一喝牛奶就拉肚子,这是怎么回事?建议改成这种奶
其实这是因为:乳糖不耐受!正常情况下,牛奶中的乳糖在小肠内会被乳糖酶水解吸收。当缺乏乳糖酶,乳糖进入结肠,乳糖及发酵产物(短链脂肪酸和氢气)累积就会引起上述症状。那怎么解决这个问题呢?肾上线健康教练给大家推荐一个简单易行的好办法:喝自制酸奶!酸奶中的乳酸菌(如嗜热杆菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等)含...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相来了
日常饮用牛奶以后,我们胃里消化的第一步是胃液,首先将牛奶里的蛋白质酸化变性变成乳块状,有利于小肠的消化和吸收。胃液的酸度远远高于果汁的酸度,就算牛奶不搭配果汁一起喝,进到胃里遇到胃酸依然会沉淀。在变性之后,蛋白质的溶解度会降低,但是它的表面积会相应扩大,更容易被人体内的蛋白酶分解,从而被人体吸收...
中老年人喝牛奶,早上晚上喝都错了,牢记这2个黄金时间最好
牛奶就是这其中的一种食物,具体原因恰好是牛奶的优点,其中含有极高含量的钙。因为在人体内,有几种元素是在人体内相克的,比如钠和钾,还有这里要说的钙和铁。如果人体内钙过多了,那么铁的“生活”就会受到压迫,那么其他食物中的铁就无法正常的吸收,时间久了就必然会有缺铁的问题。2.有肠炎的患者尽量不喝牛...
3年狂卖20亿!网红酸奶被曝有消毒水味,有孕妇喝出肠胃炎
在出事之前,还是很多人都相信简爱酸奶的,一是因为它0添加,配料表上除了生牛乳和乳酸菌就什么都没有了,二是无论大人小孩还是宠物都能喝。健康牌打得爽,结果现在却把好牌打得稀烂。原本消费者就是图安心才买的简爱,没想到掉进了“酸奶陷阱”。来自父爱的无添加竟让小孩孕妇进医院?谁能想到,“酸奶刺客”也...
为什么一喝牛奶就拉肚子?
这种情况其实很常见。一般来说可能是两种原因引起喝牛奶拉肚子:一是乳糖不耐受,二是牛奶过敏。牛奶过敏实际上就是指对牛奶中的蛋白质过敏,牛奶中有许多蛋白质,而引起牛奶过敏的主要过敏原是α-乳清蛋白和β-乳球蛋白。今天我们着重聊一聊乳糖不耐受的问题。
一喝牛奶就拉肚子?很可能是乳糖不耐受!教你8个技巧慢慢适应…
大家有没有这种情况,平时一喝牛奶或者吃含乳制品的食物,没过多久就会跑厕所拉肚子(www.e993.com)2024年10月26日。其实,这是乳糖不耐受的常见表现。我们该如何适应并建立耐受呢?小编教你8个小技巧!乳糖不耐受与乳制品过敏别混淆乳糖不耐受主要是由于人体内的乳糖酶不足,无法完全消化分解牛奶等乳制品中的乳糖引起的,通常摄入后会在30分钟到...
曾因“擦边”遭网友疯狂吐槽,网红酸奶又被曝喝完腹泻?网友:感觉比...
投诉者邹大姐表示,她儿子儿媳在这里买了杯酸奶喝下去后腹泻严重,夫妻称喝完Blueglass不到一小时拉肚子,躺了一天才恢复。她对酸奶里的成分有些疑问...社交平台上,有不少网友分享了类似的经历。但也有网友表示,自己喝完没事儿。9月2日下午,针对该事件,正观新闻记者联系了Blueglass(杭州万象城店),对方表示,门店...
牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?
但就补充蛋白质和钙而言,两者没多大区别。低温奶保质期短,一般为2~8天,需要放冰箱冷藏,适合平时购物方便,也方便冷藏食物的人。如果条件不允许,买常温奶就够了,其保质期长达几个月。乳糖不耐,如何稳住奶摄入量?很多人一喝牛奶就会腹胀、腹痛,甚至排气、拉肚子,以致不敢轻易尝试牛奶,这种不适被称为“乳糖...
一喝牛奶就闹肚子?《自然》子刊研究建议坚持喝,或对健康有额外...
早餐喝一杯鲜牛奶,没过多久却感觉胀气、肚子不舒服,甚至还会拉肚子。如果你有这类情况,很可能是因为乳糖不耐受,也就是说,肠道不能很好地消耗牛奶中的大量乳糖。乳糖不耐受的人不在少数,据估计全世界近三分之一的成年人都被这个问题困扰。因为乳糖不耐受的原因在于体内没有足够的乳糖酶来分解乳糖,刚出生的婴...
牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了
理论上来说,酸奶确实比牛奶好。当然这个理论的前提是:从牛奶到酸奶,营养并没有损失,其中的一些活细菌还可能带来额外的好处。但是前面也说了,有些“风味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制热量和糖分的摄入,还是喝牛奶的好。如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。