经常刷短视频,大脑真的会变笨吗?
如果说想在工作之余放松,则可以选择散步、闭目休息、做一些舒展运动等方式,因为这些方式既可以起到放松的效果,但也不至于干扰自己的思维。不要想着说「一个短视频也就十几秒,刷那么十分钟也没啥事」,通常情况下,刷短视频往往都是不知不觉半个多小时就过去了。哪怕你真觉得看书没意思,想看个视频类的内容放松...
进入三伏天,老年人注意:不想睡觉时梗死,别在睡前做这几事
在晚上的时候人的大脑并没有那么灵活,益智游戏或者是看书都会多花费一些力气。这会影响到一个人的精神状态和情绪朝着不好的方向发展,这时候会导致心脏和大脑都受到影响。3.长时间看电子设备现在大多数人都会在睡觉之前玩电子设备,不少的孩子为了老人可以不那么的孤独,找点事情干会教家里的老人玩电子产品。这...
中老年人想要长寿,不是多走路多睡觉,而是坚持做好这3件事
生活中,很多人会为了多睡一会儿或者是着急工作,往往是早饭不吃、午餐狼吞虎咽、晚上大吃特吃,这种不规律、不科学的吃饭方式对身体损伤非常大,因此,在吃饭的时候,一定要慢一些。其次,第二件事就是管理好脾气。有些人到了老年,脾气就非常倔,经常会因为一些小事跟家人闹得不开心,这样不仅搞得自己生气,也搞得...
失眠总是来敲门?这几个小妙招帮你轻松入睡!
●真的失眠原因有很多,主要包括:换了睡眠环境(灯光、声音、床铺、地区等);心情不好,过于兴奋、激动,过于气愤,更年期的烦躁,抑郁症没有得到控制等;吃了不该吃的药物(某些药物能兴奋大脑)或喝了不该喝的饮品(如浓茶、咖啡等);长期夜班、白班倒班,影响了睡眠节律,以及时差问题等;身体疼痛、皮肤瘙痒等。●“自...
养生头条|休息就是补觉? 当心这5个误区让你越来越累
实际上,大脑在你做快乐的事时依然是紧绷的,打游戏本身就是大脑高负荷运转的活动;报复性进食更容易产生精神负担,这些休息方式依然在额外增加我们大脑和身体的负担。??误区五:边吃饭边看视频很多人喜欢边吃饭边用手机、电视看视频,把视频当成自己的“电子榨菜”,但这种行为其实很伤气血。
研究发现,人或许可以用肛门呼吸;日本要翻拍《水浒传》了
1、假期常发呆睡觉坏处:休息并不代表在家中平躺发呆睡觉,事实上此举对大脑没任何意义,甚至有可能阻碍大脑成长、造成负面影响(www.e993.com)2024年9月20日。建议:在假期可多做平日不会做的事情,有助刺激大脑一些不常使用的部分,提升记忆力。如果你不知道做什么,可以看看我们之前发布的《干啥都没劲,这可咋整?》,或许能给你提供一些参考。
成长氧吧|关于睡眠,父母得知道的一些事儿
修复白天的损耗。人在睡觉时,眼睛紧闭,身体处在静止状态,外界没有信息输入大脑,大脑正好利用这个时间来补充白天消耗的神经递质,比如血清素、肾上激素和生长激素。而血清素与人的记忆、情绪和睡眠相关,肾上激素与人的注意力相关,生长激素与孩子的成长有关。所以,一个孩子睡眠总是不足会怎样,则完全可以想象。
遇事总往坏处想,怎么办?
另一种常见的思维陷阱叫做灾难化,也就是凡事往最坏的方面想,这就是说,我们在没有考虑其他可能结果的情况下,进行了自动的预测,认为会发生最坏的结果,我们同样低估了自己应对这种结果的能力。例如,小A可能会认为如果她在演讲的时候出错,或者突然大脑空白,将是太让人感到羞耻的事情,因此别人会否定ta,甚至是瞧不起...
睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?难怪总睡不好?看完才知道
山西省心血管病医院神经内科副主任医师陈晨提醒,睡眠质量不好会给健康带来极大的影响,想要保持有好的睡眠,可以从这6件事入手。1.睡觉环境暗一些在黑暗的环境下,大脑才能分泌足量的褪黑素,促进睡眠。如果睡眠环境处于过多光线照射下的话,会导致褪黑素分泌减少,让正常睡眠受影响。
减肥100斤这事儿,我也干过
通常情况下,由于血脑屏障的存在,细菌是无法穿过血脑屏障感染脑部的。但由于我在发烧的情况下还作死进行高强度锻炼,给病菌提供了趁虚而入感染大脑的机会——具体的触发机制,医生也说不清楚。但大家可以记住一件事——感冒发烧的时候一定要注意休息,否则很可能得心肌炎或者脑炎,无论哪种都可能会要人命。