春到人间草木知,健康生活由此始!立春养生要点快来了解一下

取穴正坐或俯卧位。两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突,往下推2个椎骨(即第9胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处,即为此穴。按揉用双手拇指强压背部第9胸椎左右2厘米处的肝俞穴,指压时,先挺胸,一面缓缓吐气一面压,如此重复20次。揉按此穴能除去全身倦怠感。注意若有皮肤...

肝俞穴,明亮你眼睛的穴位,养血明目治疗目赤痛、白内障的要穴

本穴的位置是很容易找到的。古籍《黄帝内经灵枢·背腧》记载:“肝俞在九焦(椎)之间。”《针灸学》则记载:“肝俞穴位于脊柱区,第九胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。俯伏或俯卧取穴。”其还有一个简易的取穴方法,肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往下推2个椎体,其下缘旁开2横指处即是肝俞穴。了解完定...

人体的养肝“对穴”肝俞和胆俞,养肝护肝疏肝利胆作用更强

我们先找到肩胛骨在下缘,平行向中间移动是我们的第七胸椎,向下两横指,旁开处就是我们肝俞的位置,而肝俞向下一横指就是胆俞

清肝明目肝俞穴|单穴治病之养肝(1)

肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往下推2个椎体,下缘旁开2横指处,即为肝俞穴。手法:当感到眼红、眼痛时、可用双手拇指分别按压双侧肝俞穴,做旋转运动,由轻到重至能承受为止,每次持续10~30分钟。可以很快缓解症状。解析:肝的生理功能为主疏泄、藏血,在体为筋,其华在爪,开窍于目。因此,肝气郁积则肋...

肝俞是养肝不可缺少的养生要穴——长期喝酒的注意了

正坐或俯卧位。两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突,往下推2个椎骨(即第9胸椎),从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处即为此穴。《针灸大成》《铜人》针三分,留六呼,灸三壮。《明堂》灸七壮。《素问》刺中肝五日死,其动为欠...

艾灸怎么选穴?收藏本文就够了

令患者露出背部,双手交叉抱肩,身体略向前倾,使肩胛骨分歼,首先进行目测,如发现有变色变形之处,即直接用手指尖对之按压,常可一触即得(www.e993.com)2024年11月10日。常规的方法是用人指第一节指腹(食中指均可)先沿脊柱正中、次沿脊柱两侧自上而下按压一次。用力徐缓均匀,以便发现浅表的反应。再自下而上细心推压一次,用力要稍重,以便发现...

更年期,头晕耳鸣怎么办?五个穴位帮你轻松缓解

穴位2肝俞穴定位:在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。取穴:肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往下推2个椎体,正中线旁开2横指处。作用:疏肝解郁、理气明目。穴位3太溪穴定位:在踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷中。取穴:坐着,脚自然碰地,由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处,即是太溪穴。

脸上长斑怎么办 教你轻松祛除脸部各种斑点

在腿部内侧自上而下做局部按摩,反复5次后再在双膝内侧的凹陷部位,用大拇指按压5次,接着在左右肩胛骨之间自上而下做直线按摩,最后从中间向外侧做局部按摩,一共重复10次。针灸治疗法针灸治疗法对按摩者的手法要求比较高,一般针灸的主穴为三阴交、足三里、曲池,然后再配以肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命...

常按两个养生穴,肝气顺了、湿气除了、睡得香了!每天5分钟就可

人的肝脏在其背部注入俞穴,也就是肝俞穴。肝俞穴位于肩胛骨附近的背部下缘,取穴时,采用坐姿,由头向下弯曲时,肝俞穴最高处凸起,第九位凸起处下方为肝俞穴。能缓解失眠、焦虑、胸闷、呕吐、腹泻、腹胀、健忘等症状,此外,还能刺激肝俞穴,双向调节相应的脏腑,既能平缓肝火,又能促进肝胆排汗。