中学生一天只睡4小时,真实吗?|深睡眠|生物钟|睡眠时间|睡眠质量|...
紧张一天后的放纵会促进多巴胺分泌,让你更快乐,更难放下手机,更难入睡。睡前可以听一会儿轻音乐、白噪音来放松大脑,更容易入睡。●非要选一个:早起优于晚睡为了早上能多睡一会儿,有的同学会选择用晚睡来对冲。但晚睡会影响褪黑素的分泌,导致睡眠质量下降。这也是为什么那些上夜班的人,明明白天睡得时间很久,...
宝宝爱摸「下面」怎么办?2种情况一定要干预!
如宝宝睡前喜欢摸私处,可让宝宝困了在上床,或陪读绘本,吸引注意力;如宝宝喜欢早上触摸,发现宝宝早晨已睡醒,及时叫起床,不要赖在被窝里;……当发现宝宝在摸私处时,家长通过其他事情转移宝宝注意力,宝宝被吸引后,自然就忘记了刚才要做的事情。但家长要注意,不要让宝宝发现你是在转移他的注意力,一定要淡定。
校园圈丨睡前听老师讲故事,昆明这两所小学温暖指数真高
东东现在最喜欢的“偶像”就是孙悟空。他说:“我好喜欢睡前故事,上幼儿园的时候,都是晚上妈妈在家里给我讲,现在可以听学校广播了,孙悟空的故事非常让我着迷,我要像他一样勇敢。”9岁的小乐很喜欢周四的心理故事。他说,故事里的小动物,也会为“找不到好朋友”而烦恼,他想向那些聪明机智的小动物学习,...
通过"听读" 三年级女儿的语文长期名列前茅_腾讯新闻
这两个是阳姐在听腻“米小圈三国演义”后,自己找的三国演义音频平替,通过105个三国人物,将三国故事与孩子生活场景相融合,给孩子一个耳目一新的三国英雄传故事。关于《封神演义》,我推荐这2个音频资源...29.小圈封神演义适合少儿的《封神演义》,感受名副其实的“神仙打架”,全面了解中国魔幻神话的脉络,共11...
黄磊给女儿讲睡前故事 多妹点名要听《西游记》
新浪娱乐讯4月28日,黄磊[微博]在微博分享与女儿的趣事,他表示哄女儿睡觉时,她提出要听《西游记》的故事,还表示要听孙敬修老爷爷的版本,女儿还问黄磊是怎么知道这个名字的,黄磊回答道:“因为他也是爸爸的老爷爷”。黄磊原文:“刚刚哄妹妹人儿睡觉,她要听西游记的故事,我正要打开手机给她找,她就提出要听那个...
睡前故事|我的天才女友
这下可好,我一生的大事小事,她都得兜着:大到——在我稿子写到自己查看不出来错误时,我一定会请火眼金睛的她帮我看稿子(www.e993.com)2024年10月21日。有一次写一个千古莲的故事,经过浙大艺博馆潘慧敏老师的培养,几粒来自梁山宋代地层的古莲子,开出了莲花。朱老师看了稿子,扔过来十几页严丝合缝的批注。其中一张截图,把“(胡一皓...
家长注意了,睡前听故事和不听故事的孩子,长大后差距这么大
1-3岁为大脑智力开发最佳时间,人的大脑,有85%的生长在3岁前就完成了,而从儿童成长的角度来说,临睡前是人类大脑的记忆最清晰、最牢固的黄金时间。打开网易新闻查看精彩图片讲过故事的妈妈一定有感受,孩子如果听入迷了故事,会提出好多问题。这些都是传递价值观、疏导孩子情绪的好时机。
家长给孩子讲睡前故事,想要取得较好的效果,一定要避开4个误区
后来想想,我后来讲的这些故事,对于才1岁多的女儿来说,情节确实复杂了些,超出了她的认知水平,使得她根本理解不了,自然不愿意听。所以,作为父母,我们要知道给低幼龄儿童讲睡前故事,一定要挑选情节语言简单、容易理解、符合他们认知、心智发育水平的故事,并且他们喜欢反复听一个简单的小故事。
百部少儿睡前故事征集启动
昨天(21日),“爱不孤读”百部少儿睡前故事征集暨平安北京地区支教活动启动仪式在新华书店王府井书店拉开帷幕。活动将在全国范围内征集优质的睡前故事播讲者,与文化名人共同完成录制,并把这些睡前故事的光盘和图书送到偏远山区的校园里。据主办方介绍,此次,北京人民广播电台故事广播有数十位主持人争相参与征集活动,与...
睡前故事|爱与工作,工作与爱,不可辜负
今年春节我回家吃饭,叔叔给了我一个红包,他说可以买一些喜欢的书。我很不好意思,局促地收下红包装起来;回到家里拿出来才发现,在那只工商银行的取款信封上,不太起眼的一个地方,叔叔工整地写着:章咪佳:讨好自己,文思泉涌。(我叔叔是一个很好玩的中年文青,如果你好奇,可以阅读:他的故事)这完全是...