世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

用脖子的后方去压小毛巾卷,持续7—8秒,放松7—8秒,再压,重复几次。在这个过程中保持肩部放松,同时深呼吸。这样可以增加颈椎肌肉力量,稳定颈椎。靠墙站:找一面平整的墙,将脚后跟、臀部、背部,特别是两个肩胛以及后脑勺都贴在墙上,放松双肩,肩膀自然下垂,同时挺胸收下巴,慢慢深呼吸,深吸气的同时双肩往下降。这...

惊险!4岁女儿一个亲昵动作,爸爸瞬间晕倒在地

从高处坠落、车祸等外伤后出现的脖子痛;伴有呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。脖子痛,下列情况尽早去医院↓↓↓缓解5-7天后仍不见好转;伴有上肢(手臂、手掌)发麻、下肢麻木、无力等;伴有呼吸、吞咽困难;已经影响到正常工作生活;伴有大小便失禁。此外,常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人,也要注意。因为...

27岁男子按摩后身亡!这些部位不能乱按,很多人不知道……

2、颈部肌肉紧张或筋膜炎颈部肌肉等的损伤、炎症,主要是由坐姿、睡姿不正确等引起的。因此,这种情况是可以进行轻按,或者毛巾热敷的。但注意,千万不能生硬强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声。3、其他原因脖子痛还可能是一些比较罕见的原因导致的,比如颈椎部位的肿瘤、心梗、颈椎细菌感染等。下面这些脖子疼...

年轻人下班不约饭约推拿?医生:不建议没问题就推拿

拉伸颈后肌群:双手在后脑勺交叉,头部向后使劲的同时,手掌向前用劲,形成对抗状态,每次坚持15秒,放松10秒。改善睡眠姿势睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力。枕头形状以中间低,两端高的元宝形为佳。睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松。如果颈肩疼痛想按摩缓解,应去正规医院骨科...

从后脑勺痛到额头,每天反复发作,这个脖子上的“隐形开关”,专盯...

颈部磁共振（MRI）检查显示，肖先生颈椎间盘未明显突出，但颈椎曲度平直，曲度异常。“你的头痛可能是颈椎后部肌肉及枕部的肌肉长期紧张卡压了颈后支神经引起的颈源性头痛。”张华主任医师说。在入院并完成相关准备后，张华为肖先生进行了影像学引导下颈2背根神经节脉冲射频调控术。手术后，肖先生的头痛立即缓解了...

7mm1a1期浸润癌术后觉得脖子痛后脑勺痛,是转移了吗?

7mm1a1期浸润癌术后觉得脖子痛后脑勺痛,是转移了吗?相关新闻加载中头条号入驻胸外科乔贵宾医生胸外科知识科普早期肺癌术后,要做什么特殊检查吗?医生:半年小检,一年大检胸膜受牵拉、凹陷的肺结节,很危险要马上手术?不变化才关键肺磨玻璃结节术后,又长了新结节!变化了要再次手术吗?

李国民:颈椎病后脑勺胀痛,3个方法可以帮你改善!

一、引起后脑勺疼痛的原因1、筋膜问题后脑勺的疼痛,筋膜问题应该是最主要的,尤其是你的筋膜过紧这种很多情况与你的长期劳损有关,你的筋膜太紧,自然你就会存在后脑勺疼痛,胀痛,甚至有些有麻木有些严重的还会有顽固性疼痛导致的失眠,这是最常见的

李国民:颈椎病脖子胀,3个治疗可改善!

二、脖子胀痛后脑勺疼痛的原因1、筋膜问题筋膜问题,是颈椎胀痛不舒服的首要原因,也是你首先需要治疗的你可能不明白,为什么是这个,其实很简单,你之所以胀,是因为你的筋膜张力绷的比较紧,你才会出现这样的感觉所有这是颈椎胀痛首要处理的2、小关节的错位...

脖子酸痛,女白领反复扭了扭,9小时后竟瘫痪了!这两类人千万别做

脖子酸痛扭了下半夜双腿不能动了家住龙岗区的小真今年34岁，在一家国企上班。5月15日下班时，对着电脑工作了一天的她感觉颈椎酸痛，于是反复扭了扭脖子来缓解症状。回家到后，小真颈椎的疼痛感越来越强。站着还好，可要躺下来睡觉时，疼痛更加严重了。到了凌晨3点，实在痛得受不了的小真摇醒老公阿勇。

脖子硬后脑勺疼,到底是什么原因?你真的知道吗?看专家的理解

颈部又是心脏向脑部供血的主要通道之一,如果当颈部动脉血管发生异常收缩了之后,或许就会影响到身体血液的供应。从而出现脑部供血的障碍,脑部供血的不足、耗氧量的不够,久而久之,患者脑区域组织细胞或许就会因为缺少血液灌注从而导致坏死,发生一系列的临床症状,此时就可以确诊为交感神经型颈椎病,后脑疼痛就是比较常见...