中国一年有457万人确诊癌症!提醒:这6种食物,再爱吃也要管住嘴

中老年人对于食物的选择最好要避开这些,低糖或无糖的食物会更好,高油高脂肪的食物会增加心血管疾病和高血压的风险,一些快餐食品以及商业烘焙食品中富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸。6、高温烹煮的食物高温烹煮的食物如火锅、烧烤等美食,这些太烫的食物都会造成口腔溃疡,长期以往就会带来癌变风险。沸腾的茶水也会导...

营养师如何健康吃烧烤?

2024年02月19日10:00儿童营养师王斌语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#新浪育儿健康年#营养师如何健康吃烧烤?[舞狮]大家都知道吃烧烤容易致癌,但实在忍不住就是想吃该怎么办呢?今天就给大家分享一下,作为营养师是如何健康吃烧烤的。0条评论|...

这些肉比鸡鸭鱼肉更有营养,但是很多人没吃过

知了猴的口感鲜美,肉质鲜嫩,在北方地区,油炸、烧烤是备受欢迎的吃法。一口咬下,外酥里嫩,仿佛夏日的热情在舌尖上跳跃。有些地方喜欢蒸熟了吃,皮会稍硬,去皮后食用很鲜香。不过需要注意的是,知了在食用前需要充分清洗并去除头部和翅膀等杂质。版权图库图片,转载使用可能引发版权纠纷知了猴不仅美味,更是营养满满。

头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多

跟烧烤店的烤玉米粒串味道差不多!做法:1、准备玉米粒(新鲜玉米粒的话先水煮三分钟煮熟捞出沥水备用,买的玉米粒罐头等即食玉米粒的直接用清水再冲洗一下沥干水分备用就行)2、处理好的玉米粒撒上玉米淀粉,让每颗玉米粒都裹满淀粉3、起锅烧油,油热倒入玉米粒翻炒,翻炒均匀之后根据自己吃辣的程度撒上辣椒...

来自亚马逊雨林的野生坚果,十年开花十年结果,据说仅0.5%的人吃过

甚至是当今已知富含有机硒素最高的植物,是非常好的补硒食品!不仅仅是营养类型丰富,含量也非常高!高到什么程度呢,就是你不能多吃,一多吃营养就超标了……因为鲍鱼果无法人工种植,能吃到的都是天然野生果,产量非常稀少,据说吃过的人不到0.5%!

长高黄金期,做对这3件事,娃多长5厘米!

littleSwisse儿童K2钙,正是优选的有机柠檬酸钙,比碳酸钙吸收率提高约24%,更温和更好吸收,对宝宝肠胃更友好(www.e993.com)2024年11月10日。第2跳:K2——“补钙导航仪”把钙领到骨头里当然,补钙不能只单纯补“钙”,少了某些营养素,补钙效果会大打折扣。孩子吃进身体的钙,很容易“迷路”,甚至会错误地沉积在血管和肾脏中,造成血管...

这4种食物容易“性早熟”,父母千万别大意…6个真相,一次说清楚

烧烤其实就是一定温度下烟熏的食物,如果孩子吃过多的烧烤食物,很容易引起视力问题。尤其是食物,在经过烧烤后,含有的营养成分会发生一定的质变,最简单的就是蛋白质会发生“美拉德反应”蛋白质发生变性,身体无法补充足够的蛋白质,长期以往会导致身体营养不均衡,发育出现问题。而且许多烧烤摊主,他们的食材并不新鲜,长期...

“营养均衡”全靠吃,但“怎么吃”却是一个技术活儿

这种方式一般适用于日常饮食不够均衡的人，比如长期加班、不按时吃饭的亚健康人群；以及孕妇、乳母、婴幼儿、老年人等对某些营养素需求较高的特殊人群；还有低日照、高强度运动和体力活动、高温、低温、高原等特殊环境或特定职业人群。此外，对营养素缺乏的个体，使用膳食营养补充剂也是一种便捷的方法。对于膳食营养补充...

水果煮(烤)熟了吃会造成营养流失吗?

此外,因为煮(烤)熟后的水果细胞壁被破坏,更易使身体对营养物质进行消化和吸收。同时,还能减少膳食纤维等成分对胃肠道的刺激,尤其适合消化能力不是很健全的人群,如老年人、小孩,以及身体虚弱的人群。水果中富含的果胶、膳食纤维等物质,经过煮(烤)熟或加热,对于肠胃不好的人群也能更好接受。所以,如果想吃热的水...

健康中国巴渝行·好医声科普丨全民营养周:合理营养健脾增食,让...

为推进合理膳食行动,提高全民营养健康素养。重庆市健康教育所联合华龙网发布“健康中国巴渝行”全民营养周宣传系列专题科普,让我们一起共享健康与美味。儿童青少年的健康成长一直是社会关注的焦点和热点,而孩子们的身高则成为了最直观的指标。虽然我国儿童青少年的生长发育水平已经有了较大幅度的提高,但依然可以听到“为什...