调整。有肺气肿或是哮喘的人不能平卧,要抬高枕头;有胃食管反流病的人也...
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醒来后容易出现腰酸背疼、腰肌劳损的情况。4、侧卧式专家提示,右侧卧位是最提倡的,右侧卧,右腿伸直,左腿弯曲,右手护住耳朵,左手放在一边。但是,专家告诉我们,无论是哪种方式都存在着一面压迫到另一面的情况,所以还要根据自己的情况来调整。有肺气肿或是哮喘的人不能平卧,要抬高枕头;有胃食管反流病的人也...