冬天进补怎么补?孩子如何健康过冬?养生指南请查收→

李淑华介绍，饮食上，岭南地区气候较北方要温和得多，进补应以清补、甘温之味，如鸡、鸭、鱼类，少吃生冷食物，防止腹痛腹泻，并注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果。比如，可以给孩子吃山药、大枣、小米、红薯、桂圆等温性食物，炒菜时可以多放些大葱、生姜，能起到祛阴散寒的作用。“冬藏不是让孩子天天‘猫...

立冬后儿童如何保健?中医专家支招

一、食药调养常言道“冬天进补,来年打虎”,可以进食一些补药,但是儿童由于脾胃运化功能相对较弱,总体上宜清补、平补,适量吃一些温润的食物。根据中医证候,选择相应的食药,如气虚、阳虚者可用牛、羊、鹿、鸡肉等偏温食材,分别加太子参、黄芪等补气的药物或生姜、肉桂等温阳的药物;阴虚、血虚者可选甘平食材,如老...

孩子久咳不止,专家提示要合理膳食

孩子如果胃口不好,谷芽、麦芽、山楂煲水服用,具有开胃健脾的作用,可以促进消化。专家提示,很多家长很注重给小孩吃水果、青菜,但是物极必反,如果只吃水果、青菜,这些食物很寒凉,如果孩子体质比较寒凉,食用后就容易咳嗽。尤其一到晚上,更容易咳嗽、流鼻涕、出汗,所以家长要判断清楚后再给孩子用正确的食疗方法。

最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是...

食疗调补:早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素,迷罗告诉你一日三餐如何科学饮食,才能促进脾胃生化气血,均衡营养舒畅五脏!吃对每顿饭,喝对每碗汤,精气神才会充足,身体也会轻盈不少!而且这些方法不花大钱,也很省力气:日常食疗、简易运动、冥想桩功、穴位按摩...看到这里,你是不是也迫不及待想要体验一下这套养元...

女儿考上厦大,离婚8年的前夫现身求复婚,女儿一番话,我瞬间泪奔...

是如何驾驭它,才不至于被它反噬。1收到一封来信,信件内容如下——我是你的一位老朋友,之前数次给你私信,关于背叛,关于离婚,关于单亲妈妈的困境。感谢你的倾听和回复。去年夏天到现在,我没有联系你,是因为我生命中发生了两件大事。一件事,是去年夏天高考后,孩子考上了厦门大学。

走路就出汗,月经不规律是气虚吗?气虚怎么办?食疗食补如何改善

气虚除了食补,日常运动与穴道按摩也不可少!气虚不能只靠吃药、食补,最根本的解决之道是规律作息和运动,即使是每天5到10分钟的有氧运动,也能够有效提升气血循环流畅,因此中医建议想改善气虚体质运动还是不可少,并且选择气虚运动要注意强度,建议选择较和缓的有氧运动,如散步、慢跑、气功、太极拳等等,运动时以少量多次...

糖尿病人总是“汗如雨下”,是怎么回事?应该如何缓解症状?

二、这里有二种食补中药材,分享给糖尿病患者第1种:黄芪黄芩有很好的食补功效,针对虚弱的糖尿病患者会有一定的帮助,进而降低流汗的水平,假如能相互配合脂肪率较为少的乌骨鸡一起炖食,滋阴补阳,可能更有益于糖尿病患者维持血糖稳定。第2种:百合和莲子...

孩子爱出汗?头发黄?是体虚还是缺锌?有太多家长都搞错了,真相竟然...

这个不必过分担心,要是真的想给宝宝补补锌,可以多吃一些鱼、肉、贝类等食物～当然,另外,香烟的烟雾有重金属元素「镉」,会干扰锌的在体内吸收和发挥作用,家长要尽量让孩子远离二手烟哦。说起给宝宝食补,宝妈们可是挑花了眼,真要是给宝宝补锌,还真有一个好东西要给大家推荐一下——干贝。

容易出汗的人一般都是什么体质?

但食补不可能立竿见影,需要的是我们的长期坚持,将食补养成一种生活习惯,对我们的身体健康有益无害。另外,不管出哪种虚汗,归根结底还是我们的体质逐渐变弱、变虚导致的。所以,我们要放下手机,多做运动锻炼身体,比如:跑步、健身等。只要将我们的体质锻炼强健了,容易出汗等毛病自然会消失。

宝宝手心经常出汗是因为热?那可不一定,宝妈多注意这4种情况!

宝宝脾胃虚要靠食补来慢慢调理效果是最好的,比如小米粥、红枣、莲子、山药等等,少吃性凉冰冷的食物,也要注意宝宝腹部的保暖。四、宝宝新陈代谢快正常情况下,宝宝比我们大人更容易出汗,那是因为他们的新陈代谢快,所以就会经常手心也出汗。也有一部分的家长认为宝宝手心出汗是因为体质虚弱,所以在天气一冷的时候,就...