一代著名大师傅钟文太极拳推手教学精华演示,珍贵视频
展开一代著名大师傅钟文太极拳,剑,推手,教学精华演示,珍贵视频
太极推手基本动作教学演示
由申新太极研究会吴文鑫老师,周凤演示…
体育教学部(保定)开展太极推手指导活动
本网保定讯:为传承和弘扬中华传统武术文化,11月26日,体育教学部(保定)邀请北京体育大学黄康辉教授与全国大学生太极推手冠军黄子悦老师开展太极推手指导活动,体育教学部(保定)教师付超、张哓龙、刘辉及大学生推手爱好者参加了活动。体育教学部(保定)主任云欣出席本次活动并致欢迎辞。本次活动分为理论讲解和实战演练...
24式太极拳歌诀,建议背下来!(附动图教学)
1.起式平行站,同肩宽,臂慢起,屈肘按,指微屈,掌心下,蹲多高,各自看。身正腰松休撅臀,两肘松垂肩要沉,落臂屈膝须一致,按掌高度与肩平。2.左右野马分鬃上体保持正,分手成弧形,出步探虚实,如履薄层冰,若想弓步稳,横距三十分。3.白鹤亮翅跟半步,身后坐,抱球状,鹤翅亮。左手放...
独家揭秘:读懂陈发科,太极不难学!陈发科是这样练成的!
有一位太极宗师,他像中流砥柱一样存在。因为有他,才让陈式太极拳在各种非议中傲世独立;因为有他,才奠定了今天太极推手比赛的形式。这位太极宗师就是“太极一人”陈发科!近年来,笔者一直在研究太极拳老照片,发现陈发科是极少数几位精通太极拳拳架的大师之一。如果忽略摄影技术的细小误差,陈发科的每一张拳照,都...
八段锦太极拳的课也要抢了,年轻人这回迷上养生功法
八段锦由于学习简单通常被当作入门课程,属于养生类,除此之外还有很多其他的功法(www.e993.com)2024年7月25日。像在邓嘉羿工作室总共包括太极拳类、两仪内家拳类、道家养生类以及兵器类四种功法,包括五禽戏、武当九式太极拳、武当龙华拳、武当七星剑等共26个小项。“一般情况下我们都是从基本功开始练习,然后才开始学习太极、武器类这些套路。”...
太极八法五步详细要领解析,不怕学不会(附视频教学)
太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳,在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,即:掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法,以及进、退、顾、盼、定五种步法,进行了系统的提炼和整理而成。它动作结构简单,数量合理,内涵丰富,易学易练,是较为理想的太极拳入门套路...
杨式太极秘传练功技巧
练拳是否能够入门就是一个腰的问题,练腰的过程大致如下:先是挺命门成为支撑全身及外力的主宰,渐渐会在命门下产生一段(一寸左右)明显的主宰,这以后再练习用它拎松全身.要不然一开始就拎,很容易误解腰向后向上拎,那入内家之门也就没门了.现在外面练错的很多,使很多太极拳家没有通透之劲而被其他拳种看不起,实...
实战太极推手教学视频:平圆双推手
首先讲解平圆双推手的练习方法和在练习过程中应注意的要点:1、预备姿势:甲乙相对站立,相对距离以对方两臂握拳前平举,拳面相接触为准。双方右脚向前方上步,两脚内侧相对,相距约10—20厘米,双方身体重心稍偏左腿,左腿屈蹲;同时双方右手向前上举,臂微屈,手腕外侧相贴,交叉相搭,左手掌扶于对方右肘部;目视对方。
陈氏太极推手陈正雷老师教学:单人练习基本功之一
陈氏太极推手陈正雷老师教学:单人练习基本功之一陈氏太极推手是在练好陈氏太极拳架的基础上进行的。陈氏太极推手,就是两人搭手相互缠绕,根据太极拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖,不丢不顶、圆转自如、避实就虚、持巧不持力的原则,将抓、拿、摔、踢、打等基本方法融为一体,运用棚、捋、挤、按、采、挒、...