排寒湿技巧必备,让你轻松驱散全身冰凉感!
2023年6月2日 - 网易
合理运动,增强体质:适量地进行运动可以促进身体的新陈代谢,排除体内湿气,提高身体的免疫力,从而对抗寒湿的侵害。建议多进行有氧运动和伸展运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等。良好的作息习惯,保证充足睡眠:良好的作息习惯可以帮助身体保持平衡,并且保证充足的睡眠时间也可以缓解寒湿体质人群的疲劳症状。建议每天保证7-8小时的...
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排寒湿最有效的方法,中医生是如何介绍的排寒排湿的
2023年3月12日 - 网易
这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。饮食祛寒:常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的...
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