总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

1睡得太早成年人每天需要睡7~8小时;老年人脑代谢变慢,一般需要睡5~7小时。睡得太早,比如晚上八九点就睡了,自然容易在下半夜醒来。2午睡太久午睡超过30分钟,容易导致夜间大脑进入深度休息的时间减少,让人中途醒来或早醒。3室温太高入睡前,人体的体温就开始降低,为睡眠做准备。如果室温太高,或盖得被子不合...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

容易早醒,尤其是3点到5点这个时间段,早早醒来,又难以再入睡,睁眼到天亮,这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为,3～5点肺经当令,此时容易醒来,可以考虑肺经的问题。健康时报图肺气虚如果三五点容易醒,而且容易身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘,说明你的身体大概是肺气虚了,调理的关键就是把肺气补足。

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相

为了寻找可能的科学解释，调查团队咨询了多位专家。一位睡眠障碍专家提出了"梦游症"的可能性，"有些梦游症患者能在睡梦中完成复杂的动作，甚至长途旅行。"但这种解释难以解释黄延秋如何在短时间内跨越如此遥远的距离。另一位物理学家则提出了更为大胆的猜测，"我们不能排除空间跃迁的可能性，尽管这在现有科学理论中...

今天起,午睡请调整一下!

在夜间黑暗环境下,褪黑素的分泌量是白天的5—10倍。如果经常熬夜,尤其是23点以后褪黑素大量分泌时还不睡,“睡眠—觉醒周期”就会受到影响,出现“困过劲儿,反而不困了的感觉”,可能导致入睡困难、半夜醒来或早上早醒等情况。人在不同年龄,褪黑素的分泌量有很大差异:一般在青春期前,其分泌水平达到峰值;40岁...

闯大祸!上海一男子午睡被吵醒,一气之下竟从8楼扔下空调扇…警方...

俞某交代,当时其正在睡午觉,突然家中的壁挂式空调扇掉落下来,觉得被耽误了睡觉,一气之下就将空调扇扔了下去,没关注到下方有车,更没想过可能会有砸中路人的风险,其愿意赔偿车主修车款。目前,犯罪嫌疑人俞某因涉嫌高空抛物罪,已被警方依法采取刑事强制措施。

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!

睡觉早醒是睡眠障碍的一种,也是身体出现问题的前兆,应该及时就医,积极治疗原发病;若是单纯的睡眠障碍,或因情绪、压力导致的睡眠问题,也要及时就医,以免病情加重(www.e993.com)2024年11月11日。02营造好的睡眠氛围声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;...

今明两天或再现地磁暴!网友:这就是我睡不醒的原因?

“我最近好困，有点时间就想睡觉”“我睡不着的原因找到了”“不光嗜睡还嗜吃，这正常吗？”“我睡不醒的原因找到了……”“地磁暴嗜睡”的词条，曾一度冲上热搜。专家回应，即使像今年5月发生了X级大耀斑和超大地磁暴，普通人可能没有太强的切身感受，也不会影响身体健康，更不需要进行专门防护。今明两年...

这一站,济南!今晚住这里,享受睡到自然醒的旅行!

今晚住这里,享受睡到自然醒的旅行!初秋济南,山峦轻披彩衣泉水叮咚唱响欢歌是时候跳脱喧嚣躲进那些藏匿在绿意中的民宿小窝每一口呼吸都是满满的清新每一夜安眠都伴着星辉与虫鸣和济南的初秋在梦里来一场亲密邂逅吧!01.今晚住这里古建筑遇上“毛茸茸”...

一抱就睡,放下就醒,“逼疯”妈妈们的抱睡,如何解决?

睡眠中:抱睡少了“从怀中移到床上”这个步骤,减少了醒的几率。睡眠周期结束时:持续抱着时,一旦宝宝醒了,一般大人还会接着拍拍,甚至走动下,这个尝试类似接觉了,宝宝于是从上一个睡眠周期进入下一个了,自然睡眠时间也就延长了。从原理上,用背巾背着睡、汽车安全座椅里睡、推车里推着睡和抱睡类似。

光启公园的“睡美人”醒了,一起去看看莫奈画笔下的睡莲吧!

近日电视剧《玫瑰的故事》迎来大结局,其中仙气飘飘又遗世独立的女主角黄亦玫,恰如盛开的睡莲一般,透出女性自由的香气,绽放生命的美好。位于徐汇区南丹路17号的光启公园内,一池睡莲已陆续绽放,给夏日留下一抹清丽的俏姿,水面上幽香浮动,沁人心脾,各色睡莲点缀在碧绿的莲叶间,盈盈欲滴,如诗如画。