“闹到神经衰弱,熏到反胃想吐!”沪上水岸“巨无霸”,四五年废气...

步道上不少市民散步健身日夜折腾不堪忍受帮忙君抬眼望去,上南十二村的多幢居民楼正对着川杨休闲绿地和川杨河。走进小区,居民刘阿姨冲着帮忙君倒出了一肚子的苦水。阿拉屋里厢阳台的前面就是川杨河,每天从早上到夜里,汽笛声闹得人神经衰弱、柴油味道熏得人反胃想吐,窗门一年到头关煞都没用。再这样下去,人...

【我为群众办实事】健身后会感到恶心想吐?可能是这些原因

高纤维、高脂肪,甚至高蛋白食物都与锻炼后出现恶心的可能性更大有关。补充蛋白质,特别是乳清蛋白或奶昔,也会放缓消化过程。这会导致锻炼时恶心,因为胃试图消化蛋白质。某些脂肪,尤其是饱和脂肪,会以不同的方式引起恶心。饮用运动饮料或其他高碳水化合物饮料(如果汁、能量饮料和苏打水),也会导致锻炼期间和锻炼后...

健身后,我有点恶心,想吐……

胃肠是占腹部总面积的大部分,而且它们的生理是游动形态较大,健身时锻炼强度太大过于剧烈,动作过猛,会导致胃肠食物反流,造成呕吐。不过别担心,根据医学研究迷走神经反射通常都是良性的,经常是身体在警告大脑,“我已经累劈叉了,不要再虐我了!”避免方式:停下来就好了嘛!这种情况通常停止锻炼之后能自行恢复,不需要特...

青蕉拍客丨“弱鸡”小伙儿逆袭成健身冠军 每天6顿饭20个鸡蛋吃到...

大学的时候加入了学校的健身协会,与小伙伴们一起锻炼健身。2018年10月份大三跟着体育健康学院健身指导与管理专业的老师开始进行系统训练,按照老师指导的训练计划和训练强度进行练习,每天练四次,大概五个小时,每次备赛需要两个月,备赛期间每天要吃六顿饭,一天要吃二十个鸡蛋,后来看见鸡蛋就会想吐。训练期间,每天基本...

歌手谭维维谈健身,刚开始运动到想吐,后来却像一日三餐离不开

歌手谭维维谈健身,刚开始运动到想吐,后来却像一日三餐离不开前几天谭维维晒出自己参加马拉松半马比赛之后,所得到的奖项,成功的在两个多小时内挑战了21公里的马拉松长跑,让人不得不佩服她在跑步这件事上面的坚持,近日来,小编陆续发现好几个明星都完成了马拉松半马的挑战,比如刘明湘,还有张钧甯等这些看似柔弱无比的...

健身一族吃鸡蛋吃到想吐?这三种食谱教给你,让你换着花样吃

4、在放入盐和生抽,翻炒均匀后放入炒好的鸡蛋,小火翻炒1分钟后就可以享用啦(www.e993.com)2024年11月15日。三种美味的鸡蛋食谱就做好了,有菜、有汤、有饼,大家可以根据自己喜好换着花样吃,也都是亲测比较美味的哦。长期吃鸡蛋可以起到健脑益智、保护肝脏的作用,除了健身人生,咱们大家在生活中也可以多给家人制作上面的美味保养身体哦。如果...

健身后每天吃鸡胸肉想吐,你有想过这到底为了啥?值得吗?

网友2:每次吃鸡胸肉,就在我想吐的时候,就用食指顶住鸡胸肉,然后硬往喉咙塞。网友3:鸡胸肉换了N种吃法,还是这个方法好,榨成汁,然后放点盐,头一闷,就全倒进去了:。。。就在人人都认为你健身,吃的又健康,享受生活的时候,可能只有你自己明白,这苍了个天,要是这辈子都这样吃,你说我会不会疯了?

萌妹子练成“金刚芭比”,吃鸡蛋蛋白吃到想吐

陈月介绍,肌肉是一种力量性、持久性地表现。因此,锻炼肌肉一定要自律和坚持,肌肉都是靠不断的训练和合理的饮食打造出来的。规律的作息和持久的训练是前提。健身前,制定好训练计划,并准备好运动服装,10～15分钟的热身很有必要;训练中,从易到难开始力量练习,借助杠铃等器械,进行负重训练;有了力量,可考虑增肌训练,...

健身过度危害多,身体出现4个信号,建议停止锻炼并休息!

2、健身后精神状态很差,连续几天都感觉浑身无力,这可能就是健身过度造成脑垂体的兴奋程度被抑制,导致身体激素分泌紊乱,容易产生疲劳感,这就是健身过度的表现。3、健身后连续几天都感到心律不齐、恶心想吐,就算是让身体一直处于休息状态(不锻炼),也很难恢复过来。这时候就要注意了,很可能是健身过度,导致身体承受量...

运动后脸红 VS 脸白,谁更危险?有种情况要注意,严重可致命!

要是在运动过程中出现了恶心想吐的感觉,建议先停下来休息,一般在停止运动之后,恶心想吐的感觉很快就能缓解,并不用太过担心。但需要注意的是,身体在脱水之后也可能会出现恶心想吐的情况。所以,如果是在大热天运动,而且出了很多汗,需要考虑可能是中暑了,应该立即去阴凉处补水降温。