一喝牛奶就拉肚子,这是怎么回事?建议改成这种奶
其实这是因为:乳糖不耐受!正常情况下,牛奶中的乳糖在小肠内会被乳糖酶水解吸收。当缺乏乳糖酶,乳糖进入结肠,乳糖及发酵产物(短链脂肪酸和氢气)累积就会引起上述症状。那怎么解决这个问题呢?肾上线健康教练给大家推荐一个简单易行的好办法:喝自制酸奶!酸奶中的乳酸菌(如嗜热杆菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等)含...
国家终于辟谣了!这些食品可以放心大胆吃,还有其他谣言怎么办
好比说,乳糖不耐受的人,要是牛奶喝多了,可能就会肚子胀、拉肚子啥的,那是因为他们身体里缺分解乳糖的那种酶;再有,说牛奶啥病都能治,那是瞎吹,咱得明白,啥食物都不能代替专业的治病建议。所以呢,咱在享受牛奶带来的营养益处时,得提倡理性消费、健康饮食的观念。要按照自己的身体情况和需求,恰当选择像...
牛奶早上喝好,还是晚上喝好?喝牛奶伤胃还是养胃?7个牛奶小问题
喝牛奶就肠鸣、腹胀甚至腹泻、腹痛,这叫“乳糖不耐症”。牛奶中含有丰富的乳糖,含量多少因地区不同、饲料不同、品种不同而异,一般在4.2%左右。人们食用牛奶后,乳糖需在人体内经乳糖酶分解,成为葡萄糖和半乳糖,才能被吸收。但有些人体内的乳糖酶含量少,或活性低,对乳糖不能分解吸收。其结果是,乳糖进入肠道后...
长大了为何喝牛奶泡汤?揭秘拉肚子现象,与肠胃有何关联?
所以不能喝牛奶的原因,往往和肠胃变差没有关系,而是和乳糖不耐受有关。所谓的乳糖不耐受,是一种十分常见的营养吸收障碍。由于这类人体内缺乏乳糖分解酶,就无法把牛奶中的乳糖分解掉,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。相信很多人听过这样的言论——中国人天生就不适合喝牛奶...
牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?
乳糖不耐,如何稳住奶摄入量?很多人一喝牛奶就会腹胀、腹痛,甚至排气、拉肚子,以致不敢轻易尝试牛奶,这种不适被称为“乳糖不耐受症”。少量多次喝奶每个人乳糖不耐受的程度和表现不太一样,对多数国人来说,只要不在短时间内大量喝牛奶,通常症状不明显。
喝茶拉肚子是咋回事-喝茶拉肚子是咋回事啊
喝牛奶后喝普洱拉肚子怎么回事序号:1喝牛奶后喝普洱茶拉肚子的原因有多种可能性,以下是一些常见的原因及解决***(www.e993.com)2024年10月27日。1.牛奶过敏:个别人对牛奶中的乳糖或乳蛋白过敏,导致消化不良或腹泻。这种情况下,建议避免摄入牛奶或选择低乳糖或乳蛋白的替代品,例如豆奶或植物奶。
喝酒上脸、喝牛奶拉肚子竟是因为它!
喝牛奶拉肚子咋回事?牛奶是我们生活中非常重要的营养品,它不仅可以为人体生长发育提供营养,还有益于骨骼健康。乳糖是牛奶中主要的碳水化合物,需被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖才能被人体吸收。大部分人在婴幼儿时期都是可以正常消化乳糖的,但部分人自断奶后没有一直坚持喝牛奶,导致体内乳糖酶的合成了逐渐减少,所以成...
想喝牛奶又怕拉肚子,教你一招想咋喝就咋喝~
乳糖本身是没有害的,但对乳糖不耐受人群而言,却容易带来腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不舒适问题。为了让乳糖不耐受们能大胆喝奶,蔚优采用了「一去一补」两种思路对付牛奶中的乳糖。既然对乳糖不耐受,那就去除乳糖,利用乳糖超滤技术,定向去除牛奶中的部分乳糖,保留牛奶的天然营养;...
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃4样
但由于部分中老年朋友患有乳糖不耐受,喝了牛奶后容易出现腹泻、腹胀等情况。这部分人群也可以多吃以下4类食物,同样是补钙的佳品。绿叶蔬菜菠菜、韭菜、油麦菜以及西兰花等绿叶蔬菜含钙量都不低,除了钙以外,绿叶蔬菜内还有促进血钙变成骨钙的维生素K以及矿物质镁,都对补钙有好处。
2024年,别再被这八大食品安全谣言忽悠了!
网传,喝牛奶拉肚子是因为牛奶中含有A1β酪蛋白,拿筷子蘸着喝牛奶就能拉肚子。传言真相:实际上,很多人喝牛奶拉肚子是因为乳糖不耐受,当乳糖摄入达到一定量时会引发腹泻。此外,“拿筷子蘸着喝牛奶就能拉肚子”的情况不属于乳糖不耐受,而是过敏的表现。