春节别忘养生!广中医深圳医院推出“二十四节气养生粥单”
选料眉豆(浸泡)15-30克,白茯苓(切丁块)15-30克,东北短粒大米50-100克制作上料同入锅中,清水适量,米熟为度。食法随餐或当主食。功效健脾利湿。谷雨薏苡仁粥选料薏苡仁(洗净)50-100克,新会陈皮(泡软刮绒切丝,10年以上佳)1小瓣,东北短粒大米50-100克。制作上...
【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
制作方法:将鲜芦根、淡竹叶洗净,荸荠去皮洗净,打碎入锅,加清水煮约20分钟。用法用量:代茶饮,每周3~4次。(二)痰湿内盛证赤小豆薏苡仁粥主要材料:赤小豆15g,薏苡仁20g,橘皮5g,粳米50g。制作方法:将赤小豆、薏苡仁洗净,浸泡2小时,橘皮稍加浸泡。再与粳米一起放进锅内,加入适量清水,大火滚沸...
【科普】年纪轻轻就痛风?中医辨证来帮忙,还有食疗方→
制作方法:茯苓浸泡1小时,与洗净的大米、橘皮,加水适量,共煮粥。用法用量:代早餐食用或佐餐食用,1人1次量,可食用7~10天。4、山药橘皮小米粥主要材料:鲜山药60g,葛根9g,小米60g,橘皮2g,大枣2g。制作方法:葛根冲洗,浸泡1小时,山药去皮切块,上述食材与洗净的小米,加水适量,共煮粥。用法用量:佐餐食用,1人...
忙碌一年身体总疲惫?中医教你几个身体恢复的办法!
杜仲羊肾粥:准备羊腰子2个,杜仲15克,食盐、姜、葱、料酒各适量,加适量清水,熬成稀粥,每日一剂,分两次服食,能够起到补肝肾、强筋骨的作用。熟地山药粥:准备熟地黄15克、山药30克、茴香9克、茯苓18克、粳米100克、红糖适量,将药材煎煮取汁,再加入粳米一起煮成稀饭,酌加糖调味,每日早晚分服,具有滋...
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
制作方法:将赤小豆、薏苡仁洗净,浸泡2小时,橘皮稍加浸泡。再与粳米一起放进锅内,加入适量清水,大火滚沸后,改为中小火再煮约30分钟即可。用法用量:可代替部分主食食用,每周2~3次。(三)气郁血瘀证百合佛手粥主要材料:佛手10g,百合10g,大枣2枚,粳米50g。
熬粥减肥用什么茯苓
熬粥减肥用什么茯苓核心提示:熬粥减肥可以适量添加薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、小米等食材(www.e993.com)2024年10月18日。需要注意的是,虽然这些食物对减肥可能有一定的帮助,但并不能直接起到治疗作用。熬粥减肥可以适量添加薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、小米等食材。需要注意的是,虽然这些食物对减肥可能有一定的帮助,但并不能直接起到治疗...
熬汤熬粥放点茯苓,对身体有三大健康的功效
茯苓是一种常见的中药材,人们日常喜欢用它来煲汤煮粥。熬汤熬粥放点茯苓,对身体有三大健康的功效,知道的人不多,跟着51养生网小编了解一下吧。1、咳嗽痰喘缓解咳嗽,用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛等症状。2、健脾治气虚健脾良药,如果一个脾虚的人经常吃一些茯苓,症状就会改善,茯苓既能渗湿,又可用为补肺...
山药茯苓鸡内金的功效与作用及食用方法
3、鸡内金:鸡内金性平,味甘,归脾、胃、小肠,有消食健胃、通淋化石之功效,可以治疗饮食积滞、小儿疳积、遗尿、石淋、遗精等病症。除此之外,山药、茯苓、鸡内金还可以泡水、煮粥、制作糕点等。另外,山药、茯苓、鸡内金还可以入药,都具有一定的药用价值,但建议在医生的指导下使用,避免滥用,以免对身体造成不必要的损害。
熬什么粥可以祛寒湿气的
核心提示:祛寒湿气可以尝试用茯苓、薏米、芡实、赤小豆、生姜等食材熬粥。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议咨询医生进行专业治疗。祛寒湿气可以尝试用茯苓、薏米、芡实、赤小豆、生姜等食材熬粥。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续不改善,建议咨询医生进行专业治疗。
治疗失眠第一方!每天一把煮水煮粥,养血补肝,一觉睡到大天亮
做法:炒酸枣仁和茯苓压碎,和百合一起加水煮5分钟,放入适量粳米煮成粥即可。功效:促进睡眠、养血安神、除烦。适合人群:一般有失眠问题的人都可以食用,尤其适合体质偏虚弱的人群。02安神助眠茶做法:酸枣仁、干龙眼肉、枸杞各10克,加适量水煮沸即可饮用。方解:龙眼甘温,有健脾养胃、安神健脑的功效,尤其适合...