7个简单故事告诉你:原来目标管理这么重要!
山田本一在自传中这样写到:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一标志是银行;第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后,我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去,到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二...
从一位马拉松冠军的获胜秘诀看目标与理想的关系
1984年,在东京马拉松国际邀请赛上,名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了冠军。当记者问他凭什么取胜时,他只说了一句:“凭智慧战胜对手。”10年后,他在自传中揭开了这个谜底。原来,每次比赛前,他都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并画下沿途比较醒目的标志,比如第一个标志是银行,第二个标志是红...
马拉松|安全跑完的2个健康心法,分解目标法和三段法
12月8日(星期日),2019广州马拉松赛即将鸣枪起跑,还有不到1周时间,中签的广马跑友们,正在为刷新PB备战中。山田本一的成功秘诀——分解目标法关于马拉松的故事、名人和书籍很多,最近翻到一本日本马拉松名将山田本一的自传——《分解目标》,给大家分享一下。山田本一,曾于上世界80年代2度获得世界级马拉松...
山田本一夺得两次国际马拉松世界冠军揭秘:原因很简单就四个字
最近看了一个故事,感触很深,说的是日本著名的马拉松运动员山田本一,他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中,两次夺得世界冠军。十年之后,山田本一在自传中揭示了自己能够完成奇迹的原因:“每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来:比如第一标志是银行,第二标志是一个古...
日本武士跑马拉松,奥运虽然延期,这部古装体育电影还是值得一看
电影《武士的马拉松》改编自土桥章宏的小说《幕末马拉松武士》,故事源自于日本历史上的一起真实事件,“安政远足”。在“黑船事件”之后,安中藩藩主为了振奋民众的士气而举办了一次长跑比赛,并且下令所有安中藩所有武士必须参加。藩主许诺将会满足跑得最快的人一个愿望,这个许诺对于武士们有着莫大的诱惑。有人想要升官...
“与宝马一起跑马拉松吧!”
“一场高尔夫球或者羽毛球打完下来,静坐十分钟,回味和总结刚才的动作或者感悟,会对技艺提高有很大的帮助(www.e993.com)2024年9月11日。”颜芳透露自己的诀窍,“没有静思,就没有进步。”这令人不禁想起一位知名的日本马拉松运动员山田本一,他曾经两次夺得世界马拉松赛冠军,而他分享的成功经验就是“凭智慧战胜对手”。
埋头苦干不思考的上班族,本质上和相亲跑场不走心的单身汉一样
懂得切碎目标,一点点地执行、迭代、试错,是避免行为失焦的第一步。在这一点上,马拉松运动员山田本一完美诠释了执行方案。他每一次去跑马拉松,都会先乘车把比赛路径走一遍,记下途中每一个醒目的标志物。比如一棵古怪的大树、一座漂亮的大楼……真正跑起来,他就朝着每一个标志物冲刺,直到四十多公里的目标被一...
马拉松比的是体力还是智力,好班长训练营为您揭晓答案
马拉松比的是体力还是智力,好班长训练营为您揭晓答案生产现场目标管理我们从一个故事讲起在马拉松比赛中,有一个故事脍炙人口,那就是关于1984年、1987年的国际马拉松比赛世界冠军,日本著名马拉松运动员山田本一的采访回答,我们来看看他是怎么取胜的。当时,现场有记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时,山田本一...
日本马拉松为何那么强 除了跑步文化外还有训练秘诀
在非洲黑人一统天下的马拉松长跑赛事里,日本能取得如此成就,其背后绝不是偶然的爆发和天才的选手,必然有其成功的逻辑。除了流传百年的跑步接力赛文化以外,前几期分享过山田本一的“智慧跑法”,今天分享提高跑步成绩的训练方法“细胞分裂法”。铃木清和是日本”箱根驿传“名校驹泽大学的一员虎将,曾经为了解决跑步伤病...
孤独也能把世界照亮 | 一周新书推荐
阿提亚曾是一名马拉松游泳运动员,在三十多岁的时候就横渡过卡特琳娜海峡。即使有着过人的运动天赋和强健的体魄,他的健康状况也出现了异常,被诊断出有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道。在这个日益老龄化的时代,对如何实现有质量的长寿有所疑问的读者或许都应该读一读这本书。