康复治疗师都没幸免的“骨盆前倾”,危害远比想象的可怕!

慢性疲劳:骨盆倾斜造成腰部负重增加,肌肉力量失衡,身体的协调性及灵活性下降,容易出现疲劳、肌肉酸痛等状况,并且不易缓解。便秘、痛经:骨盆具有保护和支撑内脏的重要作用。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官功能,易出现肠蠕动功能减弱、便秘及痛经、经期不适等症状。腰背酸痛:骨盆前倾造成腰曲过大,增加腰椎间盘间...

冥想练习30分钟后,我的左腿像灌了铅,右腿却柔软如初!

我迎来的是左腿整条腿的酸胀感,右腿没有任何感觉,两条腿的感觉天差地别,时间越久,这种区别越明显,我尽量不去理睬它,但它确实会影响到我的呼吸,当我一不留神在意这种酸胀感时,我的呼吸好像就变得短浅了,我唯有持续告诉自己要放松。

左腿被蛇咬 右腿坏死没了

“比如,脚上有灼烧、刺痛、麻木的感觉,这可能是神经缺血病变的征兆;或者一口气走了一两公里之后,出现酸胀不适。”如果有这样的症状,最好到血管外科做一个专门的检查,评估一下腿上的血管情况。双腿骨折已二三十次据香港大学深圳医院骨科副顾问医生张祥翊介绍,小峰是今年6月16日到香港大学深圳医院求诊的,他患的...

臀部酸胀是正常身体反应,做鸽式+骆驼式就够了,身体舒服得不行

臀部酸胀是正常身体反应，做鸽式+骆驼式就够了，身体舒服得不行！1、侧鸽式↑不管是锻炼还是做拉伸运动，都要注意保护自己，不要拉伤了肌肉。体式要点：坐立在地面上。腰腹用力，右腿贴着地面向后滑动拉伸，直至大腿前面贴地，髋部完全打开，小腿向上弯曲至竖直，左腿小腿向内弯曲，左脚贴近右侧髋部；右手向后伸...

因为在家“硬抗”太久,我的右腿比左腿短了2厘米

首先,摔倒后我无法站立,甚至无法屈腿了。还有,以前随着摔伤腿部肿胀的消失,功能也会逐渐恢复,而这一次却明显不是。最后,消肿后,我发现右腿根部有一个和左侧不对称的凸起,摸起来十分硬实。那里既没有瘀青,也不疼痛,但丝毫没有要缩回去的意思。同时,我意识到,右侧髋关节的屈伸范围恢复到一定程度后就不再继续...

每天拉一拉,小腿不酸不胀,“萝卜腿”没了,又细又直

其实原因就两点(www.e993.com)2024年11月20日。首先,经常穿高跟鞋,再加上久坐不运动,不仅让小腿堆积脂肪,而且血液流通不畅容易造成酸痛;其次,就是在锻炼的时候,腿部发力不正确,导致小腿肌肉越来越大,从而变得不协调,不美观。无论是第一个原因,还是第二个原因,我们都需要一种运动来帮忙,这种运动项目能够同时解决这两个问题,它就是瑜伽。今天波...

“看看,大腿、小腿、胯部、腹部全都是栓子,静脉快堵死了”

影像科医生先来确定穿刺位置,他在我右大腿根穿刺完第一个孔后说:“是这根静脉血管,没问题。”穿刺结束,资深主任医师上场。我顿时放心了许多,安静躺在手术台上,像一头待宰的小乳猪。第一步是通过右大腿根的穿刺孔放置滤网,避免手术过程中血栓脱落造成肺栓塞。造影剂打进去,屏幕上可以看到血管里被造影剂染出的...

男子左腿被蛇咬 20天后右腿动脉内充满血栓截肢

王医生也提醒普通人,要当心下肢动脉硬化的早期表现:足部感觉异常和间歇性跛行。“比如,脚上有灼烧、刺痛、麻木的感觉,这可能是神经缺血病变的征兆;或者一口气走了一两公里之后,出现酸胀不适。”如果有这样的症状,最好到血管外科做一个专门的检查,评估一下腿上的血管情况。

晚上睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这7个原因,别大意了

一、总是莫名地腿肿、脚肿是怎么回事?其实引起腿部肿胀的原因也不少,比如肾脏疾病、心脏疾病和淋巴疾病等都可能会出现腿肿的症状。但有一种腿肿却可能会危险生命,如果出现腿肿的同时,还有一按一个坑的现象,就需要警惕深静脉血栓了。深静脉血栓是一种好发于下肢的外周血管疾病,患者早期可能不会有明显的症状,...

腿越来越粗,背越来越厚?不是胖了,你需要这样拉伸

我们常见的类似肌肉型的粗腿除了跑步姿势不正确之外,主要由于腓肠肌和比目鱼肌没有拉伸到位,而让腿又直又长的关键恰恰在于腓肠肌和比目鱼肌的纵向增长。小腿后侧肌做法:以弓箭步姿势或是靠墙,上身向前倾,左腿向前稍弯曲,右腿伸直往后拉,右腿后脚跟保持着地或是尽量向后踩,感觉小腿后侧有酸胀感,保持30秒,然后换腿...