世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

首都医科大学附属北京世纪坛医院脊柱外科主任医师丁立祥介绍,腰椎问题主要反应在双下肢,表现为腰痛、屁股带着腿疼,甚至向下串到脚脖子、脚背或脚底疼痛,腰椎管狭窄患者还会出现间歇性跛行,即不能久站、不能久走,走个几百米就必须坐下来歇一会儿,或者站久了就得歇会儿才能缓解。如果压迫到马尾神经,还可能出现大小便...

我应该是全网第一人吧!找到了《抓娃娃》的100个笑点

因为用力过大,顶级豪车像不倒翁一样,在路边晃来晃去。28.马成钢忆苦思甜,带春兰回自家老宅,万分感慨地表示,自己能有今天,全是因为小时候吃了太多的苦。春兰上一秒还一脸崇拜地回应:我老公真是少年壮志。下一秒就深情开唱:不言愁~29.马成钢在老宅说,自己的成功全都归功于眼前这一切。春兰万分赞同地...

怀孕屁股疼是怎么回事?

这种痛有可能是因为发生了一种特别的情况,叫做耻骨联合分离。耻骨分离并不是所有准妈妈身上都会发生,一般情况下妈妈们生完孩子之后慢慢就不会痛了。现在和大家一起分享下怀孕屁股疼是怎么回事第一:怀孕后,由于孕激素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,可达到9mm左右。有感觉疼痛的准妈妈,两边的耻骨分得太...

弯腰时屁股疼、腿疼,下半身总觉得有刺痛?进来看看

原发性坐骨神经痛又叫坐骨神经炎,目前发病原因不明,临床上也比较少见,大部分出现症状的人群是以继发性坐骨神经痛为主,继发性坐骨神经痛再进一步分类可分为根性疼痛和干性疼痛。引起坐骨神经痛的原因有很多,腰椎间盘突出症是引起坐骨神经痛的最常见原因,还包括脊椎狭窄、脊椎脱位、腰椎骨刺增生、脊椎间孔收窄、梨状...

孕期为啥屁股疼,4个原因和5大缓解措施都在了,准妈妈们来收藏

一、屁股疼的原因1、压迫导致屁股疼最大的原因就是随着后期子宫越来越大,增大的宝宝压迫到里面的尾椎骨,坐骨神经以及周围组织,使得屁股周围就很疼。因为尾骨周围有很多血管及神经,怀孕之后周围的血管还会扩展,所以,那周围都会酸疼。2、疲劳在孕期,如果经常坐着或者长期疲劳,也会引起,特别是长期坐着办公的孕妈...

孕妇屁股疼,原因在这里,5大缓解措施在这里,准妈妈们来收藏

一、屁股疼的原因1、压迫导致屁股疼最大的原因就是随着后期子宫越来越大,增大的宝宝压迫到里面的尾椎骨,坐骨神经以及周围组织,使得屁股周围就很疼(www.e993.com)2024年11月19日。因为尾骨周围有很多血管及神经,怀孕之后周围的血管还会扩展,所以,那周围都会酸疼。2、疲劳在孕期,如果经常坐着或者长期疲劳,也会引起,特别是长期坐着办公的孕妈...

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

腰痛是一种症状,可能由很多原因引起。导致腰痛的原因是交叉复杂的,超重肥胖、活动少、吸烟等都会增加腰痛风险。腰部疾病腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰部疾病,让神经受压出现腰痛及下肢放射痛。其它疾病恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。臀部肌肉牵...

有的人活着,屁股已经死了!专家提醒:久坐不仅“死”屁股

简言之,就是屁股“死了”还会牵连腰酸、腿痛及足跟痛。听到这里,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着的小编有些慌了,觉得自己是“死臀”一族没跑了。Notice但吴小红副主任技师表示,并非所有有屁股扁塌、腰背疼痛、髋膝疼痛等症状表现的就都是“死臀综合征”,锻炼时腿筋异常痉挛或疼痛是极为重要的征象,另外还可...

人最大的肌肉长在“屁股”上!体态、跌倒都和它有关

臀肌能使髋关节伸展、旋外及内外伸展。当人自然站立时,常常会因为过于放松出现弯腰驼背的体态,这时的臀肌通常也是无力的。因此,臀肌扎实有力,则可以保证身体的躯干伸直。臀肌退化,可能引起各种痛每天久坐7、8个小时,屁股似乎变得越来越平。对此,很多人可能不以为意,认为只是身材没那么好看而已。实际上,臀肌退化的伤...

男子腰痛十几年,竟是“爱擦屁股”惹的祸!

但问题就在这——正常人擦屁股的动作是通过胸部转体和手臂后伸完成,根本用不到腰的肌肉,但是曹先生的胸椎和肩膀都有问题,以至于只能强行扭腰完成动作,在这个过程中,腰椎的关节面不断受压,椎间盘重复损伤。没想到折磨了曹先生10年的腰疼,竟然是一个再普通不过的动作引起的。