腰间盘突出症,除了药物治疗,康复锻炼可行吗?如何做才正确?

首先,康复锻炼对于腰间盘突出症只能起到一些缓解病症的作用,无法根治疾病。它适用于部分症状比较轻或者通过药物或手术治疗病情较为稳定的患者,对于重症的患者,再用康复锻炼,可能会适得其反。另外如果发病比较急,也不建议直接进行康复锻炼,可以适当卧床休息一段时间,等症状有所缓解后,再进行康复锻炼,这样效果会更好,...

与健康谣言“死磕”,这位医生4年发布上千条科普视频……

在这期视频里,白辰跳出自己熟悉的心脏领域,谈到许多都市打工人都有的毛病:腰肌劳损。他还亲身示范,提供了四个适合初学者锻炼、康复的动作。不少粉丝发来好评:“太需要了,我正在经历”“感谢分享,认真学习起来!”白辰示范缓解腰痛的“猫式伸展”动作“既接地气又有趣”,这是白辰对好科普的评价标准。在他看...

华阳路街道设“拾吾医站” 步行15分钟有健康港湾

两个周期后，汪小姐特意前往门诊，“睡眠质量有了明显改善，传统中医对于我们这种亚健康人群真的很有帮助。”同时，“拾吾医站”也将华阳社卫“石向东工作室”品牌优势带到了更多年轻人身边。长期伏案工作、外伤或慢性劳损引起的颈椎不适、腰椎间盘突出引起的腰痛、腰肌劳损、落枕等，在现场一把椅子、一块毛巾、一...

在家和社区医院之间,长宁区这一街道为何设置了“15分钟”可达的...

两个周期后,汪小姐特意前往门诊,“睡眠质量有了明显改善,传统中医对于我们这种亚健康人群真的很有帮助。”同时,“拾吾医站”也将华阳社卫“石向东工作室”品牌优势带到了更多年轻人身边。长期伏案工作、外伤或慢性劳损引起的颈椎不适、腰椎间盘突出引起的腰痛、腰肌劳损、落枕等,在现场一把椅子、一块毛巾、一双...

专访上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师徐俊:全生命周期...

徐俊:导致腰酸的原因有很多,在骨科范畴里,腰肌劳损是最常见的。如果你出现臀部至下肢放电、脚麻、肛门周围异常、走路不太稳或不能走长路等情况,需要及时就医,做腰椎的CT或者磁共振,排除椎间盘突出、椎管狭窄等问题。西医对于急症的治疗,比如急性腰痛、椎间盘突出引起的急性神经水肿、肌肉痉挛疼痛等,西医能够帮助患...

久坐腰疼怎么办?教你3招远离腰肌劳损、腰背筋膜炎导致的腰痛!

第一点(院内治疗)腰背肌筋膜炎实际上就腰肌劳损,那如何治疗呢?可以在医院进行康复理疗,比如进行局部的热敷、局部用一些解热镇痛药、活血化瘀的药物,同时配合手法,这种治疗可以缓解患者的疼痛症状(www.e993.com)2024年11月18日。第二点(院外日常保健)但仅靠治疗是不够的,我们日常生活的腰部保健更加关键。那我们在医院做过理疗后,自己下来该...

专治腰肌劳损的3个普拉提动作,让你的腰可以“一战到底”!

简而言之,长期使用一块肌肉或者经常性没有用到都可能导致劳损,腰肌劳损就是这样形成的。压力过大、长期伏案、经常做家务活等姿势不正确的行为是腰肌劳损最主要的根源。值得一提的是,腰肌劳损不等同于腰椎间盘突出,腰椎间盘突出意味着一日突出、终生突出。而腰肌劳损还有改善康复的余地,常规的训练是无法起到很有...

新科普∣【视频】“腰椎断了”?长征医院科普周解答腰椎疾病四大...

今天,在海军军医大学附属长征医院“市民健康科普宣传周”活动中,科普志愿者、脊柱外科主治医师廖心远为现场市民及患者带来了“腰椎滑脱到底有多严重”的科普讲座。从腰背痛的症状及常见原因开始,他对于腰椎常见疾病——腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎生理曲度消失、腰椎骨折、骨质疏松等一一进行科普...

20场公益直播【久坐一族,到底该如何避免腰肌劳损?】

3月24日19:00点,我们邀请中医名家敖玉昆大夫,重点给大家讲一讲腰部问题中常见的病症之一——腰肌劳损。名师介绍直播讲师:敖玉昆大夫全国名老中医药专家,致力于中医药研究40载,早年师从北京著名老中医罗馨斋先生,并接受中国中医泰斗吕炳奎先生的悉心指点。具有独特的学术思想和医疗风格,倡导立体疗法,养生康复。针...

腰疼可不是简单两个字!疼痛部位不同,原因也不同,这些方法可以预防!

如果您出现在腰部这个区域(下图红色S区域)的疼痛,很有可能是腰肌劳损导致的。腰部下方双侧肌肉的平衡感、腰部稳定性、核心肌群不好,或者长时间久坐并且坐姿不正的群体比较容易出现这样的腰痛,比如一些出租车或者大车司机、长期伏案工作的人群等。他们长期久坐,在腰部双侧的位置会出现一些张力的增加和肌肉的劳损,这种腰...