戒烟有多难?网友说我给你讲讲我的戒烟历程。

第三天,这时候你体内的尼古丁,差不多释放完了,身体最直接的反映就是晚上可以舒服睡觉了,但是这个时候你还是想抽烟的!到了第四天,是最明显的,抽烟感觉没有那么强烈了!这时候你买一包烟,抽一口马上头晕,想吐,全身发冷!(因为身体代谢,不适应)!这时候这一包烟,慢慢抽,尽自己最大的克制!抽完之后,又戒3-4天!

戒烟只需要十天,本人亲测有效戒烟。

我基本都是通过内心不断的暗示,抉择后在一周左右的时间里彻底戒烟了,到现在为止已经有大半个月不抽烟了,以后也绝不会抽烟了,因为真的十来天不抽烟后,你猛然间闻到烟味真的感觉不舒服,还会偶尔有种想吐的感觉,说出来都觉得可笑,以前还不理解不抽烟的人说闻到烟味不舒服,以为是别人装,看来真的错怪别人了。男...

坚持多久不抽烟,才算戒烟成功?戒烟1周与1年,身体有何区别?

有时感觉嘴巴很难受了,就忍不住吃瓜子、吃话梅,再喝点雪碧,只有这样,才不会想到抽烟。发现自己变胖后觉得不能继续这样下去,否则戒烟还没成功就变成了一个大胖子,于是强迫自己每天去运动。主要选择的是快走和慢跑,分别5公里。经过运动锻炼,心肺功能得到加强,鼻子变灵敏了,能闻出路边的花香。自我感觉精神状态也变...

刷牙常常恶心想吐?别大意,可能是这些疾病……

可能刷牙的方式不对1牙膏太多有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏,牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心的感觉;另外,大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分,有催吐的作用,防止误吸。一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。

嚼几下嘴里全是渣,男人常用来戒烟,女人闻了就想吐

其实橄榄戒烟是有一定的道理的,因为橄榄自古以来被称为“肺胃之果”,能够排除肺里的毒素,同时还能够促进食欲,清除胃火,所以用它来戒烟,成效是很好的。虽然男人喜欢用橄榄来戒烟,并且钟爱它的味道,但是女人就不一样了,很多女人表示闻了橄榄的味道就想吐。虽然橄榄是一种营养价值很高的水果,但是它有一股特殊的味道,...