我的屁股死了!快来测测你的还活着没
屁股死了,原本是它主要干的活没肌干了,就只能周边的肌肉顶上。上臀连接着腰,臀肌无力导致骨盆不稳定,容易发生前倾或后倾,腰椎曲度异常,腰肌过度发力,进而引发腰痛。下臀连接着大腿的股骨,臀肌弱会导致下肢关节不稳,出现胯疼、膝盖疼。走路跑跳时,为了保持稳定,腿部肌肉要分担发力,不知不觉中更加壮大。幸好...
有些人活着,可屁股已经“死”了:26岁女孩加班久坐竟患上“死臀...
夏焕娟医生告诉小戴,她可能得了“死臀综合征”。什么是死臀综合征?人体的臀肌位于臀部,包含臀大肌、臀中肌、臀小肌,其中臀大肌是臀部肌群中最大、力量最强的肌肉,也是伸展髋关节最强有力的肌肉,主要负责腿后伸、外旋髋关节、稳定骶髂关节等。日常生活中的跑、跳、走、蹲、爬楼梯等动作,都需臀部肌肉参...
训练这里,尾骨不疼了,骨盆前倾也好了
比如臀部被踢伤、摔伤或扭伤,都会造成骶骨韧带受损,还有长期的坐姿不良、或者久坐和不良的排便习惯、便秘都可导致骶骨韧带损伤。骶骨、肌肉劳损还有就是骨折和脱位都会造成骶骨的肌肉强烈牵拉的结果,比如从高处坠地摔伤或者摩托车剧烈颠伤等,都会出现坐着时尾骨疼痛。耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、尾骨肌一端都附着在尾...
久坐屁股痛、腰痛?8 个动作缓解坐骨神经痛,效果杠杠滴!
有很多原因可引起坐骨疼痛,最常见的两个原因是梨状肌综合症和椎间盘突出。瑜伽动作通过拉伸它周围的肌肉能够起到很好的理疗效果。下面的8个瑜伽动作,如果能减轻,一定要定期做才能防止坐骨神经痛的复发。1.椅子上的鸽子式刚开始的这几个体式都是拉伸梨状肌的,试着找一张椅子坐下来,双脚平放在地板,大腿与地面...
合肥机场一旅客站马桶上大便 屁股被划伤(图)
王存国回忆受伤经过:“当时,叔叔洗完澡,我就走进卫生间,卫生间雾气很大。我脱完衣服后,准备打开莲蓬头,突然踩到水,脚下一滑,整个人失去重心。后仰时,屁股坐在旁边马桶上,马桶当即破裂。我感觉到钻心疼痛,破碎的瓷片从我右腿大腿外侧划过,左脚脚掌也无法动弹,地板上到处都是血。”...
男人喜欢S型身材竟然不是因为胸,不是屁股,而是...
提起臀部,伸展右腿,尽量把右腿太高,指向天空;臀部保持提起的状态,右腿降低,与地面保持平行;再次抬高右腿,指向天空,如此重复12次,换左腿继续(www.e993.com)2024年9月29日。提臀训练二轻轻提起臀部,把左搭在右腿上;尽可能的抬高臀部,同时收紧臀部,重复十二次,还右腿继续。提臀训练三...
杨幂终究没躲过假胯宽?精修图翻车腿彻底弯了?
这种情况,很多姐妹可能觉得是「腰椎间盘突出」而压迫「坐骨神经」。但是真去医院一检查,腰椎又并没啥问题,这是咋回事儿啊?其实除了腰椎间盘突出之外,还有一种情况也会引起这种臀腿部的疼痛酸麻,那就是「梨状肌综合征」。△这种病症在30岁以上人群中其实非常普遍,且女性发病率是男性的3倍...
跷二郎腿的好处只有一个...
如果你长期喜欢跷右腿二郎腿一个简单的原则「跷哪拉哪」首先在椅子上坐稳手放在头后面微微用力带动身体向左前方倾斜保持右侧腰部拉伸感15~20秒重复动作2~3组就可以注意不要靠惯性倾斜身体屁股离开椅子就没有拉伸效果了除了拉伸紧张肌肉另一侧的薄弱肌肉也要被强化...
直肠癌:第一次手术失败,化疗痛不欲生,学习和总结让我建立信心挺...
从9月15号上了化疗后直到11月2号才去,中途于十月十多号开始右腿疼(从右侧臀部一直拉到膝盖,放射性疼痛.),11月2号上了化疗后缓解了一点,11月16后再次化疗,似乎更缓解些了)。目前睡眠一般,偶尔失眠,到晚上觉得足底皮肤麻木,偶尔木得睡不着觉。体重103斤,比刚手术完长了20斤,比去年同期重5斤。
乌鲁木齐一男子连续二十多天嗜酒厌吃饭 不知该怎么办
“三年前在工地干活,右手大拇指的指甲盖被整个砸掉,手也烂了,流了不少血,但一点都不疼。缝针后拆线的时候也不疼,估计就是喝酒的原因。”这几天正是首府供暖前的准备期,几个工作人员正在检查换热站的设备,听到李国奎这样说,大家都劝他少喝点。“命可以不要,酒不能不喝。”李国奎不在乎地说,“人就短短...